快速发现早期痴呆，被世界公认的“画钟法”40岁就可以开始用，画钟法是什么？

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老年痴呆是神经系统一种隐匿性，进展性的神经系统退变性疾病，也叫阿尔茨海默病。

快速发现早期痴呆被世界公认的“画钟法”40岁就可以开始用。画钟法是英国神经学家亨利海德首先推荐使用。后来在世界范围内被广泛应用于判断早期痴呆症。

具体操作：要求被检测者在白纸上独立画出一个钟，并标出指定的时间（如八点十分）接受检查的人要在十分钟内完成。画出闭锁的圆（表盘）1分；表盘上12个数字正确，1分；将指针安置在正确位置，1分。3~4分表明认知水平正常，0~2分表明认知水平下降。

老年痴呆很多都是血管堵塞导致的，为了预防老年痴呆症，要坚持适当的体育锻炼，多培养一些兴趣爱好，保证摄入的营养均衡，养成良好的生活习惯。

快速发现早期痴呆，被世界公认的“画钟法”40岁就可以开始用，画钟法是什么？

老年痴呆是痴呆中最常见的一种疾病，其发病率随着年龄逐年增高，65岁以后的老年人，年龄每增加5岁，发病率就会增加一倍。85岁以上的老年人中，约有20%-50%。发病率很早发现、早治疗就是重中之重。

画钟法主要是英国神经学家亨利海德首先推荐使用，后来在世界范围内被广泛应用于判断早期阿尔兹海默症。

具体操作方法如下：

首先，准备纸和笔，然后，请测试的人，在纸上画一个钟，表盘上要有数字，目前较为常用的时间是11：10分或8：20分。最后，根据测试对象画的结果来判断。

评分标准：

(1) 画出闭锁的圆表盘，得1分;

(2) 表盘上12个数字正确，包括位置及顺序正确，得1分;

(3) 将分针标在表盘的正确位置，得1分;

(4) 将时针标在表盘的正确位置得1分。

总结：如果测试结果分数为3~4分，表明测试者的认知水平属于正常范畴；如果分数为0~2分，表明认知水平下降，最好及时带父母去医院检查一下。

第一、年纪增长

老年痴呆的发病率随着年龄的增长而增高，由于老年痴呆有一定的潜伏期，一般需要10-20年，所以65岁以上为老年性痴呆的高发期。

第二、文化程度

文化程度对智力衰退有一定影响也有一定的影响，对于那些不经常动脑的人来说，发生老年痴呆的几率会高一些。

第三、家有老年痴呆患者

如果家里有人有老年痴呆病史，那么，近亲的发病率也会比较高，可达四倍多。

第四、受过脑外伤者

尤其是神经细胞受到损害的人，发生老年痴呆的可能性也会比较高。

第五、长期独居、情绪抑郁也会增加老年痴呆的发病率。

1、戒烟少喝酒

吸烟可加快血管老化，在血管中形成斑块，增加脑卒中和心肌梗死的风险，尤其是脑卒中，如果病灶发生在大脑主管认知功能的区域，就会直接损伤胆碱能神经元，造成认知功能障碍，出现老年痴呆;而酗酒可导致酒精中毒，引起认知功能障碍，同时也可损害脑血管，增加脑卒中的风险。

2、适当补充神经营养素

随着年龄增大，很多神经营养素逐渐流失，这也是老年痴呆症的一大原因。因此生活中可以适当补充神经营养素，如ps。其功能主要是改善神经细胞功能，调节神经脉冲的传导，增进大脑记忆功能。研究证实，补充ps可以提高长期记忆、长期认知以及自由谈吐和逻辑性发言能力。对于老年痴呆症造成的记忆力低下等有良好的改善预防作用。

日常补充ps可以多吃一些黄豆，动物肝脏以及鱼类等，但是一般摄入量远远不足，因此可以选择ps压片糖果来食用，不仅纯度高，而且食用方便，吸收更好。

3、多运动

有研究曾持续观察了练太极、走路、不锻炼的3组老人，练太极的一组脑皮层厚度下降最慢，走路的一组次之，不锻炼的人脑皮层厚度下降最多，患老年性痴呆疾病的风险最高。

4、积极用脑

老年人多动脑筋也是一项不错的脑力活动，能活跃大脑。比如说可以经常下棋、猜谜、看报、选择性打牌等等这些有益活动。做为家里的晚辈，要多抽时间陪陪他们，这样老年人会更开心更自在，一起参加这些有益的活动，更有利于预防患上老年痴呆症。

