献血真的有益健康吗？

定期献血不会对健康产生损害，但是并不能增进健康。

献血是我国健康人应该承担的社会责任。适当献血不仅有益身心健康，更可无偿使用临床用血。

献血的好处表现在人体的造血机制在献血之后，会出现代偿性的增生，能够快速恢复到献血前的水平，因此健康的人通过正规的渠道献血是不会有任何坏处的，

目前没有证据可以证明献血有害，但是有些人可能会出现献血反应，特别是短时间频繁献血的献血员。轻者可出现面色苍白、头晕目眩，中度则可以有胸闷、恶心、呕吐、皮肤湿冷、心悸等症状，严重者则可能出现明显的脑缺血症状，晕厥、抽搐、失去知觉、持续性低血压、心动过缓等。

无偿献血一般对机体是没有危害的，但如果本身就贫血当然是不行的，如果没有贫血献血后可以刺激机体再造血，使体内新鲜红细胞增多，应该对机体有好处的。

另外献血可以救活很多的人。意见建议:建议您可以适当献血，但也要根据自身的情况决定鲜血量和次数。

献血真的有益健康吗？

献血是指，献出自身的血液多供临床输血之用。

一个健康人的总血量，约占体重的8%，血液的新陈代谢活动非常旺盛。一个成年人的总血量约为4000-5000毫升，一个健康成年人一次献血200-400毫升，只占到全身总血量的5%，献血后身体会自动调节，使血流量很快恢复正常，同时还会刺激身体的造血功能。平时80%的血液在心脏和血管里循环流动着，维持人体正常生理功能。

献血后也应该注意休息，加强营养。一次献血的量不要过多，也不要频繁献血。不然题目就该改成献血对身体是否有危害了。

献血，相比之身体健康，救人于危难之中的意义会更大一点。但献血对身体健康也是有益处的。

献血是否有利于身体健康，目前主流上，献血对身体健康有 3 个益处：

1.献血对心脑管系统有良好的远期影响：可预防、缓解血液粘稠度、降低心脑血管病的发生。

2.经常献血可提高造血功能：献血后，由于血细胞数量减少，对骨髓产生刺激作用，促使骨髓储备的成熟血细胞释放，并刺激骨髓造血组织，促使血细胞的生成，经常按规定期限献血，就可使骨髓保持旺盛的活力。

3.可促进、改善心理健康：大量研究表明，健康的情绪可通过神经、体液、内分泌系统沟通大脑及其他组织与器官，使其处于良好的状态，有益于人体免疫力的增强、抵抗力的提高。

献血真的有益健康吗？

说献血有益健康，我是不同意的。

早些年宣传献血的遇到的阻力比较大。许多人受传统传统观念影响，认为献血会使人内在的“精”“气”受损。于是就有许多科普文章说，献血对身体没有害处，相反，还能促进人的造血功能，促进血液循环、降低血液粘滞度等等。这其中前半部分是对的，后半部分就属于主观臆断了。

人体血液总量约占体重的8%，也就是大约4000-5000ml。一般情况下一次献血量为200ml，占总量的5%，人体基本上是不会有明显的感觉的。（规定一次最大献血量规定在400ml，也就是总量的10%以内，这都是比较安全的范围。）

人在自然状态下，红细胞寿命也只有3个月左右，血细胞都是在不停更新的。因此你损失的血液通过造血系统很快就能补充回来。但是造血也需要原材料，因此，你还需要注意稍微多吃一点瘦肉、猪肝、猪血等食物，补充蛋白质和铁。

我上大学和上班后自己也献过血。每次献完之后有几天可能自我感觉瞌睡变得比较多，也许是因为自己总在熬夜，所以身体机能相对不怎么好。虽然我不相信献血会给身体带来任何好处，但是我坚信自己也不会有什么损失。而这是一件能挽救生命的好事，为什么不顺手去做呢？

早些年西方还有“放血疗法”，据说能治愈某些疾病。到现在国内民间也还有不少人相信。有些人觉得放血之后神清气爽，精神明显变好，可能是肾上腺素增加的作用，至少也有安慰剂效应。我想对下图的这个人说，你有这个能量，去多献几次血多好。

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献血真的有益健康吗？

丁香医生来回答这个问题。

由于牵涉到太多人的利益，无偿献血一直都是个敏感的话题。每隔一段时间，总能在朋友圈或者微博上看到「老医生」的良心直白，宣传献血有害身体健康，或者又有「业内人士」直斥血站暴利。

网上对于这些谣言的驳斥，我在这里不想赘述。今天，只是想跟大家平心静气地讲讲，关于献血这件事的另一些「真相」。

理论上，献血有可能对健康有益，因为失血可以促进血液再生、降低血液粘稠度等。但是，现实中尚没有充分的有说服力的研究文献来支撑这个说法。

目前，我国无偿献血一般是有 200 mL、300 mL 和 400 mL 三种规格，而且两次献血间隔期不少于六个月。

多数人一次仅献 200 毫升，而这个量不足体内血液的 5%。而一个正常健康女性六个月的月经量（大约 200～300 毫升）都比这个多，健康人体可以轻松的进行代偿，甚至都不一定会动员肝、脾中的血液。

根据庄文等人在《献血 400 ml 后献血者血液学指标观察》的研究，在献血 400 毫升后的自身比较中，除总蛋白有所上升之外，其它的指标变化均无统计学差异。

因此，很难说献血后人是更加健康了——当然，也不能说是更不健康了。

目前可以肯定的是：献血之前的疾病筛查还是有用的，对于人们了解自身某些传染病的感染情况很有帮助。

不良反应的确存在，但产生不良反应的原因却跟献出的血液本身没有直接关系。

根据张爱钦等人的《献血量、献血次数与献血反应的分析比较》一文，献血后的不良反应包括晕针、疲劳、精神紧张等，其中精神紧张占了绝大多数（95.5%）。究其缘由，往往是因为初次献血太过紧张了，过于惶恐焦虑。

