哺乳期的母亲能不能吃冷的食物或者水果？
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很多人认为月子期间、哺乳期间都是不能吃生冷食物的，冷水不能喝，水果不能吃，生怕影响乳汁，影响健康。其实完全不用这么谨慎，根据个人体质来看，如果孕妈妈的肠胃没有那么敏感（肠胃的平滑肌受到冷热刺激不会过度痉挛），不会造成肠胃不适的话，完全是可以吃水果和冷一点的食物的；而且月子期间吃适量冷一点的食物，有利于刺激子宫平滑肌收缩，对恢复更有帮助。当然尽量避免过于生冷的，比如雪糕啊之类的，这些对肠胃刺激过大，即使不会造成健康上的影响，也很可能刺激肠胃造成不适。
哺乳期的妈妈适当吃点水果也是很好的选择，水果中富含多种水溶性维生素、人体所必需的多种经营微量元素、抗氧化剂、还有膳食纤维，能够补充水分，提高乳汁分泌，又能够补充不少营养，对身体恢复也是有贡献的。不过要注意不宜过量吃水果，水果中糖分含量较高，一天不宜超过200～350g，吃过量会糖分摄入过量，造成不利影响。
哺乳期的母亲能不能吃冷的食物或者水果？
不可以呀
哺乳期的母亲能不能吃冷的食物或者水果？
哺乳期可以吃冷藏的水果吗？
小丽产后还在哺乳期，忍不住吃了一些冷藏的水果，被婆婆发现后说了一顿。哺乳期还有这样那样的限制吗？小丽还真的觉得有点委屈。
其实产妇在哺乳期最好不要吃冷藏的水果，这是有原因的。一、对孩子的肠胃有影响。我们常说哺乳时会过奶给孩子。吃冷藏的水果会对孩子造成一定的伤害，严重时，孩子还会腹泄，腹胀，腹痛。二、对妈妈的脾胃有影响。哺乳期时，新妈妈的脾胃还没有完全恢复，所以吃冷藏的水果会对脾胃有所影响。三、对妈妈的奶水有影响。影响奶水质量，生冷的东西会有回奶的作用，会让乳汁变少。大家平时喂奶前都要热敷乳房，一定的热量会帮助乳汁畅通，相反，太冷的东西会让乳汁不太顺畅。四、对妈妈的产后恢复有影响。加重妈妈体内的寒气。俗话说“寒生百病”，会影响妈妈的血液循环和产后恢复。所以我们平时在哺乳期从来不吃冷藏的水果，如果要吃，一定要拿出来放半小时再吃。
因为哺乳会过奶给婴儿，哺乳期还要注意的饮食有：。不要吃辣的食物，也是会对婴儿的肠胃有刺激作用。。不要吃油腻的食物，哺乳期妈妈为了下奶总是会吃太过于油腻的猪脚，导致孩子会出现腹泻。
。不吃寒凉性的水果，比如西瓜，梨等。也是会对孩子和自己的身体有影响。
总之，哺乳期的妈妈，你吃的食物和在怀孕时一样，是会同时影响到两个人的，所以为了你和孩子的身体健康，一定要谨慎选择。哺乳期的母亲能不能吃冷的食物或者水果？
炎热的夏季，很多人喜欢把水果、饮料放进冰箱冷藏之后再拿出来，这对哺乳期的宝
妈是大忌，不仅会致使宝妈拉肚子，分泌的乳汁更会影响宝宝腹泻，让宝宝跟着遭殃。前些日子吃了两口冰淇淋，宝宝就拉肚子，导致我现在只能眼巴巴看着别人吃！
哺乳期的母亲能不能吃冷的食物或者水果？
体质虚弱一些的妈妈可以把冷藏的水果拿出来放置一会再吃就好，如果影响了自己闹肚子，奶水受到影响，才会对宝宝有影响，身体好的妈妈无所谓。
哺乳期的母亲能不能吃冷的食物或者水果？
哺乳期最好不要吃冷藏水果，从冰箱里面刚拿出来的水果，可以放在温室内过几个小时再吃，以免刺激到肠胃，而夏天从冰箱里拿出的水果，则也放在室温内半个小时后才能吃哦。
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