5、饮食上重视

饮食上也要多加注意，多吃豆制品、粗杂粮、鱼类以及核桃这些对大脑有利的东西，少吃含铝的老式油条、油饼，以及利用加热、加压膨化器加工的爆米花等含铅的食品，这些东西吃多了，可对大脑记忆发生损害。

快速发现早期痴呆，被世界公认的“画钟法”40岁就可以开始用，画钟法是什么？

利用“画钟法”测试老年痴呆，是一种简单、容易操作、而且可以随时随地使用的一个方法。不过，40岁就开始测试是否有老年痴呆的征兆，是不是有点早呢。弄得我马上痴呆了一下下，不知是不是看到这个题目后的条件反射。

不过，不得不承认，老年痴呆症确实是给老年人的生活造成了不小的麻烦，而且，带有这种症状的老年人确实不少。最关键的是，老年痴呆症一旦被发现有明显的症状，基本已经到了中后期，治疗恢复起来不那么容易。

老年痴呆症的初期症状并不是很明显，因此，一般人很难察觉到，也不会太在意。对于老年人来说，要想知道自己是否已经伴有老年痴呆症的症状，可以自我感觉一下，自己在日常的生活中是否经常会出现四种现象：反应迟缓、短期记忆力退化、说话经常重复、理解能力和表达能力下降，这些都是老年痴呆症初期可能出现的症状。

要想采用一些方法来测试自己是否患上了老年痴呆症，那“画钟法”是首选，这种方式简单、易懂、易操作。它主要是采用画钟表盘的方式，来测试人的理解、反应能力，需要在家人的协助配合下来完成。

具体操作如下：

1、让被测试者在纸上画出一个闭合的圆形表盘，也就是一个接口对接吻合的圆形。（1分）

2、让被测试者在表盘上标出12个钟点数字，要求位置、顺序正确。（1分）

3、家人说出一个重点数字，让被测试者在表盘上正确画出分针对应的指向位置。（1分）

4、让被测试者在表盘上画出时针对应的指向位置。（1分）

评估时，如果被测试者的所有操作完成后可以得到3—4分，证明其理解反应能力正常，患老年痴呆症的概率并不大。假如得分在0—2分之间，说明被测试者的理解反应能力有所下降，有可能伴有老年痴呆症的征兆。当然，这只是一种测试方法，并不是医疗结果，具体要知道是否患有老年痴呆症，还需要专业医生的检查。

测试时需要注意一点，家属在说钟点数字时，尽量采用时针和分针分开距离比较大的数字，比如：7点15、8点20、11点10分等数字。

那么，如何避免自己出现老年痴呆症状呢。

1、要多做适当的运动，增强身体机能的活跃性，已经肢体的灵活性。

2、要多与人沟通交流，可以保持良好的表达能力，并且防止理解、反应能力减退，起到预防老年痴呆症状的出现的作用。

3、在饮食方面，要多吃新鲜的蔬菜和水果，尤其是富含优质蛋白的食物，适合多吃。如何不忌口的话，可以多吃深海鱼类，因为此类食物里面富含磷脂以及不饱和脂肪酸，对预防老年痴呆有益。

最后，我们说说比较严重的老年痴呆患者应该注意些什么。

1、家属要帮助老年痴呆患者多做上面的几项措施，可以起到帮助康复的作用。

2、尽量不让患者单独外出，出门要尽量有家人的陪同，避免出现走丢或一些其他意外、危险状况。

3、家属对待严重的老年痴呆患者要有耐心，要尽量长期陪伴。并要按时、按量督促患者服用治疗恢复药物。

4、对于家里的水、火、电、煤气等可能出现危险的东西，尽量不让患者去触碰，以保证安全。

老年痴呆是到了一定年龄很容易出现的一种症状，对于老年人来说，要尽量提早预防。同时，家人也要对老年人日常的生活经常关注、观察，也可以采用“画钟法”等方式来测试老人是否有老年痴呆症的征兆。

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快速发现早期痴呆，被世界公认的“画钟法”40岁就可以开始用，画钟法是什么？

老年痴呆的学名，是阿尔茨海默病，这种疾病的发病与年龄是密切相关的！

相关统计数据显示，45岁以后，年龄每增强5岁，患病的风险增加一倍。

因为老年痴呆是一种渐进性的疾病，所以在早期很难被人们重视

“画钟法”是一个简单、快速发现早期老年痴呆的测试，准确率可以达到90%以上。测试方法是请老人在纸上画一个圆形的钟表，表盘上要有标明时间点的12个数字，钟表上要有时针和分针，指针指向出题者指定的时间。测试需要老人在10分钟内独立完成，身边的人不能给予提示或提醒。测试结束计分，国际上普遍采用4分法计分，即：画出闭锁的圆形表盘，得1分；表盘上12个数字正确，得1分；时针分针相交，得1分；指针指向正确的时间，得1分。最终得分在3～4分表明认知水平正常，0～2分则表明认知水平下降。

