阴阳同补的补肾药有哪些好的推荐？服用时有什么需要注意的问题？

要说阴阳同补的药物，首推应该是枸杞、桑葚、西洋参！

中医认为万事万物都需阴阳平衡，我们的身体也是一样，《本草纲目》也遵循“一阴一阳谓之道”的阴阳学学，只有人体保持阴阳平衡，才不至于生病。

肾为身之阳，人体的阳气是由先天之精气、水谷精微和吸入的自然之气组成的，而先天之精气主要来源于先天之本——肾，养好了肾，才能保障人体气血畅通。任何事物都分为阴阳两个方面。先天之本的肾也有肾阴和肾阳之分。肾阴和肾阳是两个在症状表现上完全相反的，比如：肾阴虚是“阴虚生内热”，容易出现五心烦热、口干舌燥、小便黄、大便干、急躁易怒、失眠多梦、盗汗等；而肾阳虚是“阳虚生外寒”，比如畏寒怕冷、手脚冰凉、面色苍白、谨慎不振、容易疲劳、失眠健忘、腰膝酸软、夜尿频多等。

其实，大家所说的阳虚、阴虚，主要是指先天之本肾。

（一）枸杞

枸杞，入药，味甘性平，入肝、肾经，功能为补肺益肾、补肝明目，主要用于肝肾阴亏。枸杞性平，对于阳虚还是阴虚都可以食用，即可补充肾精、又可滋阴。（黑枸杞，红枸杞都可以）

（二）桑葚

桑葚干，入药，可以起到滋阴补血，清虚火，还可以益肾脏而固精，因此即可补阳，又可补阴。

（三）西洋参

西洋参、补气养阴，生津止渴，用于气血阴亏，虚热烦倦，内热消渴、口燥咽干，从表面来看，主要针对阴虚，但是，西洋参性平，补气血也是不可缺的，补气也是补阳，且津属阳，如果体内的津液亏耗太多，就会导致气血两虚，津液的增多与减少，能直接影响体内的阴阳平衡。

以上三味，可以直接食用，也可以泡水来饮用。

阴阳同补的补肾药有哪些好的推荐？服用时有什么需要注意的问题？

阴阳同补的中药有何首乌，壮阳益阴药偏阳性，偏于补血，只要不是大剂量单用一般无问题，如果单用应多食生精类食物，如鱼类，土鸡，单用有胃口大好的现象，何首乌能除风湿，由于何首乌温动心，肝，肾，心肝肾中的风湿一部分被祛除体外，会引起肚子一阵阵痛的现象，后人体发痒等，一些人认为是中毒了，还有一部分由于人体正气不足，风湿会跑一部分到肺中，对于有气虚者要注意，黄精补阴益阳药，偏阴性有生精之功，黄精和肥肉一样吃了就觉得饱了，很多人有肚子涨的现象，脾，胃阳虚有湿者应小剂量使用，或者配合补气除湿药使用，有的人脾胃好无湿，把黄精当饭吃，一天吃几斤鲜的，黄精有配合治疗和单用治疗肾病，如尿频，肾虚风湿等，单用往往要鲜品几斤以上才见效，约6斤鲜品晒一斤干品，十几斤到几十斤鲜品才有明显效果，莬丝子补阳养阴药，偏性小，除了有固精之功，无其它大的特色，一般用配合治疗遗精，尿频等，单用的少，不同于何首乌和黄精，特别是何首乌，两斤以上有特殊功效，当然是会用者手中，也有很多新闻里说有人吃何首乌吃成了肝功能问题，死人的新闻，我只能说不是何首乌的问题，是人的问题，不要说何首乌是药，还是有偏性的药，就算人天天喝个三十斤冷水，也会有很多人喝出病来，在这就不讨论这个问题了。

阴阳同补的补肾药有哪些好的推荐？服用时有什么需要注意的问题？

我们分成两大类别来讨论这事：

第一是中药饮片类，阴阳同补的补肾药有以下几种：

枸杞子、菟丝子、沙苑子、桑椹子，我们统称为“子”类药物。这其中枸杞子和桑椹子都可以直接嚼着吃，而且味道也还不错。它们除了可以滋阴补阳，还可以益精补血，对精血不足诸症效果较好。其中枸杞子尚有明目功效，桑椹子还有乌发效果，菟丝子久服可疗男子不育，沙苑子有固精作用。

