抱着享受的心理吃蛋糕还可以保持苗条身材吗？
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很多减肥中的朋友如果吃了一点高油高脂，或者是高糖的食物都会有十分罪恶的心理，但自己往往又忍不住会啃下去，到头来尽是这样的恶性循环，特别是对情绪和心理的影响较大，其实偶尔如果吃一些甜点、冷饮啊，喝了一点饮料，吃了一包零食，也不要过度在意，一直放在心上，这样会累计压抑的心情，反而会造成大脑减少瘦素的分泌，让我们的食欲更大。
经常听说“压力大就容易长胖”，其实这就是大脑的一种反馈，大脑其实没有我们想象中那么聪明，如果说我们压抑、悲伤、消极，它感受到了会认为是外界不利的因素造成了我们的情绪变化，为了应对外界“不利条件”，它也无法做到什么，只能加大能量的囤积，以应对更多的不利条件，于是，它就只好减少瘦素分泌，让我们吃更多的食物，真是一个猪队友啊。
所以，如果吃了零食甜品，过度怪罪自己的心理也可能会造成大脑的这种应激反应，反而由于紧张不安，压力消极的心理让我们反倒去摄入更多额外热量，或者更控制不住自己的食欲，来上一顿暴饮暴食，反而多的热量都吃进去了。倒不如怀着享受的心理，好好享受这一块蛋糕，如果大脑得到了满足感，我们得到了愉悦感，其实更利于控制食欲，并不是对减肥不利的。而且人瘦身是呈动态波动，并不是肯定是直线下降的，只有我们注意热量的摄入，多控制，偶尔吃一些高脂高热食物满足一下自己，并不用那么放在心上。
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