“画钟法”看似简单，却考察了人的记忆力、理解力、空间结构和执行功能，这项测试在国内外被广泛运用于痴呆患者认知功能损害的筛查。如果老人无法完成这样一个简单的测试，建议家属带老人到医院就诊。同时，测试的结果不能代表临床的疾病诊断，有些症状比较轻的老年痴呆患者可能也能够完成这项测试，但并不代表他的认知功能全部正常。所以，张新卿教授在这里提醒，更进一步的筛查需要患者到医院门诊，在专业医生指导下进行，以便确诊。

第一种：六十岁以上的老人

一般老年痴呆的高发人群在60岁以上，并且病情的发展快慢因人而异，有的人发病几年状态都保持的良好，但是也有人发病几个月病情就迅速的发展。

并且一般这种疾病发病的年龄越大，病情发展的就越迅速。

如果在80-85岁以上发病，则恶化速度相较于从6、70岁就发病的老年人演化速度更快，让家属措手不及。

第二种：患有心脑血管疾病的人群

一般患有心脑血管疾病的人群，往往血管都是比较狭窄或者是堵塞的状态，这就会影响到大脑的供血。

长时间如此，会造成大脑供氧不足，并且造成脑血管的损伤。

往往会导致大脑开始慢慢的萎缩，大脑萎缩了功能就会开始下降，人的思考能力和反应能力变慢。

第三种：不喜欢思考的人

如果是经常用脑的人，脑部细胞会持续的比较活跃，这种状态，脑部就不容易萎缩。

但是如果随着年纪的而对于不爱思考的人而言，平时就不是特别喜欢思考问题，用脑的情况会比较小。

而他们步入老年之后，因为少用脑思考问题，就容易导致脑部不经常用而退化，也就更加容易得老年痴呆。

第四种：独居老人

经常独处的老人，由于缺少外交机会，子女也时常不在身边照顾，会使老人本身越来越孤独。

甚至会非常容易因此产生消极的情绪，出现悲观、抑郁等情绪。

久而久之这类情绪消极的老人精神状态越来越差，因此而逐渐步入老年痴呆的行列。

第五种：吸烟人群

吸烟只是能让大脑在短时间内清醒，但是呢，其实吸烟对于脑血管的额损伤是非常的大的。

它可以促使脑退化的速度加快，且据研究统计，与不吸烟的同龄人相比，每天吸两包烟的中老年人罹患阿尔兹海默症的几率要高157%，患血管性痴呆症的几率要高172%。

但是值得庆幸的是，如果及时戒烟，患上老年痴呆的风险还是会大大的降低的。

一、勤补α-亚麻酸

α-亚麻酸是ω-3多不饱和脂肪酸的前体，是人体十分需要又普遍缺乏的一种营养物质。α-亚麻酸进入人体后可快速分解出DHA，想必很多家长都知道DHA，这时一种被称作“人体脑黄金”的物质，并且DHA也是大脑视网膜等膜磷脂的主要成分。

它不仅能提高功能，对学习记忆和行为活动有促进作用，而且能够提高和保护视力。

日常食物中，α-亚麻酸的含量很少，而紫苏仁油、有机亚麻籽油等植物油中含量较高，尤其是紫苏仁油，其亚麻酸含量高达65%以上，是目前世界上所知食物中欧米伽3α-亚麻酸含量最高的，其亚麻酸含量是橄榄油的80倍，是核桃油的6倍。

比较能够保存紫苏仁油特殊营养成分的烹调方法是蒸菜，凉拌，煮菜等尽量避免高温煎炸。

二、勤用脑

脑子不是肌肉，但是多动脑筋肯定对脑子有好处。

所以经常下棋、打桥牌、填字猜谜要比终日闲聊有益。

三、勤参加社会活动

如果一个人在退休以后，再去做一点半职工作，或者经常参加社会公益活动，可以帮助维持大脑良好的功能。

如果经常忙于张罗一些俱乐部和社区的活动也很好。

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快速发现早期痴呆，被世界公认的“画钟法”40岁就可以开始用，画钟法是什么？

