睡觉时磨牙是怎么回事？

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一些朋友睡觉会有磨牙的情况，他们自己倒是毫不知情，但睡在旁边的小伙伴那可是备受煎熬，让人都不知道该怎么提出意见。磨牙的原因也有不少，小孩子的磨牙常见的是寄生虫的影响，比如小时候我们磨牙的话，家长都会给我们吃杀蛔虫的药片，有些人是因为肠胃道疾病，内分泌紊乱也可能导致相同的现象，一般是由于夜间肠道里的寄生虫活动比较频繁，分泌了多种神经毒素，过敏毒素等等，造成了拒绝肌肉的收缩，最终形成了磨牙的习惯。

另外也可能是由于牙龈炎、牙周炎引起了牙齿的疼痛，一些人习惯单侧咀嚼，长期单侧咀嚼的话咬合不均匀，会引起牙齿咬合障碍，可能会导致夜间磨牙的情况。也有可能是牙齿不整齐，反牙合、开牙合等情况，使得牙齿咬合不协调，从而引起了夜间磨牙的习惯。另一些朋友也可能是精神因素，比如情绪持续比较紧张，白天由于工作学习无法发泄出来，夜间放松后，这些情绪可能在潜意识状态下周期性地表现出来，研究发现，磨牙患者多是悲观情绪较多的人，应该及时调整自己的情绪；过度疲劳、夜晚过于忙碌的人，入睡后虽然大脑皮质处于抑制状态，一部分区域依然处于兴奋，可能会导致拒绝肌短暂持续收缩，也可能造成磨牙。

应该及时找到自己是属于哪一种磨牙的原因，对症下药。一般来说，可以通过按摩穴位来辅助减缓磨牙，咬紧牙齿，脸颊突出的一个部位（咬肌）按住，按揉100~300次，可以放松咬肌，对缓解磨牙很有效果。

睡觉时磨牙是怎么回事？

有些人晚上睡觉为什么会磨牙？

其实很多大人在晚上睡觉的时候也是会磨牙的。

我也发现女儿有的时候也会磨牙。我发现她在磨牙的时候，有的时候会在想要不要叫醒她。但是发现叫醒她，等一会儿睡着的时候还会继续磨牙。

如果宝宝长时间磨牙的话。对宝宝牙齿的伤害也是很大的。尤其是宝宝刚长出来的乳牙，一定要保护好宝宝的牙齿。

这是比较常见的情况。我会问女儿的外婆，小家伙夜里睡觉磨牙是怎么回事？她都会告诉我孩子肚子里面长虫了，该打虫了，你们小时候就是这样的。

还是喜欢到处爬，尤其是到了口欲期的时候。抓到什么东西就会往嘴巴里面塞。所以到两岁左右的孩子需要进行一个常规的驱虫。以后每年都需要进行一次驱虫。

有的孩子生活作息习惯很不好。还没有断奶的宝宝容易含着奶睡觉。这种情况也会出现睡觉的时候磨牙。

还是口腔，如果感到不舒服或者是出现了问题，比如龋齿等等，这种情况也是可以引起磨牙的。

有的孩子在白天时候玩的很疯。或者在睡觉前的时候，还玩儿的比较兴奋。没有做好一个睡眠前的准备，这样睡觉的时候也会出现磨牙的情况。

所以妈妈在遇到宝宝夜里睡觉磨牙的情况也不要着急。注意分析宝宝磨牙的原因。

如果排除了前三点的话。那宝宝晚上睡觉之前。一定要提前一个小时让宝宝安静下来。比如给宝宝讲故事。不要玩剧烈的兴奋的游戏，也不要让宝宝看手机或者电视之类的。

可以给宝宝播放一些轻音乐。有助于宝宝睡眠的。让宝宝明白到晚上这个点儿了，是该睡觉的时间。让宝宝养成一个良好的作息习惯，这也是很重要的。

睡觉时磨牙是怎么回事？

很多人都有晚上睡觉磨牙的问题，“嘎嘎嘎”的响声不仅影响他人睡眠，而且还会把自己的牙齿越磨越短！今天，“问上医”就跟大家讲讲晚上睡觉磨牙的原因以及治疗的方法。

磨牙其实跟吃饭咀嚼是一回事。吃饭时，大脑的控制下，三叉神经兴奋起来，支配牙齿咀嚼食物。但在睡眠中，我们无意识的状态下，三叉神经也会因为各种刺激而活跃起来，出现磨牙。而刺激三叉神经兴奋的原因主要有以下六种：

（1）肠道寄生虫会导致磨牙。最常见的就是肠道蛔虫，它的毒素、代谢物一旦刺激脑神经，就会引起磨牙。

（2）牙齿咬合面不平整。正在长牙的宝宝、6~13岁正在换牙的孩子以及有口腔疾病的朋友都或多或少有牙齿牙合面不平整的问题。为了把这个磨平，身体会自发性的磨牙。这类磨牙会慢慢

