夫妻双方晚上睡觉，一个打呼噜声很大，另一个对声音很敏感睡不着怎么办？

夫妻二人结婚以后同床共枕或同床异梦，都有一个过程，从不认识到相知相交，再到谈婚论嫁，生儿育女，同甘共苦，从青年到中年直到老年，一生中都在一起，白天一起做事，晚上一起睡觉，在睡觉的过程中当然有不少的趣事，闲话。

夫妻两个人从认识开始，本着好奇，琢磨，了解慢慢的去探索，从两个不同的家庭出生的孩子到了适婚的年龄，通过认识慢慢接触，两个是不同背景，生活方式也不同，受的文化教育也不同，家庭的教育模式也不同，为人处事的生活逻辑都是完完全全不一样的，要将这一切融合在一起，成为一对生死相伴，恩恩爱爱，白头到老的模范夫妻那可不是一早一夕，三言两语的事，要经过长期磨合，互敬互让，互相迁就包容，还要同干共苦，共同经过磨难，互相信任，你心中有我，我心中有你，长期的生活习惯，生活作派，让两个人都神似一个人。(人们口中说的夫妻像也就是这样慢慢形成的，所以一点也不奇怪。)

夫妻二人结婚后睡在一床上当然是以休息为主，说说心里话，撒撤娇，调调情，行下夫妻之欢，讲一下明天事，谈一下未来计划，无话不说，没有事不能做。

刚结婚时同在一个被窝，什么都是新的，人新，物新，还有探索和好奇心，找不出缺点，没有一点瘕疵，一切都那样完美，骨酥心醉，仿佛一切都不存在，就剩下自己，没有更美好的了。年轻身体好，素质强，吃得饱睡得香，思想还很单纯。随着年龄的增大，家庭负担大，任务重，身体差，工作忙，激情消。一切都淡了，睡在一张床盖着一床被，有时也说些调皮话，说你脚臭，怨你屁多，呼噜声大影响睡觉。这一些是谁都避免不了的，都是人，新陈代谢人人如此，没有办法。都是夫妻都好沟通，脚臭了可勤换鞋袜，调理下身体，屁多虽没办法可开一点门窗，让空气流通一些，被窝里扇扇被子，让味快散，打呼噜可以枕头低一点，或者侧身背对背再睡，实在还不行，用手推一下对方，返解一下，过一会都睡着了，打雷声都听不到了，生活本来就是柴米油盐酱醋茶，日子也是酸甜苦辣麻，谁都这样过，平淡无聊，日子过得够够的，这就是人生，这些平凡的琐事占据了人的一生。我们既然来到人世间，就让这些唯不足道的常态继续下去吧。

夫妻双方晚上睡觉，一个打呼噜声很大，另一个对声音很敏感睡不着怎么办？

分开睡。睡一起不太好。都睡了还有什么话说呢？是不是？一个吵嗡嗡的，让另一个怎么活？这是病！现在可以治好的，费用也不贵的。先去治好了。睡眠很重要的啦！每天睡起来后，把自己收拾得好好的再见对方不是很好吗？每个人都有自己的隐私空间不更好吗？如果遇伴侣身体有恙时，那就需要通宵陪护。

夫妻双方晚上睡觉，一个打呼噜声很大，另一个对声音很敏感睡不着怎么办？

谢邀

如果你喜欢对方，就当作音乐听。

试想一下：对方发出打呼噜啦啦噜啦啦的声音好比一首动听的你喜欢的情歌，你会怎么呢？是继续听还是反感呢？也许你会说：这不是我喜欢的音乐。我也认为当然不是音乐了。

我分析是你对对方的情感出现了问题。别不相信我看对你问题所在看法哈。喜欢一个人就应该包容对方的一切，只要不违背做好道德人品的底线。

也许目前的状况，你还不适应。你可以从时间的缝隙，慢慢的，淡定地，抱着无所谓的平常心态调节一下自己。再者，你可以从戏弄，打情骂俏，俏佳人的角度去尝试一下你们之间的问题所在。其次，也可以从调休对方打呼噜啦啦噜啦啦事后的话题说故事。我相信随着时间的推移，这样睡觉打呼噜啦啦噜啦啦的环境慢慢会适应的。说不定以后你就离不开这样的声音了。

祝您在这样的环境中幸福！

夫妻双方晚上睡觉，一个打呼噜声很大，另一个对声音很敏感睡不着怎么办？

有关医学专家总结了一套“助眠14法”，只要从现在做起，即可帮你重返梦乡。

(1)早上在晨光中散步，会缩短睡眠周期，使你晚上上床之后容易入睡。因为阳光的照射会使大脑里的松果体早一些分泌退黑素，强烈的人造光也有同样的效果。相反，如果发觉你晚上入睡太早，不妨在下午或傍晚多接受些阳光照射。这会延长你的睡眠周期，推迟入睡时间。

(2)锻炼能缩短你的睡眠周期。如果你是一个夜间型的人，你的思维通常在午夜以后变得活跃。然而，当骑了一整天的自行车后，你的睡眠周期会缩短，夜间早点上床睡觉，一定睡得更香，第二天起得也很早。

(3)在夜晚适当升高体温，会有利于睡眠。

进行至少15分钟的桑拿浴或热水浴，都可以达到这种效果。

(4)白天睡觉不宜超过一小时，也不宜在下午四点钟以后睡觉，否则到了晚上就没有困倦感。

(5)含有咖啡因的各种食品和饮料，如巧克力、咖啡、茶等，最好避免在晚饭后使用，因为咖啡因会兴奋大脑而引起失眠。

(6)晚上少喝水，饮水过多会使整个夜晚上厕所次数增多，从而影响睡眠。

(7)在上床一小时之前，停止强脑力活动，可看一些简易读本或喜剧电视片，使大脑轻松一下。你也可以考虑处理一些琐碎的家庭杂务等，然后洗漱上床。

(8)在医生的指导下，补充镁、钙、复合维生素B等，可使睡眠更好些。

(9)等困了才上床。床只用来睡觉，不要在床上看电视、吃东西、看书或玩耍。如果上床15分钟后仍不能人睡，干脆下床来读一些轻松的书，不要躺在那里翻来覆去。呆在床上，只会让你把床和失眠联系起来。

(10)安装一个隔音的窗户，挂上厚厚的窗帘，保证卧室是完全隔音的。

(11)如果早上的阳光能进入你的卧室，睡觉时可考虑戴上眼罩。

(12)除非有要紧的事，晚上最好关掉电话，早上再打开，以免在午夜或清晨被意外电话声干扰。

(13)尝试一下放松的办法，有很多种可供你选择，如肌肉放松法、功能反馈疗法、瑜珈功等。

这里介绍一种对许多人都有效的办法： ①上床以后，仰卧在床上，先晃动、放松一条腿，进行几次慢速的腹式深呼吸；放松另一条腿，再进行几次使你更放松的呼吸。 ②接着放松你的手臂、肩和颈部，再放松你的面部肌肉，尤其是眼和嘴的肌肉。记住每放松一次肌肉群就深呼吸一次，在不知不觉中，你就进入了梦乡。

(14)每天早晨在同一时间起床，以便使你形成固定的睡眠规律。

夫妻双方晚上睡觉，一个打呼噜声很大，另一个对声音很敏感睡不着怎么办？

我就买个耳塞，把耳朵堵上

夫妻双方晚上睡觉，一个打呼噜声很大，另一个对声音很敏感睡不着怎么办？

我就是实例，我买了耳塞哈哈哈哈哈哈 还是挺管用的