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喝牛奶究竟是不是真的补钙？
不知您为何有如此一问，难道有人说牛奶不补钙吗？牛奶补钙是坐实的！第一、牛奶富含优质蛋白质和钙，蛋白质含量在3g/100g,钙含量在104mg/100g,虽然比牛奶含钙量高的有的是，比如芝麻酱、虾皮、绿茶等等。但实用性和吸收率高的还属牛奶。牛奶不光富含钙，吸收利用率还高，是膳食优质
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很多人说喝牛奶不好，会引发癌症、糖尿病等疾病，是真的吗？
假的！这种观点缺乏科学依据，是不科学的。很多人说喝牛奶，引发癌症主要是从国外的动物实验结果或少数人群的调查资料而经过一些文章，比如一篇《牛奶将人类送进坟墓》等等，而让人们为此惶恐和怀疑。其实，动物实验中的很多条件与人的饮食方式截然不同，其结论也直接由动物推到人的身上是很不严谨的。
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早餐吃牛奶鸡蛋好吗？
好啊，早餐吃牛奶鸡蛋是很好的搭配！牛奶富含蛋白质，乳糖，钙，牛奶大约每百克富含蛋白质3克，每100ml含钙104毫克，可以促进钙、锌等矿物质的吸收，非常利于骨骼健康。另外牛奶中的维生素A和维生素B2丰富，有利于维护上皮细胞完整。鸡蛋营养价值也极高，是优质蛋白质和B族维生素的良好来
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淀粉含量高的粮食，吃多了会有哪些不利影响？
你这个问题问得有点笼统，淀粉是人类的主要食物，存在于谷类，根茎类等植物中，淀粉又葡萄糖聚合而成，因聚合方式不同，所以产生淀粉的形式也不同。比如直链淀粉和支链淀粉、抗性淀粉、以及淀粉经改性处理后获得的各种变形淀粉。淀粉含量高的食物通俗的来说就是富含碳水化合物的食物，我想提主应该也是
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每天坚持喝一杯牛奶，会给身体带来哪些变化？
谢谢邀请！首先告诉您的是，您的这个每天喝奶的习惯很好。牛奶的营养价值:①牛奶主要提供优质蛋白质、维生素A、维生素B2和钙。而且牛奶的消化率也高，达90%以上。其必需氨基酸比例非常符合人体需要，每100克里含有3克蛋白质，可增强人体免疫力，有益人体健康。②牛奶中的脂肪是以微脂肪球的
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为什么辣条每100克的蛋白质含量比牛奶高出许多？
呵呵，这个问题很有意思，以前就有人这么问过，那当然都是爱吃辣条的女生们。他们为了夹着吃辣条给自己找了个借口而已。虽然从表面上看，辣条每100克的含量要比牛奶100克要多，但是这并不能说明辣条就比牛奶营养价值高。它和牛奶可没法比。这是因为:第一、辣条是干货，一般人都认为它是豆腐做的
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纯牛奶和鲜牛奶两者有什么区别，哪个营养价值更高一些？
你好，我是爱琴营养师，很高兴来回答这个问题。目前市场上牛奶品种很多，所以对于老百姓来说，在选择牛奶上还是有点不知所措。今天就来说说纯牛奶和鲜牛奶的区别纯牛奶属于超高温瞬间灭菌牛奶，温度一般在120-130℃的条件下，加热4-15秒的牛奶，它的特点是:杀菌效果好，保存时间较长，一般
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一天中什么时间段喝牛奶不容易上火？
你好，谢谢邀请！喝牛奶容易上火吗？这本身就是一个饮食谣言。要给予正视，喝牛奶并不引起上火。牛奶，富含优质蛋白质，维生素A、维生素B2和钙，是人们日常饮食重补钙的最佳来源。而且牛奶中的营养成分齐全，组成比例适宜，易消化吸收。蛋白质消化率高达90%以上。脂肪也是以微脂肪球的形式存在，
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健身后不吃鸡蛋，喝纯牛奶补充蛋白质好吗？为什么？
谢谢邀请！健身的目的，就是为了保持健康体重的基础上，练就一副好身材，提高身体素质。而往往做到这些，与合理的饮食的密不可分的。什么是合理饮食，就是科学的搭配比例，各种食物摄入大均衡。如果你这也不吃，那也不吃，挑食偏食的习惯成性，怎么叫合理饮食。就如同，平时饮食中鸡蛋、牛奶一样。我们
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正在减肥，上午一个苹果中午只吃牛奶燕麦片，下午跑步机跑5km，营养和运动量够吗？