肉苁蓉、紫河车、锁阳，这三个药也是即补阴又补阳。其中肉苁蓉有“沙漠人参”的称号，足见其珍贵。除了填精益肾的作用外，尚可润肠通便；紫河车属于“血肉有情之品”，填精益髓的作用突出，但总体略显温热，若是阴虚火旺者需配知母、黄柏，而对阴阳两虚而阳虚偏重者效佳；锁阳亦阴阳两个方面都补的药，还具有固精作用。

第二类是中成药，比较常用的有右归丸、河车大造丸、锁阳固精丸、全鹿丸、五子衍宗丸等等。虽说是阴阳同补，但总体来看还是偏于补阳，只不过是在滋阴的基础上补阳，因此可以避免单纯补阳的不持久性和“火起锅干”的副作用。

至于服用此类药物的注意事项，需要遵循两点，第一是辨证无误：这些药主要是针对肾的阴阳两方面，如果是其他脏腑的阴阳两虚，还需谨慎选择，比如肝阴虚的，通常伴有肝阳上亢，临床应该用滋阴和介质类的药，如龟板、鳖甲等等，脾阳虚的应该选用甘温药，避免柔润滋腻。第二是要循序渐进，先从小量开始。要知道“药石之功”终究不如机体本身的“正气”，阴阳平衡之道很是微妙，要“持大道”，不要拘于“细枝末节”。什么是好药？适合的就是好药，别管它价格如何，评价怎样。

阴阳同补的补肾药有哪些好的推荐？服用时有什么需要注意的问题？

壮阳补肾一直都是男性朋友关注的问题，如今社会竞争激烈，很多男性朋友承受着巨大的压力，再加上饮食、起居不规律等等原因，导致男性朋友曲线肾虚等情况，所以他们都在寻求补肾的妙方，对于中医补肾方法人们都比较信赖，那么补肾中药有哪些呢?让我们一起来了解一下。

芝麻：甘平，有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载：“芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之。

肉苁蓉：有补肾壮阳，润肠通便的作用，用于阳痿早泄，妇人宫冷不孕，带下血崩，小儿麻痹后遗症以及老年虚弱，病后、产后肠燥便秘者。根据现代研究，肉苁蓉含有微量生物碱和结晶性中性物质，有提高垂体--肾上腺皮质系统功能的作用，并能促进抗体形成。本品煎汤内服一日量10克--30克。

菟丝子：有补肾益精，养肝明目的作用，用于腰膝酸痛，遗精，糖尿病，小便不禁，目暗不明等症。成药中滋补健身丸、五子衍宗丸等，菟丝子均为主要成分之一。根据现代研究，菟丝子含糖甙、维生素A样物质，动物实验有收缩子宫和抗利尿的作用，本品煎汤内服一日量10克--15克。

鹿茸：有补肾阳，益精血，强筋骨等作用，用于肾阳不足，精血亏虚的阳痿早泄，妇女宫冷不孕，小便频数，腰膝疼痛，筋骨无力等症。成药中参茸三肾粉、龟龄集、龟龄丸等，鹿茸均为主要成分。根据现代研究，鹿茸含激素、胶质、磷酸钙、碳酸钙等，有雄性激素样作用，可增进性腺功能，增强机体代谢，消除疲劳;促进溃疡和创口的再生，加速愈合，并能促进骨折的愈合。本品多入丸散剂，每次用量0.6克--3克。

仙灵脾：也称淫羊藿，有补肾壮阳，强筋骨，祛风湿的作用，用于阳痿，妇人宫冷不孕，肾阳虚性高血压，更年期症候群，腰膝无力，牙齿松动，头发脱落以及风湿筋骨疼痛等症。根据现代研究，仙灵脾主要含有淫羊藿甙等，仙灵脾提取液有雄性激素样作用，能促进精液分泌、降血糖;有提高垂体--肾上腺皮质系统功能的作用，并能促进抗体形成。本品煎汤内服一日量5克--15克。

