为什么一些养生专家却早逝，说明了什么问题？

对于为什么一些养生专家却早逝，说明了什么问题呢之话题，我个人的观点认为，一些养生专家却早逝了，虽然，生老病死是自然规律，不能用其身份来说明问题，但这也说明了他们有可能还未寻找到养生的要领与本质。为什么会这样说呢？因为：

目前大部分被称之为养生的专家，都是把人们养生的内容设定在每天时间的标准行为上的情况，如起床后吃半杯水、早餐吃些什么、午餐吃些什么、晚餐吃些什么、睡前注意些什么、什么时间吃最好等等，都把人们每天生活和食用的时间规范成为同一个标准化，如完全按照专家所设定的养生标准化内容去进行生活的话，这无形中会带来了束缚人身自由之自选自习的一副枷锁。这样规范标准化的养生之道我是极不赞同的，其实正确的养生之道，必须要寻找到其养生的要领与本质。

我经相关研究认为，人们养生应主要围绕着如下的六个方面来进行：①是要有充足的睡眠时间。小年时每天要保持着9小时或以上的睡眠时间；成年时每天要保持着8小时或以上的睡眠时间；老年时每天要保持着7小时或以上的睡眠时间。只有每天保持着充足的睡眠时间，才能恢复体能，有效地实现消化吸收，实现“充电”充足效应。

②是要养成普吃习惯。人体中需要三十多种营养要素，都存在于各种（动植物和真菌）食物之中，只有普吃才能获得体中营养要素消耗及时的均匀补充，获得均匀营养的有效来源与吸收。

③是每餐食量不能过饱。每餐食量要控制在7成饱感，要多更换食品品种，对自己喜欢吃的食物不能一次性食量过多，控制在一定的份量，某一种营养要素一时一旦过量食用，常会带来某一营养过剩，不利于营养要素均匀吸收，还会带来生理循环的失衡效果。

④是要用良好的心态去过好每一天。良好的心态是身心健康的重要保证，如果每天都处在不如意的烦恼之中，那就会对身体健康没有好处，会积怨成疾。

⑤是每天要适量运动。每个人要依据自己身体的状况和兴趣，每天都要适量地进身体运动，增强体质，增加血液循环，有利于保持着生命生存的活力。

⑥是营造生活快乐的氛围。如多搞些聚餐、聚会、旅游、跳舞、唱歌、娱乐、兴生、兴节、游戏、看电影、户外活动等等，来充实生活快乐之感，获得好心情。

以上六点是人们养生之道的基本要领与本质，只要掌握了才是人生的养生之道，才会获得更长寿的可能。

不知这样的回答是否准确？！如读者阅后觉得我说的对或有道理，希给个点赞并点击关注我，可阅读到我相关生命科学领域前沿近二千道的原创答题，定能阅览到你喜欢的前沿科学知识。欢迎大家一起来讨论和学习。宇明于东莞市。（注：原创作品，抄袭可耻。欢迎转发。）

为什么一些养生专家却早逝，说明了什么问题？

养生专家早逝不足为怪，因为生老病死是自然规律，与人的身份地位没有任何关系。

不过，通过养生专家的早逝，告诉我们一个道理是，世界上任何事物都是相对的，没有绝对。注重养生的人不一定就健康长寿，而不把养生当回事的人也有健康长寿的。我看过许多长寿老人相关资料介绍，而这些长寿老人的生活方式和饮食习惯各异。有的不抽烟喝酒，有的烟酒不离身。有的好运动，有的不运动。有的喜欢吃肥肉，有的不喜欢吃肥肉。总之长寿老人其长寿之道因人而异，没有普遍性的规律。

