喝加多宝或者王老吉真的能不上火吗？

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喝凉茶来“不上火”，这里的上火指的就是由于食物上的过于油腻或者热量摄入过量而造成的一些中医学上的热证，比如口干舌燥，面目油腻，面红耳赤，性情易怒等情况，而不适真正意义上中医学上完整的“上火”症状，我们就大致来讨论一下喝这些凉茶能不能够让暴饮暴食，吃得过于油腻重口的我们恢复正常吧。

首先如果吃得过于油腻，高油高脂高糖高盐的话，身体中脂肪堆积上升，内分泌可能会由于暴食而紊乱，长一些小痘，重口味可能让人口干舌燥，血压上升让人变得易怒和急躁。凉茶中的成分一般是水、白砂糖和一些重要成分，例如金银花、菊花、甘草、仙草等成分，对于已经吃得热量超标、油脂超标的人来说，如果还要摄入过多蔗糖的话，那必须是火上浇油，让身体储存更多热量和糖原，也会加重口渴。唯独其中一些句话或者草药的口感带清新和苦涩可能会挽救一下腻闷的口感，另外，金银花、菊花等草药成分并不是一时半会儿会发挥功效的，而且其量也有要求才可能会发挥一些去油解脂的功效，而这些凉茶中的中草药成分其实含量都是较少的，理论上来说，真的不敢承认它们是真的可以辅助去火。

当然，凉茶中毕竟也是会有一些中草药的味道在，如果尝出这些口感的话，在心理上对于喝它们的人会有极大安慰，他们也会感觉上好像自己已经去火降热了，但实际上并不一定，而且还可能继续摄入过多的糖分，造成更不利的情况，所以，这些凉茶到底能不能去火还是要打个问号。真正觉得口干舌燥，油腻胸闷，不如喝一杯淡茶或者白开水或许更有效。

喝加多宝或者王老吉真的能不上火吗？

“怕上火，喝王老吉”这个广告主题已经成为了广告界中的经典，我们已经潜移默化被这个广告影响着，当我们上火时，王老吉就会不由自主进入我们头脑中，驱使着我们来瓶王老吉。

凉茶是中草药植物性饮料的通称。凉茶既不是茶，也不是普通饮料，其常含金银花、菊花、鸡蛋花、甘草、夏枯草等药性寒凉的中草药，具有清热解毒、清肝明目、祛湿生津、散结、消肿、抗炎等作用。

目前市场上常见凉茶有王老吉、加多宝、和其正、邓老凉茶、黄振龙凉茶、菊花茶、冬瓜茶等。

凉茶分类

主要适合于内热、火气重的人群，代表药材有金银花、菊花、黄芩等，适饮于春、夏和秋季。

用于外感风热、四时感冒和流感人群，代表药材有板蓝根等，此茶四季都适饮。

适合于口干、舌燥、咳嗽等人群，代表药材有沙参、玉竹、龙脷叶、麦冬、雪耳等，尤其适饮于秋季。

主要适合于湿热气重、面色黄赤等人群，代表药材有金银花、菊花、土伏苓等，尤适饮于夏季。

虚寒体质者。凉茶性寒，适宜热性病症的人群饮用，阴虚及阳虚体质不宜饮用；

儿童和老年人。儿童脾胃功能尚未健全，老年人脾胃功能相对减弱，常饮凉茶，易伤脾胃，引起消化不良、胃胀、反酸、嗳气、腹泻等症状；

孕妇、产褥期和经期妇女。凉茶含有中草药，所谓是药三分毒，故不建议孕妇饮用，以免影响胎儿的发育；产褥期和经期妇女，此时若喝凉茶，极易导致气血受寒而凝滞，甚至导致淤血，引发痛经、经量减少、月经不调，严重者可造成闭经等情况。

患有某些疾病者。如风寒感冒者、胃肠道疾病者、贫血患者、高血压、糖尿病、水肿、低血钾等。这些患者应慎重选用凉茶，不应贪饮，以免加重病情。

所以喝凉茶不上火，要因人而异。

凉茶虽然名为“茶”，但它实际 上是一种中药汤剂，因此要注意因人制宜，不能滥服，更不能作为保健药长期服用。不同体质、不同年龄、不同季节气候，选用的凉茶均不相同。

本文由PSM药品安全合作联盟志愿者：上海市皮肤病医院 沈翠娥提供。