高血压吃花生会怎样？有什么影响吗？
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高血压同样是可以吃花生的，不会对高血压造成什么危害，不过需要注意的是要适量吃花生，不能一次性过多摄入花生。花生可以说是很多人都喜爱的食物，它香脆可口，而且又是不错的下酒菜，看电视，聊天抓点来吃，不注意一吃就是一大把，但这样肯定是不行的。虽然花生是营养极其丰富的食物，但它属于高油高脂的食物，其中富含丰富的油脂和脂肪，如果过量食用，很可能会造成血脂浓度较高，长期过量食用很容易引起热量、油脂较高而肥胖，也容易造成其他一些不利影响，对于高血压肯定就是有弊无利了。
不过相反，适量食用花生就另当别论了。花生中富含丰富的营养成分，多种矿物质、微量元素，脂溶性维生素，还有人体所必须的氨基酸、蛋白质，另外，它的油脂多为不饱和脂肪酸，例如ω-3、ω-6，它们能够抑制胆固醇的吸收，从而可以预防心脑血管慢性疾病，对于三高的调理也有着辅助的功效，所以，适当食用花生其实对于高血压患者是有一定好处的。建议高血压患者可以每天摄入25g左右花生，但一定不要把花生当菜吃，过量食用造成油脂摄入较多，反而会增加疾病困扰，造成不利影响。
另外，吃花生还要注意烹饪手法，很多人喜欢油炸花生米，鱼皮花生等等，但这样的话会让原本就含油脂较高的花生更加有油腻，会摄入更多的油脂。最好的做法就是生吃花生，不要经过任何处理，或者煮花生，焖花生。
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