维生素E真的能缓解肌肤干燥，延缓皮肤衰老吗？有什么科学依据？

维生素E可以起到缓解皮肤干燥，延缓衰老的作用，但是缓解肌肤干燥、单靠维生素E，效果并不一定最佳。

维生素E为脂溶性维生素，油状液体 ，并溶于脂肪及脂溶剂，而且维生素E在血液中都是储存于脂肪、肝脏组织和肌肉细胞中，它最大的生理功能之一就是抗氧化，清除体内的自由基并阻断其引发 的链反应，防止生物膜和脂蛋白中多不饱和脂肪酸、细胞骨架及其他蛋白质受到氧化攻击。

可以通过抑制过氧化脂质的形成以及保护细胞免受自由基损害，抑制皮肤血管的硬化，改善皮肤的血流量 、促进能量代谢，增加细胞活力来改善皮肤的干燥和衰老程度。我们都知道，自由基是机体新陈代谢过程中产生的一种有害物质，具有很强的氧化性，对各细胞组织有很强的攻击性和损害 。如果能抑制或阻止，那么可以使皮肤和皮下组织吸收到足够的养分，就能对抗外界的气候因素对皮肤的影响。

但有一点大家要注意的就是 ，维生素E虽然抗氧化，但是 想要发挥更好的作用，必须与维生素C、β-胡萝卜素以及硒元素、类黄酮等相互协同，才可以起到互补的作用。比如，在氧分压较低时，β-胡萝卜素可以使 与自由基结合的维生素E得到恢复；在氧分压较高时，生育酚自由基在生物膜表面与维生素C接触进行反应，使生育酚自由基可还原为生育酚。

也就是说，单独 的维生素E缓解肌肤干燥，延缓衰老的作用是有限的，除了补充维生素E、还要补充维生素C、β-胡萝卜素以及皮肤角质细胞间脂质的主要成分神经酰胺等。

因此，补充维生素E ，食物补充更好，比如食用油、玉米、麦胚、葵花籽等坚果种子类，如果是服用维生素E丸要注意剂量，避免过量带来的凝血机制损害。如果是外用维生素E乳，对皮肤干燥也仅仅只是缓解作用，想要效果好，还需要其他营养素的配合。

维生素E真的能缓解肌肤干燥，延缓皮肤衰老吗？有什么科学依据？

答案是肯定的，而且效果非常好！

A:维生素E能够维护肌肤真皮层中的弹力网状结构

皮肤是由细胞组成的，蛋白质又是组成细胞的基础。

而其中胶原蛋白，又占皮肤组成成分的约70%左右。

胶原蛋白成3D螺旋结构，它们在皮肤中合成弹力纤维素。

这些纤维束，在皮肤中生成了弹力网状结构，这种弹力网可以像防水大堤一样，阻止肌肤内的水分流失，从而让皮肤的细胞吸收足够的水分，完成正常的新陈代谢，促使肌肤呈现年轻态。

如果皮肤中的胶原蛋白被氧化掉了，那么，这张弹力网就会崩溃，从而失去防水大堤的作用，肌肤内的水分随之溜走，皮肤就会变得干燥缺水。

而皮肤在新陈代谢的过程中，会产生很多氧化自由基， 如果任由这些氧化自由基，不但地侵害皮肤的细胞，特别是细胞中的胶原蛋白，皮肤中的弹力网结构很快就会崩溃。

如果我们能够给皮肤补充维生素E，维生素E就能发挥它的高效抗氧化作用， 可以有力地抗击氧化自由基对"细胞"，特别是对"细胞中的胶原蛋白"的氧化。

从而维护弹力网的"防水大堤"功能，防止肌肤内水分流失。

B:维生素E能够巩固肌肤表皮层的锁水屏障

在皮肤的表皮层，有一层皮肤的自我保护屏障，它可以帮助肌肤有效的锁住内部水分，防止水分从肌肤内流失。

如果这层保护屏障受损了，肌肤内的水分就会随之溜走。

皮肤的这层自我保护屏障，是由"角质层的角质细胞、细胞间脂质、皮脂膜"组成。

角质细胞的主要组成成分是角蛋白，角蛋白维持着角质层的完整性，连续性，如果角蛋白被氧化了，角质层就会随之破损！

上文中，我己介绍过，维生素E是一种脂溶性的维生素，如果把它补充进皮肤，它就完全可以和皮肤"细胞间的脂质"相溶，保护角质细胞不被氧化掉，从而维持角质层的完整性，强化皮肤的保湿锁水屏障，防止肌肤内水分大量流失。

