为什么饿的时候，往往要吃很多才能吃饱？
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这或许是一种正常现象。人体的调节功能很是强大，强大到我们自己可能都把持不住，比如你今天海吃一顿，它会提升一下基础代谢耗能，让我们情绪更高，如果你今天饿了肚子，节食减肥了，它也认为体内能量储备不足，于是就会降低基础代谢耗能，让身体更嗜睡和懒惰，一切为了保存体力，还会让身体开启觅食模式，增加食欲，往往在下一顿会吃更多食物。这也是为什么如果很饥饿的状态下感觉自己能吃下一头牛，虽然吃不下一头牛，不过你吃的食物热量普遍会比平时要多一些。所以，饿的时候真的会吃很多才能满足。
因此，了解了这一点，很多减肥的朋友应该有心得了，减肥的话，不要盲目去节食减肥，这样身体会体会到自身外界的热量来源严重不足，自我调节到“节能生存模式”，减少基础代谢耗能，让我们减少行动，我们可能会精神欠佳，嗜睡，情绪低落，不喜欢主动出击，另外还会提高我们的食欲，下一顿往往更容易暴饮暴食，这样对减肥绝对是不利的。而减肥最好的状态就是让自己不处于十分饥饿的状态，这样基础代谢较高，而且心情好，情绪高，也更容易坚持下去。
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