常吃哪些食物可以让女人不用敷面膜也可以看上去很年轻？

女人一旦上了年纪，皱纹、皮肤松弛等问题就会接踵而来。如何有效的延缓衰老就成了女性最关心的话题，这就需要爱美的你在吃上下功夫了。

1、美容养颜吃蜂蜜

蜂蜜味甘、性平，自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品。可以润肺止咳、润肠通便。常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果，对防治心血管疾病和神经衰弱等症也很有好处。

2、减少皱纹吃黄瓜

黄瓜不但是可口的蔬菜，它还含人体生长发育和生命活动所必需的多种糖类和氨基酸，同时还含有丰富的维生素，为皮肤、肌肉提供充足的养分，可有效地对抗皮肤老化，减少皱纹。此外，黄瓜含有丰富的果酸，能起到清洁美白肌肤，消除雀斑，缓解皮肤过敏等作用。

3、美白淡斑吃番茄

番茄含有丰富番茄素、苹果酸、柠檬酸、胡萝卜素、维生素C、维生素B以及钙、磷、钾、铁锌等多种元素，具有极其强大的美容保健作用。同时番茄中含有丰富的谷胱甘肽，可以抑制黑色素的生产，从而使沉着的色素减退和消失，其内含有的“番茄素”，具有抑制细菌、防辐射的作用。起到美白淡斑的作用。

4、饱满光滑吃猪蹄

猪蹄是一种廉价的美容食品。其中含有丰富的胶原蛋白质，对皮肤具有特殊的营养作用，可促进皮肤细胞吸收和贮存水分，防止皮肤干瘪起皱，使其中润饱满、平整光滑。

5、焕发光彩吃樱桃

樱桃能够帮助面部皮肤保持红润水嫩，并且还有美白祛斑、去皱嫩肤的效果，因此广受大众喜爱。樱桃中含有丰富的维生素C、铁、维生素A，这些物质能够帮助活化细胞，让肌肤焕发光彩。

6、丰胸抗癌吃木瓜

木瓜是一种含有丰富维生素以及多种矿物质成分的水果，特别是维生素c含量非常多，可以买白皮肤，能够给皮肤补充水分。木瓜还具有丰胸的效果，同时能够提高人体的免疫功能，可以防治疾病，有很好的防癌抗癌功效。

7、光滑皮肤吃柚子

柚子存在某种使人年轻的物质成分，气味可以令女性的容颜看起来比实际年龄小。柚子种的柠檬酸已经被广泛运用于护肤领域。这种成分能促进新陈代谢，帮助死皮细胞排出，从而使皮肤恢复光滑、重现光彩。

8、补血养气吃红枣

红枣中含有丰富的维生素C，能补血养气，让脸色变得更加红润。而且红枣含有的黄酮类营养物质能够防治便秘，可以达到润肠通便和排毒养颜等功效。

抗衰老，除了化妆品、护肤品的“外部”帮手外，还应该从“内在”调理，及饮食调理。双管齐下，才能让抗衰来变得轻松有效。

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常吃哪些食物可以让女人不用敷面膜也可以看上去很年轻？

我个问题吧也说不太准，熬夜呀、睡眠和心情都会影响皮肤问题的，皮肤不干燥，不暗黄 有光泽，皮肤好当然就看起来年轻很多了，要说光吃食物就能让人很年轻我也只是书本上看见过，就是芝麻呀，银耳呀、蜂蜜 水果蔬菜等等....饮食要清淡、少吃辛辣油腻刺激性食物。多吃甜食也会影响皮肤、可是我看有些女人也爱吃火锅酸辣烫，她们的皮肤照样很好，我认为要想皮肤好，比同龄人年轻还是需要内调外养，不管什么年纪开始保养都不晚、还是那句话保养老样子，不保养样子老，人都会老的，就算老了，也让自己活得精致一点，活成自己喜欢的样子、我们虽然比不上明星和名人，但是我们也可以让她放慢一点变老，世上只有懒女人，没有丑女人。好好爱自己，加油吧姐妹们😀

我想没有那个男人喜欢图三的女人吧😜

常吃哪些食物可以让女人不用敷面膜也可以看上去很年轻？

聪明女人这样补充维生素，可以让变得更年轻更好看

对女人好的食物多数都是富含维生素的

比较有名的就是维生素c和维生素e了

但是有研究表明呢~

补充单一的维生素不如补充夺中国维生素的好

毕竟要做到营养均衡嘛~

所以可以口服一些复合维生素或者多吃维生素含量高的食物

比如西兰花、西红柿、柠檬、橙子还有其他蔬菜水果

多吃蔬菜水果和牛肉，对女人的气色肤色都有改善的~

那么用在脸上的时候，如果你想越来越年轻，可以用一些抗氧化作用的精华呀

我现在不敷面膜了都是在使用精华比较多~

皮肤状态可以说稳稳的好

以前爱敷面膜隔三差五还长颗痘痘

现在不会了

而且用精华以后肤色提亮了好多呀~也紧致了

介绍一个冻干类的精华，使用比较方便，而且是纯维生素c成分，配合了白藜芦醇美白成分的

用完脸蛋白白嫩嫩的

有以下6种作用：

常吃哪些食物可以让女人不用敷面膜也可以看上去很年轻？

想想我这种以貌取人肤浅的人，曾经不仅喜欢看帅哥美女，也要求自己不能太拖后腿。

咱们可以不漂亮，但一定不能太老气。

所以年轻时就有跟风保养观念。而且我还挺长情。

具体吃啥年轻，吃的太多了，不知道哪个出来功效。不过我可以分享下，仅供参考。

二十多岁时听说葡萄籽美白，抗氧化，吃了对皮肤好。我是林业人，秋收时让我爸从山里摘野生葡萄酿造葡萄酒，淘汰的葡萄籽就让我妈妈晾干，我又拿去磨成粉。觉得不好喝又加了玫瑰花冰糖，一天两勺，一喝就是两年以上。