综上A、B所述，维生素E，是完全可以防止皮肤干燥的。

A:皮肤衰老的过程，也是皮肤的细胞不但被氧化的过程，而维生素E可以高效抗击氧化，从而延缓皮肤衰老。

B:肌肤新陈代谢缓慢，是皮肤衰老的重要原因，维生素E可以促进肌肤正常的新陈代谢。

当皮肤内的含水量维持在正常水平20%至35%时，皮肤的新陈代谢就正常，皮肤表面就光滑、娇嫩，呈现年轻态。

当皮肤的含水量，由于各种原因少于10%时，皮肤就会出现干涩、紧绷、细纹，长期缺水的皮肤还会干裂、松弛、暗沉，"衰老"随之来临。

上文中我们已经分析过了，维生素E，它可以帮助皮肤吸水、锁水，从而有助于促进皮肤正常的新陈代谢，维持肌肤的年轻态，延缓衰老。

所以说，维生素E可以抵抗衰老！

回答完毕，欢迎评判、关注！我是美妆界的枫叶红唇V。

维生素E真的能缓解肌肤干燥，延缓皮肤衰老吗？有什么科学依据？

维生素E是一种脂溶性维生素，其水解产物为生育酚，是最主要的抗氧化剂之一。所以往往有人误解为维生素E就是生育酚。

其实不是，维生素E的水解产物才具有抗氧化作用。也就是说，要使维生素E充分水解，才可以起到抗氧化作用，而我们皮肤角质层的含水量在15%左右，完全不够用于水解。

所以内服维生素E胶囊是可以起到抗氧化作用的，但是那是作用在全身，真正能到达脸部的微乎其微。而维生素E外用产品，抗氧化作用几乎为0。

再说到保湿，就更不合情理了。保湿的原理是：某种物质吸收足够的水分，在皮肤表面形成一层薄膜，防止角质层水分的流失。所以类似于玻尿酸等物质，是可以保湿的，玻尿酸能结合自身体积几百倍的水分子，形成一层薄膜在皮肤的表面，从而起到很好的保湿作用。

但是我们上面说过，维生素E是脂溶性的维生素，并且会发生水解反应。所以维生素E不具备结合水分子的能力，不能保湿。

说到补水和抗衰老，这里要提一句：做好补水可以一定程度上预防衰老；做好防晒可以预防衰老。这是由人体的自我保护机制决定的。

当人体感受到来自外界的威胁的时候，会自动分解位于真皮层的胶原蛋白，去支持表皮层来抵抗外界威胁。但是人体不具备自动分析这个威胁是什么的能力。

也就是说，不管是受伤，还是紫外线照射，哪怕只是简单的缺水，只要有威胁因素存在，人体就会启动这个保护机制，分解胶原蛋白。

如果长期暴露在干燥环境、日照等因素中，人体就会持续性分解大量胶原蛋白，这时候生成的胶原蛋白没有分解的多，皮肤就会老化长皱纹。

另一个导致衰老的原因是年龄，随着年龄增长，新陈代谢减慢，人体能够生成的胶原蛋白越来越少，而被分解掉的胶原蛋白量是取决于外界因素的，不受年龄影响。所以年龄越大，越容易长皱纹。这也就是为什么坚持运动可以比同龄人看起来年轻的原因。运动可以加快新陈代谢，产生更多的胶原蛋白。

另外，也不要过于依赖口服胶原蛋白可以抗衰老。胶原蛋白是一种蛋白质，口服以后会被分解成氨基酸，被人体吸收以后重新利用，来生成各种不同种类的蛋白质。

综上：想要抗衰老，一定要做好防晒和补水，坚持运动也可以一定程度抵抗衰老。针对补水，玻尿酸是一种很好的保湿剂。

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维生素E真的能缓解肌肤干燥，延缓皮肤衰老吗？有什么科学依据？

您好，我是一名主管药师，这个问题我可以帮你解答。

看了有的答案说维生素E就是生育酚，其实是错误的说法。

维生素E对于维持人体正常的代谢和健康所必须的维生素之一，其水解产物才叫做生育酚。

维生素E的水解产物之所以叫做生育酚，是因为维生素E可以促进男性精子的活性和增加精子的数量。

此外，对于女性，维生素E可以改善雌激素的水平，用于习惯性流产和不孕症的辅助治疗。

和维生素C一样，维生素E还可以增加机体免疫力。

像题目所问的，维生素E真的能缓解肌肤干燥，延缓皮肤衰老吗？维生素E是可以的，因为维生素E的水解产物生育酚有强大的抗氧化能力，可以清除氧自由基，促进蛋白质的合成和血红蛋白的代谢。

