每天吃很少，不吃晚餐可以瘦吗？还有其他方法吗？

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这样的方式如果可以坚持下去的话肯定是可以瘦身的，毕竟大量减少了热量的摄入，如果一天摄入的总热量小于消耗热量的话，能量达到入不敷出的状态，身体必定会动用脂肪来供能。可是问题来了，真的可以坚持下去？真的不会反弹？

一般来说，人们都会把减肥当成一段时间内的工作，而且更多的朋友是指关心体重不关心自己的健康，也不关心自己的体型是否真的有改善。其实减肥的目的并非减去体重，而是增肌减脂，而脂肪占重量的比例其实很少，大部分重量都是肌肉、骨骼和血液，所以，一味追求体重的减少并不正确。另外，减肥的终极目的其实是养成饮食好习惯，这可能是要我们坚持一生的。营养师王旭峰常说：we are what we eat，我们吃了什么，怎么吃，都铸就了自己的样子，即使用十分严苛，甚至是节食的方式在一段时间内瘦了，但无法保证你能长久如此饮食，这样大脑会有意见，天天都必须痛苦地抑制自己的食欲，一是自己难以坚持长久，减肥以失败告终，二是一旦回到以前的饮食模式可能瞬间就会反弹回以前的样子，到头来一切都功亏一篑。

所以，减肥必须选择自己能够坚持的方法，如果连自己都无法长久维持下去，最终肯定是减肥失败。另外，不吃晚餐也并不科学，晚餐可以不吃得过饱，粗茶淡饭，但多少还是应该吃一些，因为晚上还有基础代谢、少量活动，依然需要少量能量来维系；午餐到晚餐的时间较长，中途还会间隔至少六七个小时才能吃晚饭，如果晚餐还不吃的话很容易由于饥饿难忍而在晚上暴食，反而容易摄入更多热量。

建议不要用极端的方式减肥，每餐少摄入1/3～1/4就能够达到能量少摄入的目的，达到减肥的目的了。如果可以长时间坚持，自然就能够减肥了。

每天吃很少，不吃晚餐可以瘦吗？还有其他方法吗？

第一，你的胃肠功能很好，能吸收食物中的大部分营养。

第二，你的湿气大，脾不运化，造成营养的堆积。形成大屁股，大肚子。

要想瘦下来，就得加强各种锻炼，消耗掉吸收的营养，消除脂肪的堆积。

每天吃很少，不吃晚餐可以瘦吗？还有其他方法吗？

如果真的如题主所言，我先要提醒的是:有危害，不能这样玩了！为什么呢？你本来就吃的少，为了瘦还准备不吃晚饭。人的胖瘦除了少数因先天基因或者某些内分泌疾病导致以外，多数还是与饮食习惯和所谓胃口好坏有关，简单说就是吃的问题。有人说，我吃的少，喝水都会胖。其实这是自我说辞罢了，不愿承认自己吃的快、吃的香、吃的多！因为他（她）的吃多吃少只是其个人标准，非大众化，更不科学。一个人想保持良好身材，但不一定要瘦，除了前述少数特殊例外，首要是要养成良好生活习惯，起居、饮食、运动要有规律，量力而为，适可而止，千万要告别暴饮暴食或者一些过度的嗜好，还要把良好的心情作为改善形体的动力，坚信没有实现不了的目标。另外，要想获得好身材，在食物构成方面也要讲究一些，比如每天的碳水化合物，也就是米饭、面食一类主食，我在这里加重语气，一定要减量！！！最好是原来常规进食量的二分之一或三分之一，甚至五分之一。多进食一些富含植物纤维素和微量元素的素菜瓜果，也应该同时吃一些魚虾和牛羊肉丰富营养，只要不是过量食用，其实单纯肉类食物并不会导致我们身材走样，而往往是一些我们认为无盐无油的传统主食过量才是主要诱因，这些过量的主食在人体内转化成糖、脂肪、蛋白质的能量是惊人的。还要切忌为了减肥釆取吃一顿禁一顿的极端不明智做法，这样不仅对养成好身材无利，还会导致身体整体健康出故障，年轻女性还会对内分泌产生紊乱等系列危害，这就得不偿失了。最后闲言:合理饮食多运动，荤素搭配需适量，精神愉悦少苦恼，科学减肥定成功。🙏谢啦！

每天吃很少，不吃晚餐可以瘦吗？还有其他方法吗？

告诉你一个管用的方法，每天早晨五点半起床，刷牙洗脸，喝一杯温开水，六点准时跑步，一个小时，9公里，一个星期跑6天，坚持下去，保证你回到正常体型！

每天吃很少，不吃晚餐可以瘦吗？还有其他方法吗？

如何瘦？为什么要瘦？

现在的人很注意健康，肥胖会带来很多疾病，所以很多人选择减重。

一日三餐，如何减重？吃饭七成饱，有助于健康。

我觉得，首先要注意主食，主食减量，多吃蔬菜。刚开始会不适应，只要坚持一段时间，怎么的饱腹感就会适应，随着体重下降，饭量减少，再调整自己的食物量，坚持下午就会瘦下来。

在减重的期间里，一些食物和零食最好戒掉，比如冰激凌比如饮料，高糖的食物和饮料，油炸的食物也要戒掉。

人体在适应一种状况之后的生物钟，如需要改变，都要靠一段时间的毅力，从而形成新的生物钟。