脾胃不好的人，到底该不该吃晚饭？

肠胃不好的人更应该按时吃饭，一日三餐都应该定点吃。肠胃不好的人最怕不定点吃饭，或者吃饭不规律，多一顿少一顿，这样最容易引起胃病。当到了饭点的时候胃也是会开始工作的，胃会释放胃酸，胃也会开始研磨食物，但如果没有食物给胃研磨的话，胃只好研磨胃壁了，这就是为什么我们很饿的时候肚子会咕咕叫，其实也就是胃研磨胃壁的声音，如果长期这样的话很容易损伤胃壁，也可能给胃溃疡、胃炎埋下伏笔。所以，肠胃不好，觉得食物不易消化也不能不吃，可以少吃一些，多用一些时间来细嚼慢咽，以免胃排空食物后会损害胃壁。

肠胃不好的朋友最重要的是定点吃饭，另外，饮食多以清淡为主，多用蒸、煮、炖、焖、煨等方式，远离油炸、爆炒、烧烤等重口味食物，不暴饮暴食，少吃高油高脂高热食物，特别是油脂丰富的食物会增加胃的负担，增加食物的消化时间，同时还可能摄入过多热量，引发肥胖；同时还应该注意少吃对肠胃刺激较大的食物，比如生冷食物，冰激淋等等。

另外不要喝太多的粥，因为很多人相信喝粥养胃的说法，如果是汤水较多的粥反而是不利于养胃的，因为过多水分会冲淡唾液淀粉酶，不能让米饭充分接触唾液淀粉酶得到分解，而且汤水容易直接带米饭进入胃里，省略了决绝步骤，从而还容易增加胃的负担；另外，较多的水分会占据胃的空间，可能给胃造成已经吃饱的错觉，但一般营养吸收都不充分。

脾胃不好的人，到底该不该吃晚饭？

脾胃不好的人，晚饭还是要吃的。不过要注意俩点，弟一饮食要清淡以素食为主。弟二不要吃的过饱。一般吃七分饱就可以了。脾胃不好的人一是药物治疗。二是靠自己保养，平时饮食不要吃过辣过苦过酸过硬的食物。脾胃不好的人，主要是要靠自己保养，注意饮食不能吃的过饱。平时少吃火锅和过辣食品。只要平时注意饮食习惯脾胃就会慢慢好起来的。脾胃不好酒也要少喝，最好不喝。因为过量喝酒对脾胃肝伤害很大。所以我们平时一定要注意这几点。把脾胃养好，把自己的身体养好。万物皆空。唯有身体是自己的。所以我们一定要善待自己，把自己的身体保养好。只要身体健康生活才会幸福，家庭才会兴旺。事业才能腾飞。人生才能开心快乐。

脾胃不好的人，到底该不该吃晚饭？

首先不管脾胃功能怎么样都要吃晚饭，规律的三餐对每个人来说都很重要，食物是人体气血营养的主要来源，每个人都脾胃功能状况都不一样，体质也有所不同，饮食机构自然不一样。今天给脾胃不好的人有关饮食和调理的几点建议：

1、一定要规律三餐

规律的三餐饮食对每个人都很重要，是我们营养的来源，脾胃虚弱的人建议要少食多餐，不要暴饮暴食，一定要吃早餐。脾胃需要慢慢养。

2、不吃宵夜

脾胃虚弱的人不适合经常吃宵夜很难吸收运化，还会给脾胃带来负担增加问题的出现，最常见的就是胃肠道的积滞，便秘，胃胀胃痛打嗝等症状。

3、少吃肥甘厚腻生冷甜腻的食物

少吃肥甘厚腻和寒凉生冷的食物，这些食物非常伤害脾胃，使脾胃功能越来越多，体质也会越来越差。

4、按照自身的体质和季节来饮食

多吃五谷和蔬菜和少量的肉食待脾胃功能慢慢恢复再逐渐增加和调整。尤其是要按照季节来选择食物少吃反季节的食物。要顺应自然规律。有需要的可以请专业的医生帮忙调整。

脾胃不好的人，到底该不该吃晚饭？

脾、胃在人体代谢过程中占据着重要地位，脾胃功能差容易生百病。

脾胃不好，晚饭还是应该吃的，只是要注意晚饭吃什么？

建议可以吃以下几种食物:

第一种，鱼类，尤其是鲫鱼、鲤鱼和鲢鱼，鲤鱼具有健胃的作用，鲢鱼有暖胃的功效，鲫鱼有开胃的作用，将上述三种鱼炖成鱼汤喝，可以用来治疗脾胃不和；

第二种，牛肉，牛肉中含有丰富的营养物质，并且有补脾开胃、补血益气的功效；

第三种，小米粥，日常喝一碗小米粥，可以用来治疗脾胃不和；第四种，平时可以多喝一些鸡汤，具有补中益气的功效。

注意饮食清淡，易消化，可选杂粮粥和肉糜，注意营养均衡，加强锻炼，增加机体免疫力。

脾胃不好的人，到底该不该吃晚饭？

这个问题问得很好，不光是脾胃病治疗问题，也是脾胃养生问题，我认为，脾胃不好的人，还是应该吃晚饭的，与朋友们浅谈如下。

一、脾胃养生文献：

《尚书》中指出:"食哉惟时。"

《黄帝内经》云 "食饮者,热无灼灼,寒无沧沧."

