吃鸽子有什么好处？
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鸽肉嫩而鲜美，营养也很丰富。鸽肉的蛋白质含量在15%以上，鸽肉消化率可达97%。此外，鸽肉所含的钙、铁、铜等元素及维生素A、B、E等都比鸡、鱼、牛、羊肉含量高。鸽肝中含有最佳的胆素，可帮助人体很好地利用胆固醇，防治动脉硬化。民间称鸽子为"甜血动物"，贫血的人食用后有助于恢复健康。乳鸽的骨内含有丰富的软骨素，可与鹿茸中的软骨素相媳美，经常食用，具有改善皮肤细胞活力，增强度肤弹性，改善血液循环，面色红润等功效。
鸽肉中还含有丰富的泛酸，对脱发、白发和未毛先衰等有很好的疗效。乳鸽含有较多的支链氨基酸和精氨酸可促进体内蛋白质的合成，加快创伤愈合。中医认为，鸽肉易于消化，具有滋补益气、祛风解毒的功能，对病后体弱、血虚闭经、头晕神疲、记亿衰退有很好的补益治疗作用。著名的中成药乌鸡白凤丸，就是用乌骨鸡和白凤为原料制成的。古话说"一鸽胜九鸡"，鸽子营养价值较高，对老年人、体虚病弱者、手术病人、孕妇及儿童非常适合。
.乳鸽的骨内含有丰富的软骨素，可与鹿茸中的软骨素相媳媲美，经常食用，具有改善皮肤细胞活力，增强度肤弹性，改善血液循环，面色红润等功效。乳鸽含有较多的支链氨基酸和精氨酸可促进体内蛋白质的合成，加快创伤愈合。鸽肝中含有最佳的胆素，可帮助人体很好地利用胆固醇，防治动脉硬化。民间称鸽子为"甜血动物"，贫血的人食用后有助于恢复健康。鸽肉性平、味甘、咸，归肝、肾经; 具有滋肾益气、祛风解毒、补气虚、益精血、暖腰膝、利小便等作用。鸽肉可壮体补肾、生机活力、健脑补神，提高记忆力，降低血压，调整人体血糖，养颜美容，皮肤洁白细嫩，延年益寿。
吃鸽子有什么好处？
我不是专家，己是老年人，从头条上的养生，健康，两个信息中，介绍了鸽子为低胆低脂，並含有优质蛋白质和各种有利于身体需要的元素，特别有补肾，肝的作用，而且对改善皮肤亦有作用，並且有助于气血充足养颜的功效！
于是我开始在14年八月份开始，每周的饮食习惯，改猪，牛，羊，肉改为每周至少三天 ，到四天为鸽子，我是用隔水清蒸一个多小时.可以放点芦笙，裙帶菜.鸽子味道不错， ，用惯了，我家是从不买鸡，鸭鹅吃了，因为相比味道略差一点了。 本人感到鸽子的功效真的不可低估，俗话说药补常带三分毒 ，欲补肾强体享受美味，生活中花20多元买一只鸽子，三口之家是不错的选择！
我是70开外的老年人。目前拥有很健康的身体， 减少疾病，当然由诸多原因组成，但是我自己觉得我饮食计划中，选择适当地吃点鸽子，还是有益于自己补肾作用，让我气血足，改善皮肤老化问题起到相应作用的，
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