女性经期不能吃的水果都有哪些？

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理论上来说并没有太多经期限制吃的水果，一些女性很在意经期不能吃这种水果，不能吃那种水果，寒性的水果等等，其实照这种说法，所有说过都是冰冷含量的，干脆啥水果都别碰了。水果中营养十分丰富，富含多种水溶性维生素成分，如维生素C、维生素E，多种矿物质成分，特别是人体所必须的钾元素，还有镁、铜、磷等等人体所必须的元素，另外，水果中富含膳食纤维成分。经期间子宫内膜壁脱落后同时需要修复，修复子宫内膜壁需要均衡营养配合，水果可以提供其中部分营养，所以，经期适当吃点水果其实是好的。

一些女性朋友吃了水果可能会造成痛经的情况，其实一部分原因可能是由于吃了冰冻水果或者温度较低的水果，肠胃的平滑肌很容易受到温度和牵张力的影响，如果温度较低的话，可能会让平滑肌过度收缩，造成疼痛，肠胃平滑肌牵连到子宫平滑肌，也可能会造成痛经的情况，所以，经期期间，对冷热很敏感的女性朋友最好多吃温热的食物，水果可以放至常温或者稍微微波炉转一下吃。还有一些是因为水果本来是富含膳食纤维食物，水分也很充足，容易造成胃肠蠕动，如果本来肠胃就不好的女性朋友吃了一些寒凉水果造成胃疼腹疼货腹泻等情况，可能会误解是痛经，所以为了让经期肠胃舒适也不宜造成痛经多选择温热的食物食用。

当然，这和个人体质十分有关，一些人即使在经期吃冰激凌都没什么影响，更别说是水果了，根据自己体质来判断，如果吃水果不会造成痛经，也没有身体不适，完全是可以适当吃点水果的，没有一定不能吃之说，另外水果应该适量食用，过量水果让人摄入过量糖分，也是不利的。