吃小米对人体有什么好处？小米比较适合哪类人吃？
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小米是一年生草本植物，小米又称粟米，（是五谷之一）不仅可以食用，还有一定的要用价值。
小米营养价值很高，含有丰富的蛋白质，脂肪，维生素，钙质，钾，锌，锰，硒等；小米有健脾和胃，补益虚损，和中益肾，清热解毒，脾胃虚热，反胃呕吐，利尿等功效。
小米易于消化，是产妇，婴幼儿，中老年人的食补佳品。产妇食用小米，产乳汁快，还益于产妇养肝补血，易于产妇身体恢复；脾胃虚弱，反胃呕吐，腹泻的人食用小米有治疗作用；高血压，皮肤病，炎症等患者食用小米有预防和抑制作用。
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