立春后如何食补？
谢悟空邀请！
立春是二十四气节气中头一个节气，它象征着新的一年开始，也是万物复苏的季节。
一年之计在于春，立春食补宜食用一些辛甘发散，养肝，疏肝，健脾理气补阳的食物如：大枣，樱桃，苹果，葡萄，草莓，梨，甘蔗，猕猴桃，山药，韭菜，萝卜，茼蒿，菠菜，豆芽，春笋，芦笋，莴笋，南瓜，蜂蜜，枸杞，香菜，葱，花生等等。
温馨提示：
立春后饮食尽量忌食酸性
食物如：柑，橙子，柚子，杏，乌梅等，因为春季阳气初生，酸性食物入肝，具有收敛作用，不利于阳气生发和肝气的疏泄，防止肝气过旺；尽量少吃辛辣，油腻容易上火的食物如：麻辣火锅，烧烤，油炸食品，羊肉，狗肉等。
最后繁花愿朋友们，春季调养好身体，使自己有强健体魄，迎来一的一年！
立春后如何食补？
正常饮食即可。
1.现在天气还是比较冷。这食物中多加点儿姜。如果是喝汤。还是要喝羊汤加点儿白胡椒粉出出汗把体内的酸性物质排出来。
2.这样几天以后停几天然后在气温上来以后吃清淡食物加蒲公英，清理肝火。
3.不要吃油腻的东西。不要吃雪糕冷饮等凉的辣的。一天可以吃一个煮鸡蛋。
4.以上次是正常人用的方法。如果是病人吃什么，需要咨询的医生。
5.我说的方法。并不一定适合每个人。使用是需要根据个人情况。减少和增加用量。
我讲的仅供大家参考祝新年好运。健康长寿！
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