六个核桃的营养如何？能替代牛奶给乳糖不耐高考孩子喝吗？

高考，是莘莘学子成长道路上的重要节点。高考日渐逼近，考生将所有精力最大限度地投入到备考之中。学业紧张、竞争压力、精神负担接踵而至，考生大脑疲惫而不堪重负，而在高考考生中，大脑疲劳最常见。大脑负荷过重，就会导致头昏脑胀、思维迟钝、记忆力下降等问题出现。在这种情况下，盲目选择山珍海味进补并不符合科学逻辑且收效甚微，只有为大脑提供充足的营养，才能提高学习效率。

大脑是人体最重要的器官之一，负责指挥人体从事各项活动。其营养需求也特别旺盛，除了充足的氧气供给之外，大脑还需要酪氨酸蛋白质、脂肪、维生素、碳水化合物等多种营养物质来保证其健康高效地运行。

古往今来，药食同源是人们的共同认知，但两者之间确存在差异。相对来说，药补虽然针对性强，药效快，但不一定是最优方式。中医认为：“是药三分毒”，长期食用药材势必会导致人体出现一些不良反应。相反，饮食才是保证人体健康、精力充沛最主要的物质来源。健康饮食可以保证人体每日所需营养，补充人体缺乏的营养成分，且不必顾虑产生副作用，是进补最优之选。因此，也就有了中医养生角度所谓“药补不如食补”的说法。

那么，什么食材最适合补充大脑营养呢？那就是富有“万岁子”之称的核桃！

核桃营养价值十分丰富。核桃含有丰富的亚麻酸，能够生成DHA和EPA的前体物质，而DHA和EPA则是大脑功能发育所必须的营养成份，能够增强人的思维能力、记忆能力、应激能力。核桃所含的蛋白质中，包括对人体极为重要的赖氨酸，长期食用，有助于增强脑血管功能，提高脑细胞活性，从而辅助大脑神经元生长，达到促进记忆能力提升、健脑益智的作用。除此之外，核桃营养成分中含有的磷脂以及微量元素锌、锰等，能够有效保护脑神经，保证大脑所需营养物质。因此，核桃是高考考生大脑营养补充的不二之选。

核桃虽然具有极高的营养价值，但因为外壳坚硬、不便食用而让人望而却步，尤其对于牙齿不好的人而言，核桃更是被拒之门外。您可以回忆一下平时吃核桃的场景，一定已经感受到了用门挤核桃、用夹子夹核桃的艰辛！中医上讲核桃仁种皮有固涩收敛的作用，食用多了自然会有油腻、微苦发涩之感，而且无法保证吸收效果，造成营养浪费。

幸运的是，随着全球植物基饮料市场规模持续扩大，人们对健康、保健意识的逐渐增强，植物蛋白饮料渐渐走入人们的视线。核桃乳制品的出现，有效解决了以上所有问题，让获取核桃当中的营养价值有了新的实现途径。

六个核桃作为国内植物蛋白饮料行业的领导品牌，可谓是品质的严格把关者。六个核桃在选材方面要求严苛，所有原料都来自国内三大核桃黄金产区——太行山、云南、新疆。在筛选原料的过程中需要对核桃的水分、色泽、口感、饱满度、粒度、杂质等6大检测指标和蛋白质、脂肪等36项理化指标进行监测，真正保证了原料的健康和安全。

同时，六个核桃独有的生产工艺，解决了核桃本身饮用不便、口感涩腻的问题，还将核桃蛋白、脂肪等营养成分利用率提高至97%以上，让健脑营养最大程度地保留，人体更容易吸收。六个核桃真正做到了让老百姓喝得安心、喝得放心、喝得舒心！

六个核桃蛋白饮营养价值高、口感佳、更易吸收，能够提供大脑所需营养，为高考考生轻松应对大脑疲劳、消除备考压力保驾护航！所以如果孩子不爱喝牛奶，选择六个核桃是非常不错的选择。

六个核桃的营养如何？能替代牛奶给乳糖不耐高考孩子喝吗？

据我所知，六个核桃是用纯核桃研磨而成的植物蛋白饮品，牛奶是动物蛋白。在国外很多国家都在倡导用植物蛋白替代动物蛋白呢，据说植物蛋白是更优质、更健康、更清洁的食物来源。

另外提到高考喝六个核桃这事儿我可真的有发言权，因为我就是这么过来的！！！我觉得我妈让我喝六个核桃不仅仅是因为它营养丰富，补充脑活力，更重要的，这些六个核桃凝结的都是妈妈的爱呀！所以喝点挺好的

六个核桃的营养如何？能替代牛奶给乳糖不耐高考孩子喝吗？

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