是饭前吃水果好还是饭后吃水果好，哪个才符合健康？
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水果富含多种矿物质，丰富的水溶性维生素，富含膳食纤维。可以给人体提供更多营养糖分，提供能量。
饭前半小时吃水果，水果中含丰富的糖类和膳食纤维能增加饱腹感，使人用餐时不会‘暴饮暴食’；饭后一小时吃水果最佳。因为饭后马上吃水果，消化慢的淀粉，脂肪，蛋白质会影响消化快的水果，容易导致胃肠胀气。
温馨提示：
患有高血糖，糖尿病的朋友，晚上最好不吃水果，因为水果糖分较高，晚上活动少，代谢低，消耗糖分速度慢。对血糖有影响。
是饭前吃水果好还是饭后吃水果好，哪个才符合健康？
饭后吃比较好，比较安全。水果不是粮食，不能代替吃饭。空腹吃水果和空腹喝酒一样对身体有很大的伤害，很容易引起腹泻，腹疼，腹部不适。水果虽然维生素很丰富，口感也好，对人的诱惑很大，很容易下咽，但伤肠胃。似乎生活水平越高的社会，肠胃功能不好的人越多。商人为了赚钱，无所不为。癌症病人的增多是有毒水果增多的表现。在经济高速增长的时代，安全食品安全水果是越来越少了。全球气温的升高除了耗电量大增除了人越来越不适应气候的变化不适感越来越强烈外，水果商、食品店的生意可能亏本的越来越多了。腐烂的水果是杀人的刀子啊？吃了腐烂的水果会患癌症，吃了过夜的剩菜会患癌症。吃了含有甲醛的水果食品也有损健康。如果饭后吃，也许反应没那么强烈了。
是饭前吃水果好还是饭后吃水果好，哪个才符合健康？
其实不管饭前还是饭后吃水果都是健康的。
水果的营养丰富，饭前或饭后吃只是改变营养的吸收比例而已。 餐前可以最大化的把水果中的维生素和矿物质吸收进体内；而餐后吃水果最主要是吸收水果中的膳食纤维。不管主要吸收那种营养物质，只要是吃水果，饭前吃或饭后吃的差别真的不是很大的。
所以选择怎么吃水果，主要还是要根据具体状况分析：
1.肠胃状态
比方说有的人本来肠胃功能不佳，这个时候最好就不要选择在餐前吃水果了。因为饭前吃水果容易刺激胃肠道，极有可能造成拉肚子。
2.状态需求
饭前吃水果，对于那些需要控制体重、控制血压和血脂的人来说，是有利的。饭前吃水果相对的会减少正餐的摄入量，减少了脂肪的摄入同时多摄入膳食纤维和钾元素的摄入。如果是对于需要增加蛋白脂肪摄入量的人来说，饭前果可能影响其他事物的摄入，所以想多吸增肌的人群建议饭后两小时吃水果。
是饭前吃水果好还是饭后吃水果好，哪个才符合健康？
饭前吃水果好像刺激胃，应该饭后吃的
是饭前吃水果好还是饭后吃水果好，哪个才符合健康？
一般来说，吃水果的时间没有太大关系，水果含有大量的维生素，不管饭前饭中饭后吃水果都是对身体没有坏处的，这个主要是看个人的习惯，习惯哪个时间吃就可以哪个时间吃，不过一般都建议饭前或者饭后半个小时再吃水果，如果饭前吃太多水果的话可能就不会吃很多的饭，同样吃了饭以后也不会吃太多的水果。
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