你好，谢谢邀请！这是在减肥吗？这是在把自己饿扁了拉到。这是自己想出来的减肥方法还是有人指导你的？营养严重不足。减肥是让你控制全天能量，做好食物的选择，并结合有氧运动或混合痒运动减脂。并不是让你减少吃得种类，只选择屈指可数的两种食物。第一、全天饮食缺乏蛋白质、碳水化合物，没有蔬菜，
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减脂期间该喝全脂牛奶还是脱脂牛奶好？
谢谢邀请！减肥期间，喝全脂牛奶还是脱脂牛奶好？脱脂牛奶，是指经过脱脂工艺，使牛奶中的脂肪降低的奶制品，脱脂奶中的脂肪含量低于0.5%，全脂奶为3%，脱脂奶降低了脂肪和胆固醇的摄入量，适合于肥胖，高血脂和心脑血管疾病人群。也就是说，脱脂奶更利于肥胖减重控制脂肪和能量的摄入。同时，并
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一周内只吃鸡蛋和牛奶，身体会发生怎样的变化？
谢邀！为什么总是问一些极端，不合理的饮食摄入呢？虽然牛奶+鸡蛋是极好得搭配，但是只吃牛奶鸡蛋，那就属于不合理的饮食了。饮食需合理，什么是合理的饮食，就是饮食的结构要合理，饮食结构就是三大供能营养素蛋白质、脂肪、碳水化合物比例适当，脂肪酸比例协调。每天的饮食是食物多样化，谷类为主，
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尿酸高的患者可以喝牛奶吗？在饮食方面应该注重什么呢？
谢邀！首先肯定的是: 尿酸高的患者是可以喝牛奶的！很多人都认为牛奶也是动物性食物，含嘌呤一定高，所以都不敢喝，其实您还真的想错了。一般我们认为，有遗传物质的，也就是核酸，嘌呤一般都很高。可牛奶属于低嘌呤食物，因为牛奶是由牛的乳腺细胞分泌的，液体里几乎没有细胞结构，没有细胞核就没有
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糖尿病人能喝甜味的牛奶吗？
谢邀！你所说的牛奶是自带甜味的，还是额外有加入糖的。我为什么要这样问呢？这是因为纯牛奶自带淡淡的甜味，这主要是牛奶中所含的乳糖的缘故。(而有的人却尝不到这种甜味)而额外添加的糖那就另说了。如果是除了牛奶本身所含的乳糖外，你又额外添加了糖，或是就直接购买的是在配料表中有额外添加了糖
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喝牛奶容易恶心腹痛怎么办？
谢邀！喝牛奶容易恶心、腹痛这是因为:引起恶心，很有可能是因为你从小到现在一直都没有在喝过牛奶，对牛奶的奶腥味有所敏感。引起腹痛，是因为您对牛奶中的乳糖产生了乳糖不耐受，也就是说，当人们从刚出生时，都在接受母乳的喂养，体内的乳糖酶很溶解就接受了，当随着慢慢的长大后，您不在喝奶了，以
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驴奶、牛奶、羊奶或者其他奶，哪个是更容易让人体吸收的？
谢谢邀请！其实这是一个比较专业发问题。市面上乳类的种类也多了起来。很多人都为此而迷惑。要单从哪个更易让人体吸收，就要从所含的蛋白质以及氨基酸的种类来说了。一般氨基酸种类越接近人体需要，消化率吸收率越高。羊奶的蛋白质含量为1.5%，牛奶为3%，蛋白质中消化率主要取决于所含的酪蛋白和
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早上喝杯牛奶吃个面包，中午吃的好一点，下午吃点蔬菜，晚上喝杯牛奶，这种生活会健康吗？
谢邀！针对您的描述做一个评论和建议:早餐:牛奶、面包这样的早餐，其实有点简单，食物单一，《中国居民膳食指南》推荐，早餐要吃好。高质量，所谓高质量并不是大鱼大肉，而是早餐的种类要多样，最好见4-5个种类，包括谷类、动物性食物(肉、蛋)奶及奶制品、蔬菜和水果、豆类和坚果，如果有4类则
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一瓶1000毫升的牛奶和一勺蛋白粉，哪一个蛋白质含量更高？哪一个对身体更好？
谢邀！每100ml牛奶的蛋白质含量约为3克，1000ml约为30克。一勺蛋白粉的蛋白质含量大约在20克。相比之下，1000ml的牛奶蛋白质含量多于1勺蛋白粉。但是:第一、每个人每天喝1000ml的牛奶不符合实际。虽然牛奶中的蛋白质为优质蛋白质，但是，优质蛋白质的来源除了牛奶，还有
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牛奶到底是热着喝好，还是冷着喝好？
谢邀！牛奶是我们日常饮食中优质蛋白质和钙的良好来源。在市场上一般售卖的从有无包装来说两大类，一类是带包装的包括高温杀菌奶和低温巴氏杀菌奶。还有一类就是散的牛奶。很多老百姓都在喝这种牛奶，从价格上来说比较便宜。带包装的无论是巴氏杀菌奶还是高温灭菌奶，因为出场时，厂家都已经做过消毒灭