《养病庸雷》中说:“不论粥饭点心,皆宜嚼得极细咽下。”

唐代，孙思邈主张：“善养生者,常须 少食肉,多食饭。”

以上文献，足以看出，古代医家对脾胃养生非常重视，讲到了需要按时、细嚼慢咽、适温、营养均衡等。《黄帝内经》中指出：“脾为后天之本，气血生化之源。”，可见脾胃养生的重要性。中医上又讲到脾胃病，三分治七分养，可见脾胃养生所占比例之大，之重要性。

至于脾胃不好的人，该不该吃晚饭，我认为是应该吃的。早在《尚书》中指出：“食哉惟时。”这句话的意思是：要有规律地按时吃饭，不然人的一天不能及时提供维持生命的营养物质，对身体是有影响的。晚饭还需要提供人体一夜的营养供应，好第二天，精力充沛，从事第二天的工作，特别是体力劳动者更为重要。所以晚饭还是需要吃的。

二、那脾胃应怎样做好养生呢？浅谈以下：

1、按时规律饮食：分早、中、晚，定时吃饭，早上吃饱，中午吃饱，晚上吃少。少吃零食，这样，脾胃也有充足的时间得到休息，脾胃之气不过于消耗，过劳耗伤脾气。

2、细嚼烂咽：《养病庸雷》中说:“不论粥饭点心,皆宜嚼得极细咽下。” 狼吞虎咽不可取，会损伤脾气（脾主运化），损伤胃气（胃主腐熟水谷）。狼吞虎咽，食物得不到充分咀嚼，胃难以腐熟，脾难以运化升清（吸收精微物质），西医上就是胃难以消化吸收食物。

3、食物不可过热过凉：过热过凉都容易伤脾胃，过热容易内生胃热，过寒容易寒邪直中脾胃，损伤脾阳。西医上讲容易对胃有刺激，伤害胃粘膜。

4、饭后不可过怒：怒伤肝，肝疏泄气机异常，就不能正常疏泄脾胃，脾胃气机异常，脾气不能生，胃气不得降，脾胃运化腐熟失常，影响对食物的运化（西医指吸收），胃的腐熟（西医指消化）。

5、营养均衡：《素问》中记载:“五谷为养,五果为助,五畜为 益,五菜为充。”荤素要搭配合理，营养均衡，人体才能不缺营养，也不至于营养过剩。

6、注意食物清洁卫生：腐败的食物或者污染的食物容易损伤脾胃，因为腹胀腹泻，恶心呕吐。

7、不可过饥过饱：过饱脾胃难以消化，引起腹胀，食物久留肠胃，会郁而化热，出现嗳腐吞酸，就是有伤食味。过饥人体得不到充足的营养物质，会消瘦。

8、不宜过食辛辣，少饮酒：过食辛辣，酗酒，都会内生湿热，湿热中阻于胃，出现反酸烧心，腹胀腹痛。

9、饭后适当运动：有句谚语：“饭后百步走，活到九十九”，饭后一小时后，适当运动，有助于脾胃运化。但不可饭后立即做运动，脾胃不易运化食物。

10、不可过劳：劳者耗气，过度劳累会损伤脾胃之气，运化腐熟功能下降，人也就不想吃饭了。

11、有脾胃需要及时治疗：脾胃病需要及时治疗，脾胃是后天之本，气血生化之源，脾胃不好，影响对食物的运化腐熟，人体不能及时得到营养物质，会消瘦。

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脾胃不好的人，到底该不该吃晚饭？

俗话说：胃不好的人要三分治七分养，可见平时的保养对于胃不好的人来说是多么重要。养胃，日常生活中尽量做到：不要吃辛辣、刺激的食物；少吃过烫的食物、生冷和过硬的食物；不要暴饮暴食；饮食要清淡易消化，还要软硬适中、温度适宜、新鲜卫生有营养，同时更要注意饮食要规律，每餐七八分饱。说起饮食规律，每餐七八分饱，自然就包括了晚餐，一日三餐，是我们一直以来的饮食习惯，脾胃不好的人同样应该好此。

晚上不吃饭，大家自己算算时间，就会感觉不是很合理，我们一般吃中饭的时间多是11点多，吃完中饭后，从中午到第二天清晨，要经过漫漫的长夜，将近有20个小时，就算晚上大部分时间我们是处于休息状况，脾胃还是处在工作状态的，胃会有较长的时间处在空闲状态，易引起头晕、乏力、胃部不适等症状，或是因饥饿感影响睡眠或导致失眠，影响到第二天的工作和学习。

我们常说的“早吃好、午吃饱、晚吃少”说的是晚上要吃少，并不是不吃，晚餐也可以为我们身体提供营养物质和能量，中餐后，经过一下午的学习工作后，身体需要补充一定量的营养物质和能量，晚餐刚好可以补充身体所需，如果你的早餐和午餐是糊弄过去的，那么晚餐更要认真对待。晚餐过后，我们就要休息了，身体的能量消耗相对会降低，所以，晚餐要少吃。

脾胃不好的，晚餐更要按时按量吃，主食可以吃粥或者面条等，搭配易消化的蔬菜为主，在适量搭配一些易消化的荤菜，如：鱼肉，鸡肉等，来满足身体的营养所需，吃时要细嚼慢咽，吃个7到8分饱即可。

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