如何用艾灸养生？

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如何用艾灸养生？

如何用艾灸养生？

艾炙养生，

中医:艾叶，又名生艾叶，陈艾叶，艾绒，醋艾灰呈现乌黑色细末及细条状！

性味苦，辛，性温。

归肝，脾，肾经。温经止血，散寒调经安胎。水煎服或外用适量。

临床经验及药方配伍;

1，治血崩本品能温经止血暖宫，一般常伍阿胶，地黄等，加配大部分凉血止血药中，亦可用于血热岀血，以及防其寒凉太过而留瘀。

2，本品如月经不调，痛经，宫冷不孕，胎漏下血及胎动不安，治疗温经散寒，调经止痛止血安胎，常伍入川断，桑寄生等。

3，可治慢性支气管炎，细菌性痢疾，有更好的疗效。

4，治小儿阴缩症，用酒水各半两炒艾叶100克，热熬会阴穴及阴囊有很好的效果。

5，治寻常疣，扁平疣，亦可新鲜艾叶即可，外治新生儿硬肿症，寻麻疹，亦取生艾叶取汁，加白酒少许温浴患处。

按现代讲说，艾叶含有发挥油，内含按叶素，松油烯醇，芳樟醇，樟脑，龙脑等，艾叶油有平喘，祛痰作用，艾叶油在体外对白色葡萄球菌，甲链球菌，奈瑟氏菌，肺炎球菌及多数革兰氏阴性杆菌有抑制作用。

艾炙，亦十二经络，奇经八脉穴位，治痛风有更好的疗效！

如何用艾灸养生？

我只能说，艾灸真的好！

系统化这个问题，我的理解就是坚持做。

以前身体怕冷畏寒，上街上门店艾灸，只不过坚持的不好，当时感觉舒服，但间断后效果差。

去年，痔疮严重，医生说要手术。本人害怕手术，听说特别疼。

无意中有朋友推荐了艾灸这个方法。第一次就感觉红肿疼痛减轻了不少！购艾熏座垫买艾柱，坚持做了下来，现在痔疮还存在，但不难受了。

还有脚气问题。以前每年都会有，特别折磨人。用热水洗严重，用凉水洗好点儿，但养生角度不允许凉水的。今年春天又有脚气出现，艾熏时把脚放上去几分钟，立马见效！其实，脚气应该是体内的湿气毒气发作于脚上而已吧！

话说回来，真的需要坚持。也就是题主说的系统化。

其实，每次点燃艾柱后，完全可以多处艾灸。肚子、腹部、腰部、脚、臀部等等。把全身都熏个遍，最好！

我现在艾熏在出汗！记得补充水分哦！温开水！一定是。

如何用艾灸养生？

我从事艾灸多年，喜欢研究事物的规律，爱好国学。如果想系统地调理身体，得先要知道艾灸的禁忌、艾灸的顺序，艾灸时间的选择，以及如何的选穴位等。我分别将这些重点罗列一下：

一、艾灸的禁忌：

患者过劳、过饱、过饥、醉酒、大渴、大惊、大恐、大怒的情况下不能施灸；重大的器官及大血管分布的区域，如颈部大动脉、心脏的区域，孕妇的腹部与腰部禁止施灸。

二、艾灸的顺序:

①先上后下；②先左后右；③先外后里；④先腰背后肚腹；⑤先阳经后阴经。说白了就是先阳后阴。如果依从这个顺序，艾灸的效果会更显著。

先阳经后阴经是怎样的呢？我们的十二经络与任督二脉自身是有阴阳属性的。

一，属于阳经的有：手阳明大肠经、手太阳小肠经、手少阳三焦经、足阳明胃经、足太阳膀胱经、足少阳胆经以及督脉等；

二，属于阴经的有：手太阴肺经、手少阴心经、手厥阴心包经、足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经以及任脉等。

三、艾灸时间的选择：

艾灸是一种借助阳气来调理身体疾病的疗法，但是在一年当中阴阳之气是有变化的，所以有冬冷夏热的季节变化；一天当中也是有阴阳之气变化的，所以有日夜间的气温变化。

根据文王十二月卦气图所示，十二个月份当中呢，从农历十一月（复月）起为一阳生，阳气开始增加，随着月份的递增，阳气越来越盛，到了农历四月（巳月）达到了一个阳气的极值；然后从农历五月（午月）开始，阴气开始增加，随着月份的增加，到了农历十月份（亥月）达到了阴气的极值，这时候阳气最弱。

综上所述，一天之内最佳的艾灸时间是9点~11点的子时，也要避开21点~23点的亥时。

11点~13点是心经的活跃周期，心主血，血属火，艾灸能助推火旺，阴虚火旺的人可以避开这个点。

艾灸要结合天地间的阳气进行艾灸，所以建议多在阳气比较盛隆的月份进行艾灸，这样的效果是最好的。

关于不同问题的选穴，这个需要辩证论证，可以关注我的主页，可以查阅。

其他不懂的内容可以留言。

如何用艾灸养生？

首先讲系统地调理身体，其实这个系统讲得比较大，不够明确。那就很难给出具体的方案了。

但是从我临床常见的情况来说，一般想让身体更好，更健康的，

可以从几个方面考虑。

第一，就是脾胃。脾胃是后天之本，是气血生化的生化的源头。

气血充足，身体当然会比较健康。

第二，就是肾。肾为先天之本，藏精。这个精可以促进骨髓造血，减缓衰老的速度，提高免疫力等。

第三，就是考虑肝，特别是女性朋友，肝疏泄好，气血通畅，月经就会比较好。

也会减少乳腺和子宫肌瘤等问题的发生。

如果是用艾灸来调理这几个方面，建议下面几个穴位：

中脘、神阙、关元、足三里、三阴交、太溪、太冲。

艾灸要想有好的效果，坚持是最重要的。

但是如果不能够坚持，可能都是徒劳了，最后就怀疑上艾灸的功效上来。。。

所以，坚持非常重要。

非常希望大家能够做做艾灸，并且坚持下去，会受到很好的效果的，自己也会变得更健康。