糖尿病人主食不能多吃吗？
家人得了糖尿病。
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对糖友来说主食的确不要过量为宜，主食指的就是富含碳水的食物，碳水化合物最终会分解为葡萄糖，葡萄糖进入血液中同样会对血糖有所影响，所以，如果食用较多主食的话，对血糖的影响也不容小觑。
按照膳食指南推荐量来说，每人每天摄入主食的量在450~600g之间，每一顿摄入的主食应该在150~200g左右，大概是一平碗的小碗的米饭的量，不过其实很多家里的主食摄入量都有超量，其实这样对平稳餐后血糖来说并没有好处。长期过量摄入主食，普通的人也一样容易造成血糖偏高的情况。糖友虽然葡萄糖代谢有障碍，但不等于不能吃主食，糖友会通过药物、胰岛素注射来辅助血糖的平稳，这些药物和胰岛素的效果包含了要降低餐后血糖（摄入主食、水果等之后的血糖平稳）的效果，所以，如果不吃主食说不定还会低血糖，但如果过量吃主食，糖分摄入较高，没准又要变为高血糖，所以应该在医生的指导下注射准确量的胰岛素和服用适当降糖药，不要擅自更改剂量。
糖友们吃主食的时候更在意如何平稳餐后血糖，最好的办法就是长期杂粮饭、粗粮饭，在大米中加入适当的粗杂粮杂豆，提高膳食纤维的摄入量，膳食纤维能够抑制脂肪、胆固醇、糖分的吸收速度，对平稳擦后血糖十分有利。另外还可以用薯类食物来代替大米啊、面食啊之类的主食，薯类食物中富含淀粉，能够提供充足能量，同时也富含膳食纤维，能够提供更好地平稳餐后血糖。
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