为什么有些人喝咖啡完全没有提神，照样犯困呢？

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咖啡之所以能够提神，是因为其中含有咖啡因成分。为什么咖啡因能够提神？

身体里有“腺苷”，腺苷是一种调节人体睡眠稳态的因子，如果腺苷结合了腺苷受体之后，身体就会处于睡眠稳态，进入睡眠阶段，所以，人想不想睡觉要看腺苷是否结合了腺苷受体。当身体很疲惫的时候，腺苷就会去结合腺苷受体，让我们处于睡眠稳态，得到休息，就像是一个信息，告诉今天一天我们的工作就到这里，大伙儿散伙吧。

不过咖啡因恰好形态结构和腺苷十分相似，于是一些咖啡因就阴差阳错地和腺苷受体结合了，而干扰了腺苷和腺苷受体的结合，所以，人体也无法处于睡眠稳态，睡意就没有那么浓厚了，如果咖啡喝的越多，则咖啡因摄入越多，咖啡因结合的腺苷受体也就可能会越多，对睡眠的干扰就会更大，人就更加清醒，但其实只是暂时骗过大脑，人体的疲劳程度其实并不能得到缓解，因此，如果能不用咖啡因提神的时候，最好就不要用咖啡因。但一些人对咖啡因并不敏感，咖啡因也不易去结合腺苷受体，这样的人即使喝了咖啡可能也不会有明显提神的作用。

为什么有些人喝咖啡完全没有提神，照样犯困呢？

如果只是想不打瞌睡的话，建议喝浓茶，有一次下午喝了普通茶叶泡的浓茶，到第二天早上8点才挣扎着睡着。

而且一整夜都是精神奕奕的，把我弄慌了。

为什么有些人喝咖啡完全没有提神，照样犯困呢？

咖啡深受很多人的喜爱，尤其是上班族和学生党。在疲劳的时候喝一杯咖啡，原本昏昏欲睡的感觉会有所减轻，让人有更多的精力专注于工作和学习。那咖啡到底是怎么起作用的？

这就要从我们为什么会疲劳说起。当我们长时间不休息时，身体里会产生一种叫做“腺苷”的物质，这种物质能够与大脑中的腺苷受体结合，两者结合后会发生一连串的反应，会向大脑传递疲劳的讯息，从而产生疲惫感，让人产生困意。

喝咖啡之所以能“提神”，是因为咖啡中的咖啡因化学结构与腺苷相似，进入人体后可以代替腺苷与腺苷受体结合，阻挡腺苷跟腺苷受体的正常结合，使大脑无法接受到疲劳的信号，我们就不会觉得累，从而起到“提神”的作用。

通俗点来说，咖啡因并没有消除身体的疲劳，只是暂时“欺骗”了大脑，阻断了身体疲劳的信号，在短时间内不产生疲劳感，起到“提神”的作用。当咖啡因用完以后，疲劳感会再次袭来。所以想要保持活力充沛，还是要注意劳逸结合，不要过于依赖咖啡的“提神”作用。

除了提神，咖啡还可以给我们带来快感。实验证明咖啡的香味成分可明显增加大脑下视丘的血流量，这正是我们右脑产生快感的区域，所以咖啡才如此受人们欢迎。如今咖啡已经成为世界上价值第二大的商品，仅次于石油，排在小麦、钢铁和糖的前面。也就是说，咖啡是世界上价值最大的农产品。

这也许并不令人感到意外，毕竟对于大多数成年人来说，能花钱买到的快乐，实在是不多。

为什么有些人喝咖啡完全没有提神，照样犯困呢？

喝咖啡真的可以提神不犯困吗？这个答案是否定的。要因人而异。

咖啡里面含有咖啡因子，具有提神醒脑的作用。毕竟他是辅助食品。不是药物。就像我们感冒了，去医院打针，有些人可能打两瓶就好了，有些人要连打好几天。因为每个人的身体素质不同，抵抗力也不同。所以对于食物的抗性也不同。

有些人对于咖啡抵抗作用比较强，咖啡的那一点点提神醒脑的作用并不能起到很好的作用。而有些人稍微一点剂量就能起到很好的作用。

这就是有些人喝咖啡为什么还是犯困的原因。

为什么有些人喝咖啡完全没有提神，照样犯困呢？

咖啡，可以作为提神饮品，减少饥饿感，代替糕点等加餐食物。有些人因为咖啡兴奋神经的作用会失眠，这种不建议喝，或者只清晨偶尔喝少许；有些人有提升作用，并且不失眠，可以喝，不过建议适度，不宜天天喝；如果咖啡喝的量很多，频率很高，身体神经对咖啡因耐受，喝了也不会感到提神。

建议喝少加糖、加奶精，减少升糖，低糖更健康。

美式咖啡就是不加糖不加奶，对血糖影响比较小的，但是里面含咖啡因比较多，经常喝对胃不太好，有些人也会影响睡眠。而如果胃消化不好会影响吸收也会间接影响血糖；睡眠不好会引起内分泌紊乱，也会间接影响血糖。

所以，在咖啡里面，选美式是比较健康的，但不建议经常喝。

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为什么有些人喝咖啡完全没有提神，照样犯困呢？

分各人，我喝再多再浓的咖啡对我睡眠也无影响，通常酒量大的人对咖啡没感觉！