步入老年，应该怎样预防脑萎缩？

心态要平稳，心情要愉快。要多用脑，写字画画唱歌。要适当活动，公园散步打拳交流。吃睡守时，无不良爱好。老当益壮，聊发少年狂。老顽童，老马识途，嗯，老来塞啊，老结棍啊，老克勒思！

步入老年，应该怎样预防脑萎缩？

答：大笑、上头条、答问题、传递正能量！

1、开怀大笑😂是超越一切高科技疗效，免疫力成倍增长，消灭所有“敌人”（不良细胞）

2、上头条，全国各地有无数优秀老师、爱心人士，与他们交流胜过精妙绝伦的经典著作。

3、挑自己得心应手的问题回答，让青年人少走弯路。

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步入老年，应该怎样预防脑萎缩？

我以花甲回头，六十有二，步入老年，总感健忘，有脑萎缩了，因而总想预防与延缓脑萎缩，由想了一些一些办法。不曾与友友说说。

生命在于运动，适当运动是必须的，要防脑萎缩，脑也要适当运动。流水不腐，户枢不蠹。经常动脑用脑是防脑萎缩最好之法。我好看书，好写写，好思悟分析，经常用脑，这对减缓脑萎缩是大有好处的。越不用脑，懒用脑，脑萎缩就会加速。凡事讲适可而止，熬夜，疲劳过度是不足取的。动脑用脑也要适度，劳逸结合，注意作息，合理调配，饮食也是，能补脑即补，但也不要太过与不及走极端。

要重修心炼品，讲养生有法，比如要人为地物理的防范脑萎缩，我是基本是天天洗头，又勤疏头的，从前到后，由后到前，由里到外，由上而下，有规律有节奏的疏发疏头，这等于按摩头部大部今穴位，有效刺激了脑神经，特别头顶上的百会穴，四聪穴，这对防范延缓脑萎缩是大有用的。耳朵耳根穴位多，有意抓揉左右耳，按擦耳根也有大用。经常揉眼做眼保健操，有目的有法则的动嘴申舌，摇头摆脑也很有效。十指连心络脑，多动手指脚趾尖也能起到防范延缓衰老，防止脑萎缩的功效。

步入老年，应该怎样预防脑萎缩？

防止”脑萎缩”五步曲！一是抓头（百会+四聪穴），直到头皮发热、微痛为宜；二是柔耳（耳朵有180多个穴位），直到耳朵发热、微痛为宜；三是转眼圈（向上、向下、向左、向右），直到眼胀、眼痛为止；四是伸舌头（向前上、向前下、向左、向右），直到舌根胀+痛为止；五是指尖叩桌（十指尖用力叩击桌面），直到指尖发热、发痛为宜。每个部位约3分钟左右，每次约15分钟左右，每日4次（早、中、晚、睡前）为宜，配合适当的饮食（每日二个鸡蛋+六个核桃+20克黑芝麻+10个葡萄），坚持一定有效。

步入老年，应该怎样预防脑萎缩？

少坐多走路。

步入老年，应该怎样预防脑萎缩？

脑萎缩是可以预防或者延缓其进展的程度。脑萎缩常见于老年人，鼓励他们有规律的生活方式，合理的饮食，适当的活动。饮食避免高脂血症，即高脂的饮食，尽量采用清淡的饮食。此外，鼓励患者多参加社交活动，多跟同事、邻居或者亲朋好友进行交流、聊天；如果有条件，患者可以进行旅游，对于患者改善认知功能、预防脑萎缩都是有效的。如果这些手段都是没有效的，也可以鼓励患者多进行思维或者记忆的训练，鼓励患者可以多做一些益智方面的游戏，像打桥牌、打扑克或者打麻将，研究表明打麻将可以治疗或者预防老年性痴呆。 除了以上的措施，还可以采用药物治疗，像常用的多奈哌齐、卡巴拉汀或者盐酸美金刚，这些可以治疗老年性痴呆，对于脑萎缩也是有预防和治疗的作用；还有一些扩血管活血的药物，比如尼莫地平、尼卡地平，这些对于脑萎缩的患者改善脑子供血也都有积极的作用。