快速发现早期痴呆，被世界公认的“画钟法”40岁就可以开始用，画钟法是什么？

老李今年八十几岁了，近段时间，天天晚上不睡觉，一会敲这个门，一会敲那个门，孩子们好不容易把他哄上床，他就坐着床上玩打火机。

本来以为玩就玩吧，结果没注意一会，他就拿打火机把被子烧着了，这下可把孩子们吓怕了。赶紧带着老李到厦门大学附属第一医院就诊。

经过问诊+检查，老李被诊断为阿尔茨海默症，也就是我们平时常说的老年痴呆症，而且已经是晚期老年痴呆症。经过医生干预，老李的情况已经稍微得到了缓解。

其实，老年痴呆这种情况，在老年人当中是比较多见的。

早期老年痴呆患者可出现语言减少、记忆减退、精神行为异常、生活自理能力下降、性格改变等问题；

如果没有及时治疗，中晚期的老年痴呆症，往往还会出现精神症状，比如幻觉、妄想等，还有患者“喜欢”藏东西、捡垃圾、毫无理由怀疑老伴出轨等，严重影响到患者的生活与健康，尤其是出现幻觉的时候，是很危险的，很容易出现意外。

所以，对于老年痴呆这种疾病，我们最好的办法就是以预防为主。下面小九就给大家具体说说~

老年痴呆的病因一览

第一、老年痴呆的发病率随着年龄的增长而增高，由于老年痴呆有一定的潜伏期，一般需要10-20年，所以65岁以上为老年性痴呆的高发期。

第二、文化程度对智力衰退有一定影响也有一定的影响，对于那些不经常动脑的人来说，发生老年痴呆的几率会高一些。

第三、如果家里有人有老年痴呆病史，那么，近亲的发病率也会比较高，可达四倍多。

第四、受过脑外伤者，尤其是神经细胞受到损害的人，发生老年痴呆的可能性也会比较高。

第五、长期独居、情绪抑郁也会增加老年痴呆的发病率。

这些就是导致老年痴呆比较多见的原因，所以如果你想要预防老年痴呆，就要从这些方面下手。

如何预防老年痴呆？

首先，有老年痴呆家族史的人，更要做好老年痴呆早期防患工作。鉴于上述提到的潜伏期，建议从40后就应开始关注老年性痴呆，定期检查身体，了解并关注生理、心理变化，出现老年痴呆疑似症状，比如经常记不起做过某事、脾气变的暴躁、夜游等，及时就医。

然后，预防老年痴呆，平时一定多用大脑，多读书、看报等，要勤动脑，多思考，这样不断给脑神经不同的刺激，可以有效延缓脑细胞的老化，从而预防老年痴呆。

其次，还要多运动。有研究曾持续观察了练太极、走路、不锻炼的3组老人，练太极的一组脑皮层厚度下降最慢，走路的一组次之，不锻炼的人脑皮层厚度下降最多，患老年性痴呆疾病的风险最高。

再次，想要远离老年痴呆，戒烟少喝酒，也是很关键的一步。因为吸烟可加快血管老化，在血管中形成斑块，增加脑卒中和心肌梗死的风险，尤其是脑卒中，如果病灶发生在大脑主管认知功能的区域，就会直接损伤胆碱能神经元，造成认知功能障碍，出现老年痴呆;而酗酒可导致酒精中毒，引起认知功能障碍，同时也可损害脑血管，增加脑卒中的风险。

最后，预防老年痴呆，饮食上也要多加注意，多吃豆制品、粗杂粮、鱼类以及核桃这些对大脑有利的东西，少吃含铝的老式油条、油饼，以及利用加热、加压膨化器加工的爆米花等含铅的食品，这些东西吃多了，可对大脑记忆发生损害。

温馨提醒：老年痴呆，给人带来的危害巨大，所以大家一定要重视，做好防护工作。

分享：一个测试，教你判断老年痴呆！

画钟法主要是英国神经学家亨利海德首先推荐使用，后来在世界范围内被广泛应用于判断早期阿尔兹海默症。

具体操作方法如下：

首先，准备纸和笔，然后，请测试的人，在纸上画一个钟，表盘上要有数字，目前较为常用的时间是11：10分或8：20分。最后，根据测试对象画的结果来判断。

评分标准：

(1) 画出闭锁的圆表盘，得1分;

(2) 表盘上12个数字正确，包括位置及顺序正确，得1分;

(3) 将分针标在表盘的正确位置，得1分;

(4) 将时针标在表盘的正确位置得1分。

总结：如果测试结果分数为3~4分，表明测试者的认知水平属于正常范畴；如果分数为0~2分，表明认知水平下降，最好及时带父母去医院检查一下。