月经期间能不能洗头或洗澡？

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月经期间当然可以洗头洗澡，那些不能洗头洗澡的旧观点早就不被接受了。月经期间不要洗头也不要洗澡的说法来自于很早以前的年代，那时候供水不便，没有热水器，水温时冷时热，很多人是用冷水加一些烧开的水混合成温水，用盆或者杯倒在身上来沐浴，这样在搓澡和洗头的时候，身体暴露于空气中没有持续的热水冲着，加上水带走体温，很容易造成感冒，经期间女性抵抗力较低，更容易让寒邪入体，引起感冒症状，很多女性家里可能更没有条件，直接咬着牙用冷水洗头洗澡的，水没烧开，其中的微生物有较多，可能趁虚而入，这样更容易引入疾病，所以，那时候是不推荐经期间女性洗澡洗头的。

另外，因为平滑肌很容易受到温度和牵张力的影响，反应大，收缩剧烈，所以，如果遇冷着凉，吃了很多生冷食物的话很容易刺激平滑肌，让平滑肌收缩，可能牵连到子宫平滑肌，如此一来就有可能造成疼痛，所以可能诱发痛经，因此，经期间都建议女性保暖，不要受凉，而旧年代的条件较差，保暖措施匮乏，为了保暖，女性就不推荐洗澡洗头了。

现在的生活完全不一样，条件优越，大部分人都能用热水器洗澡洗头，而且还有浴霸之类的保暖措施，洗完头也能快速用吹风机吹干，完全不用担心着凉什么的。另外，月经期间也应该要清理私部，私部总会有细菌产生，如果长久不洗澡的话，细菌堆积起来，反而更容易在这个抵抗力较弱的阶段造成疾病。

月经期间能不能洗头或洗澡？

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月经期是可以洗头的。

月经期人体的特点：子宫内膜脱落，通过阴道排出体外，此时人体处于凝血状态下降，很多人身上会有淤斑或者青一块的情况，同时抵抗力下降，容易出现口腔溃疡等问题。还有激素变化，容易出现情绪波动。鉴于以上特点，

洗头注意几点：

1.在温度不低的情况下，比如冬天里，要在有暖气或者浴霸保证温度的情况下洗头。

2.需要用温水洗头，冷水刺激头皮血管，导致头皮血管收缩，同时也会引起感冒。

3，洗完头后需要用吹风吹干，避免着凉感冒。

月经期间能不能洗头或洗澡？

可以，毕竟洗头或洗澡是月经期的禁忌的说法是没有科学依据的。习俗传月经期间不能洗头或洗澡，否则容易衰老、老了哪里会痛。是因为以前洗头或洗澡常常与受寒着凉联系在一起，且中医有宫寒不易受孕的说法，故民间会有这样的传言。

但是洗头或洗澡保证不受寒受凉，用温热水洗，可在太阳大气温高时，或在暖房里洗，及时擦干水，不会对月经有太大影响，也不会导致痛经。

而且月经期间保证个人卫生是非常重要的，经期容易受到感染而产生炎症。月经期洗澡需淋浴，盆浴的话脏水容易进入阴道引发炎症。

而且同时要注意外阴卫生，勤换卫生巾和内裤；避免经期性生活，否则细菌带入阴道而引起炎症，引起经期变长、经量变多；少吃凉性、刺激性东西，保持健康饮食；最后充分休息、情志舒畅，保持乐观向上的态度，不要太情绪化，减少痛经发生概率。

月经期间能不能洗头或洗澡？

女性月经期间算是一个比较特殊的时期，所以也有了很多的昵称“特殊时期”、“大姨妈来了”、“那个”、“生理期”等等。

月经期间需要注意的事情

1. 女性因为大多天生体寒，有因为比较喜欢吃凉的食物，很多人在月经期间会有痛经的情况。同时也因为这个时期，女性大量失血，身体抵抗力较弱，确实要注意一些问题。
2. 注意保暖。女性经期，大多人都会和她说多喝热水，其实与其多喝热水，不如好好保暖。热水首先进入胃中，太热的水烫胃，温的水经胃、小肠、大肠的顺序，几乎没办法暖到子宫。所以喝热水只不过是让身体暖和一些，还不错手脚、小肚子的保暖，会缓解痛经。
3. 补铁。这个时期因为持续失血，很容易造成缺铁性贫血，所以建议多吃动物肝脏动物血、瘦肉，来补充铁离子。
4. 经期前三天最好不要洗头，如果实在想洗，需要及时吹干。这个不是什么伪科学，也不是传统老办法，是我的亲身体验。我之前很不注意这个问题，也一直没啥事，但有一天经期洗完头后开始头疼，而且多次发作。这个时候我才意识到这个问题的严重性，尽量避免经期前三天洗头，慢慢得到了缓解。说不出来科学道理，就是亲身经验。

月经期实在是非常特殊的时期，无论是老话，还是经验之谈，都宁可信其有，不要信其无。因为一旦伤害真的发生，很难根治。

营养海贼团精灵魔法师~刘倩（国家公共二级营养师/衡膳营养+编辑、微课负责人/王兴国特训班5期学员/中国营养学会会员，擅长代谢性疾病的生活方式指导）

月经期间能不能洗头或洗澡？

你好，我是三七中药，月经期间是女性身体最脆弱的时期，这时候免疫力和抵抗力都比较低，稍微不注意就容易生病，所以我建议例假期不要洗头发，不要洗澡。

月经期间能不能洗头或洗澡？

你好，很高兴回答你的问题。关于月经期间能不能洗头，或者是洗澡，这没有一个完全的固定的说法，如果放在以前的话，肯定是不能洗头洗澡，但是到了新社会，已经基本上抛弃了以前的陋习，但是还是有好多注意事项，大家一定要多加注意，下面就跟大家一起分享一下！

首先有一点，如果是月经期，月经量特别少，或者是用严重的宫寒或者痛经的情况，最好是在月经期头三天不要洗头，或者是洗澡，因为在临床上碰到好多类似的情况，也积累了一定的经验，如果在月经期头三天洗头或者洗澡，好多在月经期头三天洗头或者洗澡，很多月经量立马就明显减少，甚至是一点都没有了。

可能有一些朋友不认可这些理论，但是我现在还没有完全形成比较科学的理论，大家如果有什么相同的见解，可以一起探讨一下。

还有一点，如果洗头了，或者是洗澡，首先要保证水温一定要热一点，千万不要洗凉水澡，还有就是月经期间尽量不要选择盆浴，这样非常容易导致妇科交叉感染。

洗过澡或者洗头以后一定要注意保暖，尽量是不要湿着头发睡觉，或者是直接吹凉风，甚至对着空调电扇直吹。

如果月经期一切都正常，没有腰疼或者是下腹坠胀坠疼，月经量正常就可以适当的洗头或者洗澡。