#营养美食季#糖尿病人喝蜂蜜好吗？
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糖尿病的朋友不适合吃蜂蜜，糖尿病的朋友由于内分泌调节出现了问题，因此无法正常调节血糖，可能是胰岛素敏感度下降，胰岛素靶向性出现了问题，胰岛素释放障碍，细胞损坏等情况造成，总之，当血液中充满葡萄糖之后，胰岛素无法做出及时措施，把葡萄糖送入细胞供能，因此出现长时间高血糖的状态，并且身体还得不到充足的能量，因此，糖尿病或者高血糖的朋友一定要避免摄入富含糖分的食物，而蜂蜜就正好是富含糖分的食物。
蜂蜜中有70%都是糖分，其中绝大部分是果糖，有葡萄糖也有蔗糖等多种糖分。如果糖尿病人过多食用的话，短时间内肯定会造成血糖飙升的情况。高血糖状态持续，就容易发生危险。虽然蜂蜜中含有较多矿物质成分，不过由于糖分含量过高，并不推荐糖尿病或者高血糖的朋友食用。如果一定要食用蜂蜜，最好是加入较少的蜂蜜，冲成淡蜂蜜水饮用，一次不宜过多，可以根据自己的情况少量多次地喝。运动后可以稍微喝一点淡蜂蜜水，两餐之间可以用来调节调节血糖。
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