高血压病人喜欢吃甜食会有什么影响？

感谢邀请。

高血压的病人除了平时控盐以外，还应该注意少吃高油高脂高糖食物，比如说甜食。高血压不仅仅是由于食盐过量摄入造成的，虽然食盐摄入过量会导致血管渗透压上升，导致血液流速快而高血压，但另外还有很多原因，也是引起高血压的罪魁祸首。例如各种生活慢性疾病，肥胖、高血糖、高血脂、高胆固醇等。

由于肥胖或者高血脂，血液中游离的脂肪酸较多，它们可能会附着在血管内壁，长期下来渐渐阻塞血管，形成血栓，如此一来，血液流过由于血管壁狭窄，也可能导致高血压。另外，高胆固醇患者还容易造成动脉粥样硬化，由于坏胆固醇结合蛋白质附着在血管壁，或者血液中游离葡萄糖过多刮伤血管，长期下来也会造成动脉粥样硬化或者血栓，导致高血压。

另外，甜食当中也是含有很多盐分的，只是甜食一般较甜，不容易被尝出，甜食中的反式脂肪酸和高热同样会给人带来不利，特别是有慢性疾病的病人，会加重血脂、血糖浓度，让病情恶化。

所以，平时的饮食中应该尽量远离甜食、零食，多以清淡饮食为主，即使要吃甜点，也要偶尔少量食用，不能过量。养成良好的饮食习惯，不暴饮暴食，这样才能真正控制病情的恶化。

高血压病人喜欢吃甜食会有什么影响？

含糖软包装饮料不仅热量高，会导致血压升高。大量摄入还容易令人肥胖，这也是心脏病的重要风险要素。若是你很注重身段的坚持，那主张你挑选无糖饮料，比如水，这样更加健康。

研究发现，给老鼠喂食蔗糖影响其交感神经系统，导致心跳加快、肾上腺激素分泌增加，肾素钠含量上升，从而引起血管阻力上升，在它们的交互作用下进一步导致高血压的发生。还有研究显示，摄取热量中有10%—25%来自糖分的人，相比热量中10%来自糖分者，其死于心血管疾病的风险增加30%；而高于25%的人，风险更是高出三倍。

此外，果糖会引起血管收缩，使血压增高。任何含糖饮料，包含碳酸饮料、生果饮料、柠檬汁，还有加了有热量的甜味剂的饮料（100%由生果制成的果汁在外），都对血压有损害。每天多喝一罐含果糖饮料，就会使缩短压添加1.6毫米汞柱，舒张压添加0.8毫米汞柱。

饮食降压需要做到“六多三少”

多喝橙汁

研究人员认为，维生素C有助于血管扩张。橙汁中的维生素C含量十分丰富，其他如蔬菜、胡椒、柠檬或其他酸味水果也应多吃，均能有效增加维生素C的摄入量。此外，每天服用60毫克维生素C片，也可起到同样作用。

多喝牛奶

牛奶中钙的含量高。被人体吸收利用的钙可使动脉血管壁保持柔软性。而且据有关资料介绍，每天补充1克钙，8个星期可使高血压患者血压下降1～2个毫米汞柱。

多吃大蒜

大蒜可帮助人体内保持一种酶的适当数量而避免出现高血压。因此，坚持每天吃2～3瓣大蒜，被认为是降压最好、最简易的方法。

多喝天然硒野兰荞茶

天然硒野兰荞茶富含芦丁，这是一种黄酮类物质，具有比较好的软化血管，改善血管的脆性和弹性的作用。而且它还能清洁血管，减少血液垃圾，从而更好的帮助调节血压。此外，这个茶是获得天然硒认证的，含有丰富的微量元素硒，可以促进人体免疫力的提升，改善血管的健康状态，预防血管老化。

多喝酸奶

酸奶中矿物质钾的含量较高，早餐安排时多喝酸奶，有助于控制血压。

多晒太阳

据国外的一项研究表明，在户外晒太阳10分钟，血压可下降6个毫米汞柱。紫外线照射可使机体产生维生素D3，维生素D3与钙相互影响可控制动脉血压。

少喝咖啡

据一项医学研究证明，一天之内，若口服相当于两杯咖啡的咖啡碱药，人的血压就会上升2～3个毫米汞柱，咖啡碱可使血管收缩，导致血压升高。

少吃发酵食物

有不少发酵类食物如面酱、黄酱、豆瓣酱、豆豉及各种腐乳、臭豆腐，都是采用发酵法制作的。这类食物经发酵和贮存以后，在细菌的作用下，其所含的酪胺酸脱羧形成酪胺。酪胺是一种升压物质，能使血管收缩，血压升高。

少过度疲劳

一般来说，心脏病往往在早晨发作，原因之一是在上午11点前，人的血压比其他时间至少高出5毫米汞柱。因此，清晨起床后要尽量保持心情舒畅，轻松自然，避免过度用脑，防止因疲劳引起血压上升。