喜欢吃肉的人要怎么减肥？
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吃肉和减肥其实并不相互矛盾，喜欢吃肉的人照样可以减肥，所以不用那么担心减肥就是不能吃肉的。肉中含有人体所必须的营养成分，相对于减肥期间完全素食的人来说，吃肉其实还更健康一点。只不过如果下定决定要减肥了，最好是适当吃肉，不要在暴饮暴食地吃了，吃肉也最好是避免吃肥肉、五花肉，选择精瘦肉吃，另外，可以尽量用禽肉代替畜肉，鱼虾肉代替畜肉，因为比起这些肉类来说，畜肉中脂肪含量更高，优质蛋白含量较少，对于减肥来说性价比不高。
中国居民膳食指南中提到每人每天摄入禽肉在40~75g，还包括海产品40~70g，所以，只要按照这个量，根据自己每日所需要摄入的热量，不要超标就可以了。当然，其实相对于某些高脂高热、主食类食物想必，肉类的热量其实是居中，并不算太高的，但如果增加了太多肉类的比例，肉类中获得的热量就偏多，其他种类食物中获取的热量就要减少，所以营养会不均衡，为了达到能量适宜而营养丰富的饮食，最好还是适量摄入肉类，控制自己的馋嘴。
喜欢吃肉的人要怎么减肥？
吃饱了才有力气减肥啊
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