（3）缺钙导致磨牙。钙元素是保证肌肉正常工作的重要元素，缺钙会导致咀嚼肌长时间兴奋，出现磨牙的症状。

（4）缺维生素D导致磨牙。光是补钙还不够，要想让钙元素更好地发挥作用，还需要维生素D的帮助。维生素D的主要功能就是帮助钙元素打开进入血液的大门。

（5）睡前吃得太饱。睡前吃了大量食物会刺激消化道，让大脑长时间处在兴奋状态，引起磨牙。

（6）心理因素。白天太累、精神压力大也会导致晚上磨牙。而且，吸烟、酗酒、打鼾、服用咖啡因会加重磨牙症状。

1. 日常生活中注意卫生，并在医生的指导下服用驱虫药。

2. 饭后适量运动，少吃不易消化的食物。睡前不要吸烟、吃有兴奋性的食物，像咖啡、巧克力、碳酸饮料等。

3. 释放压力，放松心情。白天不要玩的太嗨，晚上不要看刺激性的电视节目。睡前泡个热水澡、听会儿轻音乐都可以帮助我们放松。

4. 日常饮食中注意补充钙和维生素D。

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睡觉时磨牙是怎么回事？

据统计，全世界每4个成年人中就有1人患有磨牙症。该病表现为下颌不由自主地上下左右及前后运动，发出“吱吱”的磨牙声。

很多人最初以为家里进了老鼠，仔细一听才发现是室友或者伴侣在磨牙。这时虽然别人听得清清楚楚，而磨牙者自己却浑然不知。

小朋友如果磨牙，爸爸妈妈会说这是因为肚子里有蛔虫。

那么，人到底是为什么会在睡觉时磨牙呢？

1、牙齿因素

人的牙齿有个先天的习惯，就是要咬合。如果你有过补牙、换牙、或者是口腔做过手术，都会有这样的感觉，上下牙齿不能咬在一起，是很着急的。甚至如果长期不咬合，缺损的那一边牙床就会长高。

当然，白天可以用意念控制不咬。晚上大脑就不管那么多。比如你有单边咀嚼，熟睡中的大脑就会拼命磨另外一边。

2、精神心理因素

精神紧张是导致磨牙症的原因之一，情绪紧张、过度疲劳、思想有压力或儿童白天玩得过于兴奋或过度紧张等往往会造成晚上不能平静入睡。大脑皮层支配颌骨运动区的一部分细胞在“某些情况”下不正常兴奋，进而导致三叉神经控制的咀嚼肌运动。也有人说，这就是大脑误以为你在吃东西。当然，睡觉的时候嘴巴里没有东西咀嚼，就只有不停的磨牙。

3、全身因素

根据观察，成人肠道寄生虫感染、胃肠功能紊乱、维生素D缺乏性佝偻病、甲亢、都可能和磨牙的发生有关。而对于儿童来说，睡前吃的过饱、消化不良，会引起磨牙。目前的解释是，各种脏器分泌毒素，刺激到大脑皮层，某些部位不能正常睡着。

前面说过，其实每4个人里，就有1个磨牙，但是大部分自己都不知道。

那么，如何知道自己夜里有磨牙呢？或者说，什么样的磨牙，需要治疗呢？

1.口腔科检查发现牙合面、邻面重度磨损。

2.有牙周、牙槽骨、牙龈萎缩，牙松动、移位等改变。

3.白天嚼肌疲劳、咬合无力。

4.早上起来觉得面部和颈部疼痛。

如何减少磨牙？

1.睡前3小时不做剧烈活动，不吸烟、喝茶、喝咖啡。

2.健康饮食，多吃些含维生素丰富的食物。

3.睡前一定要刷牙，注意口腔清洁，如果有牙病要积极治疗。

4.调整心态，学会放松，不要让自己处于长期紧张的状态。

如果以上措施都没办法解决磨牙的话，只有一个最后的办法。

就是去口腔科买一个咬合板，晚上睡前戴在牙齿上，早晨取下。虽然不能根治磨牙症，但是可以保护牙齿和面部肌肉，是目前最常用的应对方法。

带咬合板，至少磨起来没那么吓人，不要把老婆吓跑了。

睡觉时磨牙是怎么回事？

夜磨牙就是有蛔虫？4个常见原因

（广东省妇幼保健院口腔科主任医师 黄群）

原因1：肚子里有寄生虫

对于孩子夜磨牙，爸爸妈妈首先会想到孩子是不是肚子有蛔虫？

确实肚子里有寄生虫，在人熟睡以后，虫子的活动和分泌出来毒素，可以对我们的大脑造成刺激，从而引起口腔咀嚼肌的痉挛或持续收缩，表现为磨牙。

是否寄生虫引起磨牙，其实很好判断。第一，肚子有虫的孩子会出现肛门瘙痒，经常忍不住会用手挠屁股。第二，大人在孩子睡熟后，扒开孩子的屁股，用手电筒照一照，可以发现肛门周围有虫子活动。

原因2：牙齿咬合不协调

缺牙、牙颌畸形、牙齿缺损或牙齿过长、老是单侧咀嚼食物等行为都可以带来口腔问题，造成牙齿咬合障碍。这种牙齿咬合关系不协调，在晚上熟睡以后，机体为了使牙齿更好地接触，会下意识做出咀嚼动作，发出磨牙声。

原因3：精神压力大或太兴奋

科学研究显示，大脑多巴胺系统功能不平衡，可以引起晚上睡觉磨牙。小孩常见白天玩得太兴奋或者刚到陌生的环境，大人常见情绪焦虑、精神紧张、工作压力大，大脑长期处于紧张和兴奋状态，引起夜晚磨牙。

原因4：其他因素

出现胃肠功能紊乱，或者晚上睡前吃得太饱、缺乏某些营养等，均有可能会导致晚上睡觉磨牙。

睡觉时磨牙是怎么回事？

睡觉磨牙的人，多半是胃火引起的。还有一种可能就是心里压力太大，疑心太重形成的。具我多年接触和观察身边磨牙的人，其多数男人的妻子都长像较好，且生活作风不太好，其男人总是疑神疑鬼的，心里有压力，有种恨铁不成钢的感觉，这些都是我个人的认为，希望不要误会。