其实人的健康与长寿并非单纯取决于养生。

一是，人的命天注定。老天让你三更死，决不留你到五更。谁不想健康长寿，但健康长寿的仅是少数人。

二是，健康长寿是多种因素共同作用的结果。其中包括生存环境、医疗条件、遗传基因、生活方式及心态等等。

就健康而言，来自外界的客观因素，我们无法掌控。而我们所能做到的只能是保持一个乐观的心态，健康的生活方式，其他则顺其自然就好。

为什么一些养生专家却早逝，说明了什么问题？

人早逝的原因有许多，比如说饮食不当，吃了工业污染的食品，比如说得了传染疾病，比如说车祸，遗传疾病，比如说吸入了污染的空气等等。过去说：生死有命，富贵在天，虽然不完全对，但也有一些道理。所谓的养生，着重一个养字，就是说，在日常生活中如何避免不良的生活习惯对自己的身体造成伤害。但是养生也不是万能的，据媒体介绍，许多高龄老人不避烟酒，红烧肉照样吃，也不运动，可是照样活到九十几，一百岁的。所以对于所谓的养生也不必太过于迷信。每个人的身体素质不同，身体状态也不同。也许别人通过养生改善了体质，但是到你这里却完全没有效果，也许他人没有效果的养生方法，你却很实用。在人生道路上，每个人都会有自己的生活方式，自己的生活习惯，也不必刻意改变。比如说，为了降低血脂，长时间不吃肉类，比如说，为了减肥，少吃多动，都不是好办法，也许会有反效果。因为人到了中老年，即要控制饮食，也不能缺乏营养，既要适量运动，也不能运动过量，有的老人以为走路可以达到锻炼目的，可是长期行走，损害了膝盖，得不偿失。因此，对于养生的说法，知道就好，既不过分迷信，也不必特意抵制，过好自己最合适的生活方式最好。

为什么一些养生专家却早逝，说明了什么问题？

所谓养身专家都是把养身当事业在做，专门靠养身赚钱。可能有以下问题：

1.事业是需要大量时间精力投入的，而养身则需要清心寡欲，规律生活。这两者矛盾。

2.他们未必真养身，而是建立一个养身概念和崇拜偶像。用养身聚集人气，目的在于售卖产品，获取经济利益。

3.所谓养生专家恐怕有了钱财之后，生活上也挥霍无度（不只指钱财，还包括人的精气神）导致的后果是极速的生命流失。

古人提倡规律生活，养心聚神，凝心聚气。而不是吃养身产品或者有病不医相信虚假宣传。

有时间读读书，自己看看古人留下的文章典籍免得被忽悠…

为什么一些养生专家却早逝，说明了什么问题？

北京曾在年公布名来自个专业和学科的健康科普专家，并颁发证书，对此，网上有评论：

1、卫生局有权对专家认证吗？如果出了事故认证机构会担责吗？

2、有医师反问：“养生本身是种生活方式，每个人个体差异，养生之道可不一样。”养生还要专家？”，“养生专家还要认证？”

健康与长寿是人类永恒的命题，如何“经其天年，度百岁乃去”这个问题，在《黄帝内经》第一篇中就提出并给出答案，养生的实质就是“形体不蔽，精神不散”，核心是“调和阴阳”，原则是“协调脏腑，调和气血”，途径是“顺四时，和喜怒，节饮食，坚五脏，避虚邪”。

一、身体素质天差地别，一人一个命，一人一个病。

二、即使同一个人，不同阶段有不同的身体素质。

三、没有永远安全的健身运动

四、身体需要的才是最好的。养生产品只能针对适合的人群，世上百物相生相克，所以世上没有千篇一律的养生品。

五、养生专家倡导的养生方法，承载点往往还是他推销的所谓养生产品。

当下正是立秋之际，中医认为，立秋天凉，时节变化会诱发肺部疾病，因此要注意对肺功能的调养。《黄帝内经》讲：“秋三月，此谓容平，天气以急，地气以明，早卧早起，与鸡俱兴，使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气请，此秋气之应，养收之道也”。告诉人们应早睡早起，使情志安定平静，适应秋气，以达平衡。养护机体。

防暑降温还要收——防秋燥，收敛肺气

滋阴润燥要开启——少吃辛辣，适当吃些水分大的蔬菜

健脾润肺保安康。

为什么一些养生专家却早逝，说明了什么问题？

一些所谓“养生专家”的早逝恰恰说明所谓“养生”

根夲就是一件不靠谱的事！

前段时间一位有名的养生专家梅墨生先生59岁因病去世，在目前国内平均寿命已达76岁情形下实属英年早逝，可见多年的养生经历带给他本人及家人的只是伤痛！

古往今来，上至皇帝贵族下至平民百姓希望延年益者大有人在，当年秦始皇派徐福率500童男童女往蓬莱仙境寻取长生不老之药到今天养生学说、各种保健品、滋补品泛滥绵绵不绝有异曲同工之妙！

而真正的长寿之人大多在农村，他们只是率性而活，他（她）们日出而做、日落而息，粗茶淡饭不挑嘴，大鱼大肉也不拒绝，想笑就笑，想哭就哭，一切顺其自然，决不刻意为之，活的自然，活的轻松，这才是长寿之道！

古人云“情深不寿”！

人的一生不必太认真，如果思绪太缜密，活的太小心，每天每时都在考虑什么能吃、什么不能吃、什么时候要活动、什么时候要休息、什么吃了对某某器官好、什么吃了对某某器官有害，天天研究这些人能轻松吗？天天考虑这些人能不累吗？久而久之，这些人能长寿才怪了！

我们不反对必要的锻炼和适当的饮食，人应该顺其自然，放宽心胸，顺景逆景都要保持良好心态，理松面对人生！