血糖高不能吃甜的东西吗？饮食上需要注意些什么？

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血糖高并不是完全不能吃甜的东西，而相对的，不甜的东西也不一定就能放开吃。

甜的东西例如果蔬类食物，完全是可以正常食物用的，如果的确是很甜的食物，适量吃不过量即可，即便是糖尿病患者，吃果蔬也是可以的。

水果中虽然富含糖类，但其中有葡萄糖，有蔗糖，还有果糖，果糖不怎么对血糖造成影响，而且水果中还富含膳食纤维，膳食纤维能够抑制食物消化速度，减缓糖分吸收速度，从而稳定血糖。所以，适当吃是可以的，但也不能过量，毕竟富含糖分，虽然吸收速度不快，蛋总含糖量过多，也会对血糖造成影响。

除了水果，还有一些属于糖友的特殊无糖食品，无糖食品中会用蔗糖代替葡萄糖，蔗糖，如果这些食物不属于淀粉较高的食物，糖友可以正常食用，比如无糖饮品。不过一些无糖食物淀粉多，油脂重，也应该少吃，如无糖月饼，无糖饼干等。

富含淀粉的时候糖友药应该适量食用，比如淀粉类的蔬菜，如南瓜，玉米等。还有薯类食物，如红薯，土豆，山药等，它们由于富含淀粉，一些吃起来也能感觉到甜味，糖友可以适当食用，而且更适合用来当做主食食用。作为主食也不应该多吃，一餐最好不超过150～200g，大概是一小碗米饭的量。

总之对糖友来说，尽量避免直接添加蔗糖，葡萄糖的食物，如甜点，冷饮，糖果，巧克力等等。适当食用富含淀粉的食物，水果不要过多，蔬菜可以多吃。

血糖高不能吃甜的东西吗？饮食上需要注意些什么？

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甜食主要含有葡萄糖、蔗糖等，进食后血糖浓度可明显增高，正常人通过新陈代谢可以保持体内血糖平衡，而糖尿病为体内胰岛素缺乏或出现抵触所致体内胰岛素无法促进血糖代谢，不利于血糖的控制。

因此对于糖尿病患者而言，应尽量控制甜食。糖尿病患者在血糖高的情况下是不能吃甜食的。而在正常服药和血糖相对稳定的前提下，适度少量进食甜食也是身体所需。因为甜食作为一种能量如果完全禁止会出现低血糖，会引起头晕乏力等症状，同样危害健康。因而在进食甜食后也应注意控制主食，注意多吃新鲜蔬菜、粗粮，避免喝粥、面汤、米糊等。

血糖高不能吃甜的东西吗？饮食上需要注意些什么？

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这个说法是非常不正确的。 血糖高要看高到什么程度，甜的东西要看施子涵的是哪种糖！

举个最简单的例子，大家都知道，西红柿吃到嘴里是很甜的，但是对于糖尿病患者来说，即使是在血糖特别高的情况下，也能吃西红柿，因为它的热量很低。100克的西红柿仅含有3.5克的碳水化合物，所以吃起来虽然口感有些甜，但是并不影响我们在血糖高时候对其的食用，还有非常重要的就是西红柿属于蔬菜。一天一斤都可以！

那还有一些食物，比如像火龙果，吃起来并不是很甜，但是它的含糖量却很高，100克火龙果的含糖量在13.3克左右。在血糖特别高的时候，糖尿病患者是不推荐吃火龙果的。如果空腹七以下，餐后十以下，那么在两餐之间吃一次吃100克的火龙果，也完全没有问题。

总结下来就是对于血糖高，要看高到什么程度，如果空腹已经大于七餐后已经大于十，那么并不推荐糖尿病患者吃水果，和其他的一些含糖量高的食物（比如饼干，盒不是很甜的水果）。 但如果空腹在七以里，餐后八九不离十。那么在两餐之间吃一些水果或者含糖量高的食物，也是完全没有问题的。

糖尿病患者重点的是吃的东西的量和这个东西对血糖的影响有多大？并不是这个东西到底能不能吃或者有多甜！

血糖高不能吃甜的东西吗？饮食上需要注意些什么？

对，血糖高不但不能吃甜食物，而且还得控制饮食，增加运动量

血糖高不能吃甜的东西吗？饮食上需要注意些什么？

高血糖的饮食方向

要根据病人的营养状况、体重、年龄、性别和体力活动情况来确定总热量，原则是使病人体重略低于或维持在标准体重范围内。

一般情况下，每日摄入热量在1500-1800千卡，胖人宜减少到1200-1500千卡。其中碳水化合物占总热量60%左右，相当于主食300—400克。粗杂粮中的糖类分解较缓慢，适于糖尿病人。

膳食纤维和维生素要充分：高纤维素食物能减缓碳水化合物的分解吸收，有利于平衡血糖。因进食量减少可引起维生素和微量元素供应不足，故宜多吃些新鲜蔬菜。水果类含果糖较多，血糖控制不好时最好免食。可另外口服多种维生素和矿物质片(丸)来补充。

防治并发症：糖尿病人脂肪代谢紊乱，血脂高，动脉粥样硬化发展快。食物中必须控制胆固醇含量，一般不超过300毫克/日，相当于每日一个鸡蛋。少食或不食动物油脂及含胆固醇高的动物脏腑类食物。糖尿病人还易并发肾功能不全，要经常检查尿蛋白。

　预防保健的一般原则

(1)不可任意停药。

(2)按医护人员及营养师的指示进食。

(3)平日要注意血糖的控制，常检查血糖值。

(4)尽量避免出入公共场所，以防感染。

(5)如有恶心，呕吐或发烧时，不可任意停药，应立即求医诊治。

(6)找出高血糖发生之原因，避免下次再发生。

(7)注意保暖。

(8)多摄取水份。

(9)立即就医。

高血糖的饮食方向

要根据病人的营养状况、体重、年龄、性别和体力活动情况来确定总热量，原则是使病人体重略低于或维持在标准体重范围内。

一般情况下，每日摄入热量在1500-1800千卡，胖人宜减少到1200-1500千卡。其中碳水化合物占总热量60%左右，相当于主食300—400克。粗杂粮中的糖类分解较缓慢，适于糖尿病人。

膳食纤维和维生素要充分：高纤维素食物能减缓碳水化合物的分解吸收，有利于平衡血糖。因进食量减少可引起维生素和微量元素供应不足，故宜多吃些新鲜蔬菜。水果类含果糖较多，血糖控制不好时最好免食。可另外口服多种维生素和矿物质片(丸)来补充。

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