工作中如何减肥？
工作比较悠闲，上12歇36，工作基本就是坐着，再加上中午吃完饭就要午睡。
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大多数人也就是工作状态，可很多人依然可以抽出时间来锻炼啊。其实看着每天工作时间都是坐在电脑前面，其实依然有很多机会可以锻炼。比如上班的时候，多走路，如果能骑车就别搭车，如果能走路就别骑车，每天上下班其实可以走很多路，也是有一定锻炼效果的；另外就是上班的时候，虽然你眼和手离不开，但你的脚是可以动的，隔一会儿有点疲倦了就可以抬抬腿，伸展伸展身体，在桌子下面其实是可以做做抬腿运动的。也能够做拉伸运动。
长期在电脑面前工作的白领一定要注意，千万不要保持一个动作久坐，20分钟就换一个姿势，缓解韧带和肌肉的疲劳。不一定要求自己要挺胸收腹，但一定不要久久维持同一个姿势，也不要弓腰驼背过久时间。1小时左右最好就起来走动走动，喝喝水，休息休息眼睛。午后也不是说不能睡觉，吃了饭之后可以去楼下散步20分钟左右，然后再回来午睡。经常保持收腹是一种很好的保持身材的办法，因为其实这个动作腹胸很多地方都在用力。
如果说工作时间比较轻松的话，晚上回到家也可以适当运动20分钟左右，比如慢跑啊、快走啊、平板支撑、卷腹都是很好的锻炼。而且其实并花不了多少时间。其实只要随时做一些小动作，就是在很好地消耗热量。
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