晚饭前锻炼好，还是晚饭过后休息半小时比较好？
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这个影响倒是不大，具体可以看个人的运动习惯。一些朋友就习惯饭前空腹锻炼，但另一些朋友可能就会不适应，因为肚子空空，完全使不上劲，而且空腹锻炼，由于葡萄糖较为缺乏，可能还会造成低血糖的情况，当然，一些适应空腹锻炼的朋友自身调节能力较强，因此，还是要看个人的锻炼习惯。
如果是为了减肥而锻炼的话，女性朋友可以选择饭后休息会儿锻炼，男性朋友可以选择空腹锻炼。根绝美国的一项研究发现，如果男性选择空腹锻炼的话，脂肪的消耗程度能够提高10%左右，但女性就不明显；不过当女性饱食之后锻炼的话，脂肪的消耗程度反而有所提高。这项研究选择的人数较少，可能不具有普遍性，因此，可以根据自身情况选择锻炼。
研究的结果推测可能是由于男性先天肌肉含量就较高，因此更擅长对糖元的储存（糖元储存在肌肉和肝脏中），因此糖元较多，而身体缺乏能量的时候会优先把糖元转化为葡萄糖供能，糖元消耗完之后，就会消耗到脂肪了。但女性先天脂肪含量比例大，无法囤积较多的糖元储备（也正因为如此，女性的体力会差一些），她们善于收集比较珍贵的糖元，更多的是习惯于先消耗一些脂肪，所以，不管空腹或者饱食状态，对脂肪的消耗都是有利的。
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