对于健身的人来说，喝一晚上的酒，等于一个星期白练吗？
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话也不是这么严重，喝一晚上的酒那必定是摄入了大量热量没错了，不过身体有自己的强大调节机制，你今天少摄入点热量，他就少用点，减少点体内大家族动员，降降自己的代谢，如果你今天海吃了，他就多用点，把代谢弄高点，把你热情调高点，让体内所有成员都来帮忙帮忙消化，会自己有个平衡度。所以，可能这些热量最终没弄用完，它们囤积成一些脂肪了，不过可能并没有你想象中那么严重。喝一晚上酒，我们来看看，边聊天边喝的话，有个两件把，如果是啤酒，一瓶啤酒喝两大杯，一大杯大概有200卡
两件就是24*200，大概有4800卡，其实也差不多就是人体一天半要消耗的热量，让人增肥1公斤可能要7000大卡的热量，还早得很。脂肪的囤积是一个较长久的过程，所以，如果只是偶尔这样嗨几顿也不会有太大影响。
不过要注意的是，酒是不能这么海喝的，酒精对人体有十分不好的影响，酒精能透过血脑屏障威胁神经，久而久之让我们神经系统受到损害。酒精的处理90%以上是肝脏，肝脏承担了过大的负荷，久而久之也会细胞受损，酒精中的成分还可能破坏肝脏中的蛋白质，肝细胞容易脂肪化，因此喝酒很容易诱发脂肪肝、肝硬化，囤积内脏脂肪，人看着可能瘦，但肚子胖。饮酒要合适，每天不要超过25g酒精，也就是最多一瓶啤酒，二两白酒。可以的话最好是少喝或戒酒。
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