生娃后变胖真的是减肥力度不够吗？骨盆没有聚合才是根本原因吗？

生完孩子的宝妈会变胖，这是基因决定的！

孩子要吃母乳，母乳里有大量的蛋白质和脂肪，如果不变胖，没办法产生这么多母乳给孩子吃，这是千万年前人类出现之前就已经决定了的。猩猩和其他的哺乳动物也是这种规律。

我们现在很多人对这事很烦恼，以为是哪里出了问题，是被一些传言给误导了，其实，我们千年前的祖先们都知道这个道理，所以他们会竭尽全力把家里最好的东西给产妇吃，希望她们能长胖一些，能产出足够的母乳供给孩子，这样宝宝才能健康成长！

大家知道，以前的宝宝可没有奶粉吃，只能吃母乳！

产妇身体变胖是为了孩子而变胖的，大家记得哦！当然，当孩子不需要吃母乳了，大家可以适当做做体操，锻炼身体，体型会得到恢复！

很高兴尚形君来回答这个问题。

生育后女性的基础代谢降低。

而且短期内身体机能也没有完全恢复好，所以在孕前没有什么运动习惯的孕妇，在孕后根本承受不了太大量的运动，只能是适当地动一动，再加上哺乳期需要照顾到宝宝的饮食健康自己又不得不吃的好一点，所以减肥比较困难。但是规律的饮食加上适量运动，满满的就会恢复原来的身材了。

当然有些人天生就是恢复力比较好，还有一些易胖体质的人在孕后减肥也是比较困难，而且肚子是最难减的，肚子减不下去当然是和耻骨分离有关系的，也就是你说的骨盆不聚合。所以产后做骨盆恢复是很有必要的哦！

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我觉得是根本管不住嘴啊[酷拽][酷拽]

还有就是带娃的生活黑白颠倒，吃饭时没时间细嚼慢咽[机智]狼吞虎咽的时候不知不觉中吃了很多，

顺产骨盆会变宽，没有关系不影响减肥，我们不是明星，不要对自己要求太高，极速减肥很伤身体，我们循序渐进，控制每顿八分饱，加上适当的瑜伽，瘦下来只是时间问题，不要给自己压力，加油！

不是的

不是的，骨盆是身体结构，肥胖的脂肪，我怀我们宝贝的时候186斤，半年的样子瘦到116斤，虽然现在胖了些，也奋斗在减肥路上，但个人认为没有太大关系，谢谢

追摩登少女 • 2024-07-23 19:45:17 • 生活 • 688 • 0 • 0

减肥瘦身育儿

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