常喝牛奶和常喝豆浆的女人有什么不同？
牛奶和豆浆的成分其实大同小异，牛奶和豆浆都富含丰富最重要元素：蛋白质，同时富含多种氨基酸，维生素，矿物质成分。
豆浆和牛奶的差别并不算大，但豆浆中富含大豆异黄酮，而大豆异黄酮对于女性来说是一种非常优质的雌性激素，对于女性有着重要意义。它有辅助缓解更年期不适的现象，因为本身也是一种磁性激素，所以可调节雌激素水平，从而缓解更年期的许多症状；
也可以辅助预防骨质疏松，因为雌激素分泌水平的降低，容易造成骨质流失，及时地补充大豆异黄酮，可有效地防止骨质疏松的发生；
大豆异黄酮能与雌激素受体相结合，从而降低雌激素的活性，减少女性因雌激素水平高而患乳腺癌的危险性；最重要的是，大豆异黄酮有预防心血管疾病的亲在效果，可防止动脉粥样硬化的形成，预防心血管疾病的发生。
不过，虽然喝豆浆有这些优点，但豆浆由于稀释程度较大，其中的钙含量并不足以和牛奶想媲美，所以，如果经常用豆浆代替牛奶的朋友一定要多注意平时对钙质的补充。
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