手脚冰凉是什么原因？
立冬过后，明显感觉白天变短，气温也下降很多。很多人都会出现手脚冰凉的现象，这样的情况多发生于女性。冬天手脚冰凉是怎么回事？
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很多女性朋友可能都有手脚冰凉的问题，主要是由于女性先天就比男性容易贫血缺血，加上女性爱美心切，要么饮食上能量摄入不足，要么就是过度减肥，导致血液泵出无力，所以比起男性，手脚更容易冰凉。
在现代医学上，手脚属于离心脏较远的远心端，因此，如果心脏泵出血液的力度不足的话，可能更难以让手脚端濡养到丰富的血液，能量、养料传达效率低，自然手脚就容易冰凉，这和心肺功能，还有血液的充盈度都是相关的，血液不足，自然泵出血少，也很难提供充足的热量。可以按压一下自己的手指甲，如果按压泛白后难以恢复血色，那就说明缺血，这类朋友很容易手脚冰凉。
另外，很多女性朋友注重小腿细长，只要小腿一粗壮就难以接受，必须减肥或者通过其他方法来让小腿变得漂亮，长期下去小腿可能会缺乏肌肉，而小腿是血液循环重要的一环，因为小腿的肌肉会辅助挤压静脉回流顺利回流心脏，如果缺乏肌肉则可能回流无力，导致血液流通不畅，手脚也容易冰凉。其实小腿肌肉的锻炼并不可怕，因为它们是可以塑形，变得细长的，反而比起过于弱气的直小腿更有线条美。
从中医的角度来说，很多女性体质“偏寒”，这种寒凉体质也是长期形成的，例如不注意保暖，洗头洗澡之后受凉，比如大冬天的为了漂亮还要穿裙子，喜欢露脐装、喜欢露胸等等，食物过于缺乏营养和能量（节食减肥常见），长期下去，寒邪深入体内，就容易让身体觉得寒冷。
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