不胖肚子却凸了出来，这是怎么回事？
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这是很典型的内脏脂肪较多，内脏脂肪和皮下脂肪还是有区别的，内脏脂肪是囤积于内脏中的脂肪，特别是肝脏容易富集，所以在靠近腹部的位置就会凸显出很大一坨肉。皮下脂肪是囤积于大腿、臀部、手臂中较多，一般上身不是很胖，大腿和臀部丰满，而并非内脏，所以这就分成了不同的脂肪类型，即梨型肥胖和苹果型肥胖（向心性肥胖），而苹果型肥胖，也就是内脏脂肪较多的人患心脑血管慢性疾病的风险相对更高，所以，即使整个人看起来不算胖，但腹部很突出的话需要更注意减脂。
内脏肥胖的原因有很多，可能是和个人基因、体质都有关系，也可能是个人的饮食习惯不良造成，经常酗酒是内脏肥胖一个最主要的原因，酗酒容易造成脂肪肝，也是造成脂肪肝一个最常见的原因。酒精的热量其实是很高的，3.5kcal/G，和脂肪的4kcal/G已经相差无几，当酒精进入，肝脏是主要处理酒精的脏器，大概90%的酒精都在肝脏被处理掉，而为了处理酒精，其他食物的脂肪类物质会被滞后处理，而肝脏非常喜爱脂肪，一般会先弄几坨给自己贴上，处理其他脂肪的材料被用来处理酒精，这些脂肪没来得及被排出，最终可能就囤积在肝脏，渐渐的脂肪肝就来了。
另外很多情况可能也会堆积内脏脂肪，平时爱吃高油高脂食物，但体内蛋白质不充足，无法及时运输脂肪，最终可能会囤积在脏器内，很多素食者容易患脂肪肝，原因就是因为他们可能长期缺乏蛋白质，而果树内果糖较多，转换成的中性脂肪囤积在肝脏又缺少蛋白质载体来运输出体外，久而久之就囤积了大量脂肪在肝脏。
所以，平时清淡饮食，营养均衡，补充足够的蛋白质其实是很重要的，并且配合适量运动，可以有效控制脂肪囤积。
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