如何有效清理体内湿毒？

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湿毒也称湿疹，是一种常见的慢性，易复发性皮肤炎症性疾病。

湿毒分为急性湿毒，亚急性湿毒，慢性湿毒。急性湿毒可出现红斑，丘疹，糜烂等。急性湿毒如果没有完全治愈会转化为亚急性湿毒和慢性湿毒。

体内湿毒是湿气盛，除了药物治疗，平时多吃一些利湿渗水，促进新陈代谢，促进血压循环盐，健脾养胃的食物如：红豆，绿豆，薏米仁，山药，茼蒿，燕麦，胡萝卜，芦笋，莲藕，红薯，糙米，小米，白萝卜，西瓜，黄瓜等。

温馨提示：

湿毒患者平时饮食要清淡，不吃辛辣，生冷刺激性食物；不吃油腻肥厚食物，加强体育锻炼可将体内湿气的毒素通过汗液排出，多晒太阳可缓解湿毒症状；保证充足睡眠，避免熬夜。

如何有效清理体内湿毒？

什么是湿毒，首先要了解什么是湿气，湿气是属致病因素的六淫之一。湿气分内湿与外湿两大类，外湿多由感受雾露，涉水雨淋，久居湿地所造成为，其表现为身体笨重，头懵如裹，舌苔白腻，噁心呕吐等症，内湿是由于过食生冷，脾虚不能运化，以致水湿内停。表现为舌苔白腻，饮食无味，大便稀薄，身体困重。如湿气日久不化，郁于肌肤，会出现湿毒，常见有急慢性湿疹，出现骚痒，下部两腹股沟潮湿腐烂，发生在小腿的臁疮，以及湿热下注引起的白带黄带，有特殊的异味，这些都属湿毒范围。要清理体内的湿毒，必须先治体内的湿气，用芳香化湿，苦温燥湿，淡渗利湿的法则辨证施治，如日久化热形成了湿热症，则选用清热燥湿与清热"利湿法治疗。只有祛除湿邪，才不致于化成湿毒而经久不愈。

如何有效清理体内湿毒？

您好，祛湿有以下几种方法：

1.运动

运动出汗是可以很好祛湿的，大量的运动出汗使体内湿气蒸发，祛湿同时还可以强身健体。

2.刮痧，汗蒸

刮痧使毛细血管活性增加，利于身体散热祛湿，汗蒸出汗排毒祛湿。

3.膳食调理

网上跟多祛湿食谱可以试试，苋菜、扁豆、冬瓜、绿豆均是健脾利尿的食物，可以有效促进新陈代谢和减少肠胃负担。

4.艾灸养生，祛湿补阳

艾灸疗法是中医常用的一种治疗疾病方法，有开郁、祛湿、补阳气的作用。

如何有效清理体内湿毒？

个人愚见：还是多锻炼身体，早睡早起

如何有效清理体内湿毒？

湿毒很多人都有听说过，但是却很少会知道自己的体内是否有湿毒。如果体内有湿毒情况的人，皮肤的状态会非常的差，而且会出现很痒的情况，还会特别容易长痘痘。另外由于人体内存在一定的毒素，口臭的情况会比较明显，而且人体功能会一定程度上衰弱，很容易感到疲劳。如果体内的湿毒不及时去除的话，可能会对人体造成危害。那么怎样才能去除体内的湿毒呢？

第一、食用薏仁。薏仁具有促进体内水分进行新陈代谢，还能帮助消水肿，是一种用于去除湿毒比较好的食物。平常的时候，体内有湿毒的人，可以将薏仁煮水，或者熬粥喝都可以，都是比较清热解毒的。但是注意身体比较虚寒的人不适宜多吃薏仁，特别是怀孕以及处于经期的女性。

第二、多做运动。很多时候体内湿毒过多或者容易疲劳，都是由于人们平时很少运动，从而使情况变得严重。因此，日常生活中应该多运动锻炼，运动可以帮助人体进行新陈代谢，排汗，而在这个过程中可以帮助体内的湿毒排出，所以多运动对身体是十分有好处的。

第三、避免潮湿的环境，多晒太阳。如果长时间处于潮湿的环境的话，人体会从周围吸入一定的湿气，从而导致体内湿毒增加。所以平时一定要避免潮湿的环境，多开窗通风透气，最好多到外面晒晒太阳，来吸收湿气。

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如何有效清理体内湿毒？

我们可以通过运动的方法来促进排汗，帮助体内的湿毒排出，也有利于促进血液的循环，改善新陈代谢。同时也可以在医生的指导下服用一部分去湿毒的中药，比如排湿去毒所用到的薏仁、茯苓、泽泻等等。也可以对于湿毒的情况，应用中医的外治方法，通过拔罐、刮痧等将湿毒从体内排出。另外也可以在中医大夫的把脉辩证下，结合自身的体质情况，选择具有健脾祛湿，温阳利水，清化利湿功效的中药汤剂进行辩证治疗。