氧自由基是一种是什么？这得从化学上解释，这里就不多说。

氧自由基是一种健康杀手，是导致人体衰老，疾病的重要因素之一。氧自由基之所以能加速衰老，是因为氧自由基特别的活泼，会攻击人细胞膜上的脂肪酸而产生一些过氧化物。过氧化物的毒性很大，会侵害细胞内的核酸，蛋白质，从而引起细胞破坏和死亡。

也不是说氧自由基是导致衰老的直接原因，是原因之一。

而维生素E可以抑制氧自由基，从而延缓衰老。有相关研究表明，维生素E可以延长细胞寿命。

维生素E虽然是人体必需的，也可以延缓衰老，但是过量的维生素E不在有抗氧化作用，反而是促氧化。

维生素E过量时不再为抗氧化剂，而为促氧化剂。而且过量的维生素E还会影响其他维生素的吸收。如果是孕妇的话，过量的维生素E还会导致孕妇出血性卒中，新生儿高胆红素血症和核黄疸。

有任何用药方面的问题，请留言或者私信，必定回复！！

以上仅供参考，不作为用药或诊断依据，具体请到正规医院咨询！

维生素E真的能缓解肌肤干燥，延缓皮肤衰老吗？有什么科学依据？

很多人看到市面上的宣传维生素也具有延缓衰老的作用，那他到底有没有这样的科学依据呢？维生素E是具有很好的缓解皮肤干燥，延缓衰老的作用的，这个是已经经过临床研究的。

首先维生素E能够有效的保护皮肤真皮层的弹力网状结构。主要作用是因为本身维生素E属于一种天然的抗氧化剂。而人的皮肤到底会不会干燥衰老主要是与皮肤内的胶原蛋白含量有一定关系的，如果是皮肤中的胶原蛋白受到空气的氧化，在新陈代谢的过程中就会容易形成非常多的氧化的自由基，这种情况自由基持续的存在会对皮肤的状态全程明显的损害。

而维生素E的主要作用就是可以有效的清除体内形成的这种自由基，减少对于皮肤的损害，所以可以保持皮肤有弹性的状态。

因为人的皮肤是有一层角质层的，它的主要作用就是保护皮肤的水分不要受到流失，但是这种角质层如果是受到一些氧化或者是损伤，就有可能会出现一定的破损，而进行维生素E的补充之后，它本身属于一种脂溶性的维生素，能够有皮肤的角质层的脂质相容，达到保护角质细胞不被氧化的作用，所以能够有效地保护皮肤的屏障。

所以说通过补充维生素E是具有明确的防止皮肤损伤皮肤衰老、抗氧化作用。所以平时的时候可以适当的补充一些维生素E含量比较高的食物，比如说蔬菜水果都是有很好的作用。

维生素E真的能缓解肌肤干燥，延缓皮肤衰老吗？有什么科学依据？

大部分的女性朋友都非常爱美，平时会非常注重皮肤的问题，所以会很注意日常的护肤，但是有时候还是会出现一些问题，比如肌肤干燥、衰老皱纹等等。而很多人都说维生素E能缓解肌肤干燥，延缓皮肤衰老，不过这到底是不是真的，是否有依据呢？下面就来看一下吧！

VE具有非常强的抗氧化好处，而且关于这种物质许多的临床上也有运用到，据相关动物实验研究证实，注射了VE的动物确实有延缓衰老过程和延长寿命的功效，并且如果平时的饮食中，缺少了维生素E，也许会发生多种早衰的表现。

另外，人体适当的摄入维生素E还能改善免疫系统，其实有时候当身体出现某些衰老现象的时候，也许是在暗示你身体免疫系统功能在降低，而出现这种情况或许会导致发生免疫性疾病。所以，维生素E对人体非常的重要，当身体缺少维生素E之时，也许会不利于体内细胞正常的吞噬功能。

从中我们也可以知道，维生素有一定可以延迟人体免疫系统的衰老过程的作用，从而维生素E有延缓衰老的作用是真的！

当身体缺少VE的时候，肌肤都会出现干燥的问题，所以VE可以起到保持皮肤弹性、抗氧化的作用。因为这种物质可以巩固肌肤表皮层的锁水屏障，让这一层肌肤的水分避免流失，所以，维生素E真的有缓解肌肤干燥的功效！

温馨提示

要注意的是，维生素E虽有好处，但是不可以乱吃，特别是错误的食用，也许会导致出现中毒的情况，并且如果是小孩子不恰当的服用，可能会引起性早熟的出现。

其实，在平时的饮食中，很多的食物都含有维生素E，包括有菠菜、莴笋、羽衣甘蓝、花生、芝麻等等，因此具有合理的饮食搭配后，并不用额外补充VE，服用太多反而不利于人体的健康。

如果是为了皮肤的健康美丽，建议日常生活中每天保证有400―500克的蔬菜即可！

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