另外也出现过，有人把献血当成体检，空着肚子就过来了，然后再献血就饿晕了的情况。

无偿献血感染疾病的概率非常非常小。

血液中心所使用的采血针头和血袋等器材均为一次性器材，并且是经过国家药检部门质量检查合格的产品。使用完毕后，会统一回收，集中销毁处理，不可能重复使用。

国家卫生行政部门对采集血液制定了严格的操作规程和预防交叉感染的制度，并进行严格的检查监督。

血站的采血人员均经过严格的专业培训，过程中，要求工作人员严格按照操作流程和规范，并对采血环境、献血者采血部位等严格消毒。

因此，在血液中心、医院的献血处或正规的献血点、流动采血车上无偿献血，是很少很少会感染上疾病的。

在一定时间段内，的确可以无偿用血，而且除了献血者本人，献血者的直系亲属也有很优惠的措施。

但是，用血费用报销的程序相当繁琐，而这也一直为人所诟病。

以我在网上发现的某市用血报销程序为例，所需材料包括：

（1）《无偿献血证》（原件）；

（2）本人《居民身份证》（原件及复印件）；

（3）医疗机构正式用血发票（原件及复印件）；

（4）用血一日清单（需盖医院公章）或医院输血证明（含血型、用血品种、用血量、用血日期、用血者姓名）（原件）；

（5）如有医保或新农合报销的需提供其处已报销比例依据（原件及复印件）。

假如是为直系亲人报销的话，则要直系亲属关系的证明材料（共用户口薄、结婚证、新生儿出生证明或公安机关证明）（原件及复印件）。

献血者报销自己的费用，要走的流程如下：

也就是说，一个献了血的公民，至少需要带着 5 份原件，4 份复印件，跑 3 个地方，才有可能享受到属于自己的权利。

本人从医这几年，献血已经达到 800 毫升，每每想到这些血液或许成为了某些家庭的救命稻草，总是非常欣慰。

这是献血给我带来的最大的好处。

内容参考丁香医生 App 文章：李医生《真相 · 献血有害身体健康吗？》

编辑 / 李坏

献血真的有益健康吗？

作为一个医务工作者，自己献血已经很多次了，最近还是前几天刚刚献的血。

首先我们目前献血采用一次性的抽血装置，绝对不会交叉感染，其次每次献血只有200到400ml，每个人体内的血液约为体重的8%，所以每次献血量很少，而且200ml里血浆占了大多数，其实也就是水分占了很多，人体通过自身调解，很快就能把丢失的血容量补充回来。人体本身就是不断的新陈代谢，每时每刻都有许多血细胞衰老、死亡。所以献血对于健康人来说是安全的。

顺便说一说血液制品费用的问题。医院向血站买血，再卖给患者，这是物价局定价。虽然是无偿献血，但在血液检测、保存、运输等方面都是钱呀。献完血的小礼物不也是钱买的吗？所以也有成本在里面。血液需要检测的东西很多，大家想想平时体检抽血化验就需要多少钱呀，而且有的项目还需要复检。

献血不说对身体有没有好处，但它绝对是对患者有好处，为了需要的人，让我们一起献血吧。

献血真的有益健康吗？

我看到这个问题，就忍不住的告诉大家，现在我身体差所以懒不想打那么多字，为了告诉大家真向我累也要把经历告白。

前十年在深圳打工，在华强北看到献血光荣，对身体有好处，想想可以救人命，所以没想那么多就进去检查了，一检查O型血，而且我不抽烟不喝酒血完全合格，看到大针头就怕，献了400cc，看着自己献出来的血觉得很自豪，献完后医生给了我一个爱心小红球。由于那个时候身体真的非常非常的结实，这几天内我没感觉到什么不适，慢慢的就过去了。后来过来半年多路过原来献血的地方又看到血库告急，我好不犹豫的进去了，又献了400cc，就这样我陆续共献了四次了，由于身体好献血身体不是一次就感觉出来对身体影响很多，但回忆起来身体还是真的不如以前好了，早上起来鸡鸡也没有以前硬了，有时候我不会硬，反正总体没有以前有活力，脸上也有些黄，当然那时打工伙食也没那么好，当时觉得献血这么有好处就觉得是伙食不太好造成的就没多想了。最后一次献血又是和朋友去华强北逛电子城路过那又看到要血，就和朋友一起进去了，一检查又合格，医生叫我献机器采血，我说献一次可以记800cc，当然考虑一下就答应了，献血期间就明显感觉到嘴唇特别的麻，就给我喝了一小瓶液体钙，看到献出来的血我才知道是在我身上提取精华。当天晚上我就慕名奇妙的感觉冷，那个时候深圳六月份是特别暖的，我当时就后悔了，由于当时还是打工也没什么补的，就这样慢慢的过去了，而身体一天比一天差，慢慢的身上好累啊，晚上睡不好，早上起不来，有时还流鼻涕，早上再也没一柱擎天的了，慢慢的身上各种毛病都开始来了，身体不好，人也变得越来越懒了，身体就是快四十岁的身体，虽然人还很幼稚。当然还有各种问题也慢慢的来了，我现在33岁，身体特别差，吃鹿茸也没有反应，怎么补都没起色，。想想以前下雪不用穿袜子现在后悔的……

劝大家好自为之吧！我骗人是小狗大狗都可以。