中度脂肪肝，如果每天坚持跑步10公里，估计多久能恢复正常？
治疗中度脂肪肝，还是要少吃猪蹄之类的食物，清淡饮食为主，多吃蔬菜水果为好，坚持多运动，使体重降下来，一定会有效果的。如果每天坚持跑步10公里，没有干过这种事，还真不知道。我担心的是，这样的强度跑步，运动量太大，到时候脂肪肝没有减的掉，反而是膝盖会出问题了，还是去问一下医生为好，不然的话，得不偿失。
中度脂肪肝，如果每天坚持跑步10公里，估计多久能恢复正常？
中度脂肪肝，如果每天坚持跑步10公里，坚持一个星期就能恢复正常。
为什么这么肯定呢？因为从本人的十多年的跑步经历中发现，能每天坚持十公里慢跑的人，可以说都是千里挑一的佼佼者。有着一个均匀且略带偏瘦的身材。没有三至五年的慢跑基础，是不可能坚持每天完成十公里的跑量的。
再说那些有脂肪肝的人群，都是大腹便便略显"威风"的人士，要想通过慢跑来消除脂肪肝，就以每日慢跑一公里开始锻炼吧。等到每天能慢跑十公里之时，就是"抛弃"脂肪肝之日。加油！
(本人每天晨跑6千多米，已经满足了)
中度脂肪肝，如果每天坚持跑步10公里，估计多久能恢复正常？
每天坚持十公里很难的，说的很轻松，你先要把体脂降下来，先去撸铁，锻炼腿部力量，等到腿部力量起来了，再来跑步你就会发现跑步很轻松了，我去年体检重度脂肪肝，搞了大概七个多月，前面跑步五公里加力量降体脂，后面两个月每天都跑步，力量做的少了，现在还没体检，应该是没脂肪肝了，我肚子上都是腹肌哈哈
中度脂肪肝，如果每天坚持跑步10公里，估计多久能恢复正常？
我家邻居女的40多岁的时候检查出来了中度脂肪肝，她就开始走步，不管天气是刮风下雨还是下雪，每天都坚持走🔟公里，坚持了一年多，当然了她也吃了不少药，脂肪肝没有了。不过她一条腿的的膝盖不太好，爬楼梯都费劲，可能就是当时走路走的太多了吧！
中度脂肪肝，如果每天坚持跑步10公里，估计多久能恢复正常？
能坚持跑步10公里，就算每周一次得脂肪肝的几率都非常小。放弃幻想吧！从开始跑入手，要容易坚持，慢跑起步。2公里，3公里，5公里，8公里等肌肉，关节，心肺功能等跟上了再考虑10公里吧！天天跑的原则是身体要跟上，略有疲惫感，但不影响正常生活。
中度脂肪肝，如果每天坚持跑步10公里，估计多久能恢复正常？
我原来是重度脂肪肝，起先开始波比跳，后来跳绳，跳绳跳了一段时间，才跑步的，要循序渐进，不然对健康也会有影响的。跳了半年的绳去查就没脂肪肝了
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