妊娠期糖尿病患者在饮食上要注意什么？
很多孕妇都会患上妊娠糖尿病，怀孕了就认为要增加各种食物摄入，各种营养，但其实怀孕也应该注意饮食热量的摄入和营养的平衡。
很多孕妇怀孕后爱吃甜食，多油多脂的食物，但因为孕期的时候，体内胰岛素比通常缺乏，如果依然肆无忌惮地随心所欲吃东西，那可能血糖就会偏高。
食物中葡萄糖未被充分利用即被排泄掉了，而由脂肪供应热能，蛋白质转化为葡萄糖的速度也大大加快，于是体内糖类、蛋白质及脂肪均大量消耗，致使患者体质差、体重轻。由于葡萄糖的异常代谢加速，引起血液中、尿液中葡萄糖的含量增加。
孕妇也应该尽量饮食清淡，增加适量的热量和营养成分，而不是为了”补“而随意吃。
平时每餐都要粗细搭配，提高主食中全谷粗粮的比例，以粗为主。可以在主食中增加薯类、粗杂粮，增加膳食纤维来源，还能提高食物多样性、平稳血糖。肉类选择瘦肉为主，每天100~150g，多吃蔬菜，多种蔬菜搭配，可以在500g以上。
水果适量，不能吃过量，否则也会影响血糖，而且还会导致血脂上升；坚果少吃，吃太多任然有可能引起高血糖、高血脂。
另外，很多人认为喝骨头汤、肉汤给孕妇补身体是天经地义的事情，但其实肉汤和骨头汤中大部分是脂肪，而营养其实都大部分包含在肉中，所以肉汤要少喝，适量吃肉。
妊娠期糖尿病患者在饮食上要注意什么？
一、烹饪方式影响血糖
我们日常饮食中，烹调是一道重要工序，怀孕后的女性需要了解烹饪对血糖有什么影响，这个很有必要，因为饮食是每天都要进行的，不注意就会潜移默化地影响着准妈妈的身体，以及胎儿。烹饪方式对食物的升糖指数有着较大的影响。
以下这些食物的升糖指数比较高：
1、成熟度过高的食物。
2、水分含量少的食物。
3、膳食纤维含量少的食物。
4、削过皮的食物。
由此而见，准妈妈日常的饮食不要过于精细，烹饪时不要把食材炒得过于熟烂，对于妊娠期糖尿病的准妈妈是有很大的益处的。
二、遵从营养师的建议
家庭条件允许的情况下，准妈妈可以花钱请一位专业的营养师，结合自身体重、身高、活动情况、胎儿需求、糖耐水平、自身口味等，给准妈妈量身制定一套适合的孕期饮食方案。专业的营养师是这样做的：
1、确定准妈妈每一天需要的卡路里。
2、安排每一天饮食、每顿饭的饮食量、合理摄取蛋白质、碳水化合物、脂肪等。
3、遵从营养师的安排，对血糖的控制是行之有效的。
若准妈妈缺乏请营养师的条件，可咨询你的产检医生，可以让她帮忙推荐指导。
三、适当运动控制血糖
准妈妈在孕期适当地运动，也可以对血糖进行控制，还可怀孕期间基础胰岛素抵抗下降，维护血糖的均衡，减少降糖药物的使用，起到非常重要的作用，这也是怀孕期间糖尿病的预防、全面治疗的一种措施。准妈妈得到足够的评估、排除禁忌症的前提下，要进行适当的孕期活动。
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