成年人经常喝可乐会导致骨质疏松吗？
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很多资料曾经提到长期大量喝可乐的话可能会影响骨骼和牙齿的健康，主要原因是因为可乐中添加了磷酸成分，那么这个磷酸真的会影响骨骼和牙齿吗？其实目前并没有确凿的实验可以证明磷酸能够影响人体的骨骼，影响骨骼的主要原因还是和我们的年龄、性别、家族遗传、绝经期、营养不良、不足的钙质和维他命D的摄取，包括运动不足、体质较差、体弱多病，吸烟和酗酒有关。磷酸摄入之后会在肠胃中中和代谢，压根儿就影响不到骨骼，不过，如果是一些长期喝可乐，但不注意口腔卫生的朋友，可能就真的会对牙齿造成一定伤害，所以，一定要减少甜饮、碳酸饮料的饮用，保持口腔卫生。
比起磷酸的影响，碳酸饮料的影响更多的在于其中含有的糖分过多，一听250ml的可乐，其中含有的糖分可能就有10~20g，中国居民膳食指南（2016）中推荐每人每天摄入的游离糖（不属于食物中自然携带的糖分，人工添加而来的糖类）是25g，一听可乐就占了2/3，可见喝可乐摄入的糖分量相当大。短时间内摄入较高的糖分对身体造成的危害有很多，例如刺激胰岛素大量分泌，增加胰岛负荷，损伤胰岛细胞，可能有发糖尿病；而且如果短时间内的葡萄糖摄入过量，也可能最终会被代谢为脂肪，造成多种慢性疾病。
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