没有三高，还会发生心血管疾病吗？

会的！即便没有三高，也还是会发生心血管疾病的，这是因为引起心血管疾病的因素很多，不仅仅只是三高，比如：遗传因素以及生活方式（如：吸烟、饮酒、不健康饮食、肥胖等）和年龄等。

生活中，有些人认为我没有三高，血脂血压血糖都正常，所以不用担心心血管疾病，这您可就想错了，不健康的生活方式是心血管疾病的“重要推手”：

（一）不健康饮食

不健康饮食，比如：在饮食中出现动物性食物、零食、糖和含糖饮料的食用量增加，粗粮和豆类食用量下降等。也就是健康食物与不健康食物的摄入水平之间存在较大的差距。全球疾病负担研究显示均衡饮食可以预防五分之一的过早死亡，并且对肥胖带来重大改善。由此改善肥胖相关的炎症，减少导致动脉硬化的脂蛋白和减轻体重。

（二）烟草（吸烟）

吸烟已经被公认为心血管疾病的风险因素，一项关于亚洲人群心血管疾病风险因素的荟萃分析研究显示，吸烟者发生致死性心血管疾病事件的风险，是非吸烟者的1.68倍。且吸烟带来的心血管疾病风险，女性比男性高25%。

（三）肥胖

肥胖主要是不健康生活方式的结果，也是心血管疾病的风险因素，一项对亚洲人群的汇总分析发现，体重指数BMI与亚洲人群心血管疾病、缺血性心脏病以及中风死亡风险呈U形相关，，也就是说，体重较低和肥胖，均会增加心血管疾病死亡风险。肥胖和身体活动不足在女性中更普遍，因此，肥胖给女性带来的心血管风险更高。

（四）久坐不动

有充分证据表明，久坐与心血管疾病风险增加有关，女性更为普遍。

除此之外，2019年数据显示：1/3女性都死于心血管疾病，也就是说，在心血管疾病的死亡中，女性高于男性，这主要与女性生理学差异有关，比如绝经、更年期、妊娠等，因为女性在此期间雌激素降低、更年期激素代疗、妊娠相关疾病等都会增加女性心血管疾病的风险。

总之，采取健康的生活方式，增加体力活动，戒烟戒酒，保持健康体重，都是有助于降低心血管疾病的发生和死亡风险。

没有三高，还会发生心血管疾病吗？

即便是没有高血压，高血糖，高血脂等情况，仍然是可以发生心血管系统疾病的。因为，心血管系统疾病有诸多的因素参与，而不仅止于三高。

已有大量的研究数据证明，遗传因素和增加的年龄也是导致动脉粥样硬化型心血管疾病的主要危险因素，这就不难看出，高血压，高血糖，高血脂等三高可以通过生活方式来降低发病率，而遗传因素和增龄是我们无法人为改变的，这是我们必须面对的事实。

我们需要通过一些改善生活方式的手段，来降低其他可以导致心血管疾病的危险因素，包括三高，吸烟，大量饮酒，肥胖等。

列举一个最简单的数据，如果合并了高血压，相对那些没有高血压的患者，冠心病的发病率要至少增加两倍。同样，有吸烟爱好的人群发生急性心肌梗死的风险将至少提前十年，发病风险也至少增加两倍以上。

总而言之，只有我们进行综合的生活方式干预，预防发生三高、肥胖等问题，才能最大的程度预防心血管系统疾病的发生。

没有三高，还会发生心血管疾病吗？

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没有三高，还会得心血管病吗？会的!

一、心血管病是什么？

我们普遍熟悉，高血压、冠心病、心绞痛、心肌梗塞是心血管病，其实严格来说，所有跟心脏和血管有关的疾病都是心血管病。

其他还包括:

先天性心脏病；

遗传性心脏病；

风湿性心脏病；

心瓣膜病；

心力衰竭，等等。

二、没有三高，会得心血管病吗？

三高主要影响的是动脉粥样硬化相关的心血管病，也就是冠心病、心绞痛、心肌梗塞等，没有三高，动脉粥样硬化性心脏病的风险明显降低，但其他原因造成的心血管病，如先天性心脏病，风湿性心脏病等，和有没有三高没有关系。

三、如何才能保持心脏健康？

其实，尽管心血管病的类型很多，但最常见的还是动脉粥样硬化相关的心血管病，超过80%的心血管病与生活习惯和三高有关。

因此，想保持心脏健康，控制三高是最重要的一个方面，此外，要注意:

