中午吃撑晚上吃饱，女人为啥还需要下午茶？
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下午茶最早其实是欧洲传到中国，中国人现在也有喝下午茶的说法，下午茶代表着一种生活情趣，也是现代享受生活的人们的追求，所以，很多人喝下午茶是一种对生活情趣的表现方式，并不一定是她们肚子一定饿了，当然更多的女性朋友也爱好甜食，往往下午茶里都带着红茶或者甜点。不过现在下午茶也进化出更多食物，比如说三明治、全麦面包等等，经过营养学家的指点，下午茶也有更健康的吃法，比如说适当水果、坚果等。
另外，其实吃下午茶是一种科学的方式。午餐到晚餐中间还会经历很长一段时间，大概有六七个小时，而我们肠胃的排空速度一般是4小时左右，也就是说，其实在下午四五点的时候肚子可能就有意见有点饿了。这时候往往身体有些缺能量，工作学习起来往往注意力不集中或者心里急躁，一些血糖反应较敏感的人可能还容易低血糖，产生头晕或者不舒适的情况，因此，下午四五点的时候可以适当吃一些小零点，最好的是水果或者坚果，不宜过多，稍微垫垫肚子就行了。这样的做法可以缓解由于能量缺乏造成的头晕或者力不从心，预防低血糖，还能够让我们食欲缓解，不至于在晚餐暴饮暴食。
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