后来又听说喝蜂蜜水润肠养颜，好嘛，每天早上冲一碗蜂蜜水喝。

又说蜂王浆提升免疫力，养肤，呃，太难喝，恶心，实在喝不进去，没坚持住。但蜂蜜水也喝了很久。

还有豆浆，也说喝了美白，嫩肤，花好几千买的九阳免过滤免洗豆浆机，天天早上喝500ml。连着好几个月了，后期还用大米花生调味，那也喝够了。

西红柿补维生素c 、西蓝花抗氧化……

年轻时真是精力旺盛啊！

我折腾，朋友们后来觉得我好看，也跟着折腾，几乎我干嘛她们干嘛，我吃啥没觉得怎么样，她们倒是挺兴奋。

关键当时三十出头也年轻，大家也都差不多，也看不出来自己比谁年轻啊！

我放一张无美颜的老照片，当时31岁，老公抓拍的。

35岁时跟同龄人在一起差距就出来了。考虑到朋友们隐私，我就不放对比图。

但是看到很多机关单位同学发小，有的脱发严重，有的白了头发，出了眼纹，我就感叹岁月不饶人。

图为36岁时刚生完二胎，出月子后做个清洁面膜。

亲朋好友国内聚会时都问我用啥护肤品面膜，我说都韩系养肤系列的，面膜不咋用，没那么多时间贴啊！精华类用的多。

后来又问吃什么脸发光啊！显年轻啊！

其实我当时觉得自己不咋好看，总熬夜，气血两虚睡眠质量不好，感觉没啥精神气。皮肤状态还好。

那时候我吃的保健类比较多。

因为我所在韩国lg化妆品公司，本身也有保健类。

公司安排DNA健康体检和皮肤状态检测，有些皮肤问题是需要内调的，我就会买一些皮肤维他命，红参还有一些我也不咋会翻译，总归是调理女性体质和亚健康状态的，对子宫卵巢好的补品，也不是很贵，我自己就买来吃。

我估计是补充了一部分流失的雌激素，补充了胶原蛋白类，才使皮肤状态好的。

但鉴于咱们国内谈保健色变，没这个保养意识，我就不详细说明了。

所谓“夏虫不可语冰”。

年轻时真没什么保养意识，自身新陈代谢好，睡眠就能自行修复。

随着年纪增长和年轻时没做好预防，35岁之后，加上生活质量，精神状态，身体健康程度等等原因，跟同龄人差距就能对比出来，40岁之后差距更大。

所以吃什么，怎么吃就有一些讲究。

我现在37岁，去年生二胎，亲力亲为养娃又要工作的，挺操劳，也没时间研究吃什么。

不过好在韩国是个保健意识较高的国家，很多好牌子养生品都能江湖救急。医疗这块也比较完善，没啥槽点。我最近几年韩国呆的时间多，保养观念上改变挺大。

皮肤问题我自己学皮肤管理的，外用护肤品是不愁搭配的。内调也是，久病都能成良医，我这儿周边公婆娘家妈三大姑姐的，都是养生的主，加上所在化妆品公司，总是讲子宫卵巢是我们女人根本，如何养护？皮肤暗淡无光怎么通过补充皮肤维他命亮白嫩肤？吃什么抗炎抗氧化？

我们不瞎吃，都是根据需求来。

我常吃的也就是红参，vc这两样，加上总玩手机眼睛不太好，常年吃护眼宝。

其他的偶尔也吃，但都是根据需求。有段时间记忆力不好，爱忘记事，我就吃深海鱼油dha一类。

脾气大，爱发火，总熬夜，右侧脸出了斑点，公司总务说吃护肝片，降肝火，去肝斑宫斑。果然有力气，脾气好很多，皮肤也好很多。

我觉得只要身体健康，体质好，精神愉悦，人就年轻。

如果总熬夜，爱抱怨，情绪不稳定，吃仙丹都没用。

所以女人的美，少女感，在于对生活的热情。

而内心宁静的人，更无惧岁月的洗礼。学会跟自己的外貌和解，接受时间的痕迹。

愿未来的世界，因您的存在更加美丽！

常吃哪些食物可以让女人不用敷面膜也可以看上去很年轻？

这个话题也是女人最关心的话题 常吃哪些食物可以让女人不用敷面膜也可以看上去很年轻 看是简单实者不简单 我不是专业人士但爱美之心人人皆有 我个人是这样认为的……首先人必须要养成有规律的生活早睡早起(不要小看这个) 很多百岁老人都是这么做的 冬天来了女人一定要保暖 别让身体着凉泡泡脚 让血液循环起来 时当的锻炼善食平衡不挑食 多吃补气血营养丰富含有蛋白质和维量元数的蔬莱瓜果粗纤维食物 另外在生活中做自己喜欢的事 看自己喜欢看的书 让生活充实起来 对新生事物要有一颗好奇心 对明天抱有期望 不管吃什么要想年轻 心态才是重中之重 时常保有松驰和悦愉的心情 心胸开朗乐观就好比吃上补药 皮肤看起来就会红润饱满有光泽 不用敷面膜看上去就比实际年龄年轻些许 敷面膜只是面子功夫 真正的年轻应该是从内而外散发出来的 所以女人一定要注重内在的保养多点温婉少点急燥 要想年轻 好心态 好心情 健康的身体一个不能少…

常吃哪些食物可以让女人不用敷面膜也可以看上去很年轻？

红枣银耳汤，黑豆豆浆