冬虫夏草:冬虫夏草可以补肺益肾，对多种肾脏疾病都有良好效果，尤其对于肾虚的症状，服用冬虫夏草可以滋养肾气。另外，对由于肾虚引起的腰膝酸痛，久咳虚喘等症状都具有改善作用。

以上五种中药都具有补肾的功效，但是在此提醒大家，每个人的体质不同在进补的时候选择的中药也就不同，因此在滋补前需先了解自身的体质在进行滋补，才能起到作用。

阴阳同补的补肾药有哪些好的推荐？服用时有什么需要注意的问题？

专业的用药问题，咨询专业的药师。

临床用药之中的虚证分为：气虚、血虚、阴虚、阳虚。古人认为肾的阴阳两虚，导致筋骨失养，进而四肢无力，甚至不能行走；舌头强直进而不能言语；阴虚并且内热，口渴，面红耳赤；肾阳亏虚，四肢冰冷；脉象是脉沉细数，上述就是阴阳两虚。

那如何用药？在中医经典《圣济总录》之中记载：地黄饮子，使用中药：熟地黄，巴戟天、山茱萸、石斛、肉苁蓉、附子、北五味子、肉桂、茯苓、麦冬、菖蒲、远志。古人用滋补肾阴的熟地黄、山茱萸与温壮肾阳肉苁蓉、巴戟天这四味草药为君药起主要作用。同时配伍了大辛大热的附子、官桂，以达到引火归原的目的；滋养肺肾的石斛、麦冬、北五味子这些草药为臣药，以辅助君药。使用交通心肾的石菖蒲、远志、茯苓三味草药为佐药。使用干姜、大枣两味草药和中调药。但是每个人阴虚、阳虚的程度不同，因此上述药物熟地黄、山茱萸与肉苁蓉、巴戟天的比重会不同。并且肝火上炎，肝阳上亢的患者不宜使用此类药物。因此用药前一定要在公立医院的中医医生，望闻问切、四诊合参之后再用药。千万不要自行用药。

阴阳同补的补肾药有哪些好的推荐？服用时有什么需要注意的问题？

肾位于腰部，左右各一，是人体重要的脏器之一，有“先天之本”之称。肾的主要生理功能是藏精，主生殖与生长发育，主水，主纳气，生髓、主骨，开窍于耳，其华在发。

当出现肾虚时，通常会伴随着尿频、尿急、性欲低下、记忆力减退、焦虑易怒、食欲不振等，世人唯之百病生于心，而不知百病生于肾。

中医认为肾虚分为4种，肾阳虚、肾阴虚、肾气虚、肾阴阳两虚。

1. 肾阳虚：（俗称命门火衰）则有阳虚的临床表现：如畏寒、肢冷、小便清长、面色晃白、性欲减退、阳痿早泄、舌淡苔白、脉沉迟。

2. 肾阴虚：（俗称肾水不足）除有肾虚的表现外还有阴虚的临床表现：如五心烦热、潮热盗汗、口干舌燥、尿黄便干、舌红少苔、脉细数。

3. 肾气虚：气短自汗、倦怠无力、面色晃白、小便频多、遗精早泄、舌苔淡白、脉细弱。

4. 肾阴阳两虚：则有五心烦热、盗汗或自汗、四肢发凉、遗精失眠、多梦、舌红无苔、脉细数或舌淡苔白、脉沉迟。

补肾最直接有效的方法就是服用中成药了，西药治标，中药治本。

芝盛虫草菌是采用虫草和灵芝为原料制成，历代医家都认为灵芝能“扶正固本”，治疗多种疾病，列为上品。清代吴仪洛《本草从新》中记载:“冬虫夏草益肾、补精髓，治膈症皆良。

经过动物实验证明，能显著缩短大鼠阴茎勃起时间( 勃起潜伏期) 、增加大鼠精囊腺 + 前列腺指数，具有壮阳作用; 能增加小鼠 10min 内自主活动次数、负重游泳时间，具有改善肾虚模型小鼠症状的作用。

所以，肾虚的朋友们可以坚持服用，成分完全是虫草和灵芝，对身体没有副作用。除了服用芝盛虫草菌外，可以再配合做下深蹲运动，可以促进性腺激素的分泌，食补+运动，相信会是事半功倍。