身高160,体重180斤,有什么办法可以快速减肥吗?

根据你描述的情况,应该是属于肥胖,科学的减肥方法是控制饮食和加强运动锻炼,平时注意不要吃太饱,不要吃一些高脂肪和高糖食物。尤其是晚餐要注意少吃。

身高160,体重180斤,有什么办法可以快速减肥吗?

控制饮食、少糖、每天喝够8杯水适量运动

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