单靠节食3个月，有可能减重60斤吗？

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在这里郑重告诉大家最好放弃节食减肥，节食减肥不仅有害身体，而且减脂效果并不一定理想，减肥最好通过控制饮食、配合适当锻炼来达成，否则不健康的减肥都是耍流氓。节食会让人长期处于对食物的渴望状态，这样的状态是一种负面情绪，因此，更容易影响我们的健康。身体在节食时会处于十分饥饿的状态，对于我们来说，这是一种十分负面的环境，所以，身体一定会让自己努力适应，它会调节自己的模式，转化为节能模式，降低身体基础代谢，增加食欲，而这两种都是对减肥不利的，又何苦还让自己如此饥饿呢。

另外，节食减肥的时候，身体经常处于极度缺乏能量的状态，的确，身体会消耗脂肪来供能，但是由于脂肪供能中途会产生酮体，而酮体是无法在体内大量存在的，否则可能会造成酮症酸中毒，因此，身体为了自我调节，会转而分解蛋白质供能，而节食中本来蛋白质的供应就是很不充足的，如果还要动用蛋白质来参与供能放弃建设的话，很容易造成营养不良，降低免疫力，而免疫力是无法逆转的，降低了也就降低了，这对身体是相当严重的打击。因此，先别考虑能瘦多少斤，也别考虑节食减肥，健康减肥是更好的选择，控制饮食搭配适当运动，循序渐进地瘦。

单靠节食3个月，有可能减重60斤吗？

我们同学一个真实案例，大学刚开学进宿舍260斤一米八的个子。然后那一个月他每天一个鸡蛋一袋奶。然后一个月是220斤。这是一个真实的事情，再后来毕业后见面他运动变成了170多斤，成了一个标准的人

单靠节食3个月，有可能减重60斤吗？

答案和其他人的回答一样，不能，绝对不能，肯定不能。

单靠节食能减肥吗？----不能节食减肥的原因

这里的成功是什么意思，意思是通过某种方法控制体重，达到一个你满意的数值，在你舍弃某种减肥辅助的时候，你的体重依然没有变化，这叫减肥成功，但是节食能做到吗？显然做不到，为什么？因为人体是一台相当精密的机器，是经过亿万年自然选择进化的结果。远古时代我们的祖先为了更好的生存，在有食物的时候就拼命的吃，已备在没有食物的时候燃烧自身脂肪保命，久而久之这种基因被遗传下来。一旦你开始节食身体就会以为你在闹饥荒，会自动开启保护模式，一方面拼命降低基础代谢减少消耗，另一方面方便拼命储存摄入的热量。所以那些节食减肥和以节食减肥为基础的减肥方法都是扯淡，只会越减越肥，还会导致另外一个极端：暴饮暴食。而HICIBI体重管理定律体重管理是主动阻断食物重点 热量进行吸收，所以不存在节食、替食的误区，控制食物热量不止节食这一个方法，还有我们身体赐予的HICIBI，在主动阻断热量的基础上，它还能缩小 肠胃容积，以及改变自身体质，为肥胖者打造易瘦体质。

单靠节食能减肥吗？----快速植物溶解

我们这些胖子担心什么？担心美食会使自己发胖，但是又离不开这些“万恶的美食”，想想那牛火锅，路边串串、满口留香的小龙虾，吃的时候满满的幸福，吃完后满满的罪恶感，但是下次看到这些美食，你还是控制不住自己个，有的人甚至用催吐这等残忍的手段来对待自己的身体，你可知道“催吐”轻者会因为胃液灼伤食道，重者你都有可能会得厌食症。面对美食我们可以不用再纠结，科技如此发达，你想吃可以尽情的吃，只要吃前用HICIBI体重管理来阻断食物中的热量，比如：油类、脂类、糖分、碳水化合物、淀粉、甜食。于此同时不影响其他微量元素和氨基酸的吸收。

因为HICIBI里面含有柑橘类萃取物如：红柳橙、葡萄柚、柳橙、瓜拿纳等水果里面提取的总多酚可有助于脂肪的消耗和新陈代谢的增加，含有的高端海藻提取物可有效抑制淀粉酶和脂肪酶的活性，使我们在享受美食的同时，不用担心脂肪的囤积，作为法国的一线品牌，这些天然的提取物是有法国拥有食品科学博士、化学硕士头衔

Dr.Constantin

单靠节食能减肥吗？----缩小肠胃容积

我们因为不正当的饮食习惯，导致肠胃慢慢变大，像一些节食减肥、剧烈运动减肥，只要你能坚持一辈子，你身材可以保持，但是问题的关键，你真的可以坚持一辈子吗？为什么说这些减肥方法让你坚持一辈子，是因为在减重的同时没有进行肠胃容积的修复，一旦你停止节食和运动，你恢复了饮食，你就会发胖。你很难弄想象被你撑大肠胃容积会是常人的几十倍，里面囤积的残渣更是常人的几十倍，想要达到真正的减肥你就要把错小自己的肠胃，把肠胃缩小到如常人一般，而HICIBI管理法的【餐盾】可以让我们在摄入很少的食物时就会产生饱腹感，可以让我们的肠胃得到很好的休息和调整，可以对消化系统的过度扩张进行一个周期的修复，对胃部突起、下垂、大肚腩得到很好的改善，使胃、肠的容积变小达到正常人的水平。如果这篇回答对你有帮助，请给我点个赞哦，支持我创作更多好用的攻略~头条关注咕咚健康小助手，最新健康资讯抢先看!

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