1.健康饮食，多吃蔬菜水果，少吃盐和动物油；

2.适当运动，每天保持至少30分钟的中等体力活动，既不能不活动，也不要过度活动；

3.戒烟，吸烟对心血管病的伤害非常大，要想心脏健康，一定要戒烟；

4.保持良好的心境，不随意发脾气、情绪激动等。

没有三高，还会发生心血管疾病吗？

他是一个身体很棒经体检没发现有什么问题的人，却在40岁出头瘫在床上，随后肺部感染、脑梗塞等相继发生，用他的话说生不如死。

这一切缘于他违反交通规则发生了车祸，其实心脑血管病也是一样，“三高”是其发生的最危险因素，但不是唯一，有很多其它因素同样可以导致其发生，比如：

长期吸烟饮酒，烟草中的有害物质、酒精的代谢产物都会损伤血管内皮，血管的防御功能受到破坏，血液中的脂肪就会趁机进入并沉积，导致动脉粥样硬化发生。

作息紊乱常熬夜，本该在夜间休整的血管不得不“强行工作”，受到损伤便不可避免。

长期久坐缺乏运动，使得身体内环境处于炎性状态，不仅血管会受炎性刺激受损，沉积的脂肪更容易被脂质化形成粥状物破坏血管的正常结构，血管病变就发生了。

因此，评估心脑血管病发生风险，不能仅看“三高”，而要综合考虑多项特别是有多少种不良生活习惯，就像地基不稳，之上房屋就是危房一样。

综上所述，建立良好的生活方式，积极关注并控制好“三高”才更有意义，才是心脑血管病的防治之道。

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没有三高，还会发生心血管疾病吗？

心血管疾病是一大类疾病的统称，在2018年我国《心血管疾病报告》中就明确的指出：我国目前有约3亿的心血管疾病患者，由此可见心血管疾病的发病率之高，心血管疾病是全球的头号死因，在我国同样如此，但即便如此，关于心血管疾病的种种误区，依然充斥着我们生活中的方方面面。今天咱们一起来学习一下心血管疾病和三高的爱恨情仇。

一、三高主要是指哪三高？

三高是高血压、高血脂、高血糖的总称，也时高血压病、高脂血症、糖尿病三种疾病的主要表现，三者表现为血压、血脂和血糖的升高，因此三者联合起来被称之为三高。三高是很多疾病的重要诱因和帮凶，比如常见的心脑血管病等等。随着生活水平的提高，以及大家对健康的认识不断加深，第四高也随之出炉，肥胖患者的高体重，被称之为第四高，其和其他三高一起，成为影响我国居民生活质量和生命安全的重要诱因。

二、心血管疾病都有哪些？

刚才已经讲到，心血管疾病包括了所有的心脏疾患，心血管疾病又称为循环系统疾病，所有涉及心脏循环系统的疾病，都可以称之为心血管疾病。心血管疾病中最多而且最为常见的是冠心病，

冠心病则包括了心肌梗塞、心绞痛、猝死、心律失常以及无症状性五种类型。还有一个更加常见的心血管疾病是高血压，当然还包括心脏电生理疾病、心脏结构性疾病、心脏功能性疾病等诸多种类。

三、没有三高也会罹患心血管疾病吗？

提问者提到的这个问题，是很多人所疑惑的，我没有高血压、糖尿病、高血脂，但为什么还是罹患了心血管疾病呢？不是说三高才导致心血管疾病的吗？的确，三高是心血管疾病的重要诱因之一，罹患三高的人群，其心血管疾病的发病率大大增加。但三高不是心血管疾病罹患的绝对因素，除外三高能诱发和导致心血管疾病，性别、年龄、遗传基因、抽烟喝酒等不良习惯、肥胖等也都是可以导致诱发心血管疾病的罪魁祸首，而且只要有其中一点，就会导致心血管疾病的发病。这也就出现了很多没有三高，没有抽烟喝酒的习惯的人也出现了心血管疾病的情况。

看懂了吗？三高是导致心血管疾病的其中因素，但不是所有因素。即便没有三高这些因素，但有其他的因素，一样可以导致心血管疾病。关注我们，每天都有更新的科普推送给您！

没有三高，还会发生心血管疾病吗？

首先说明一点，三高是心血管疾病的危险因素，有三高的人患心血管疾病的风险是显著升高的。

其次，心血管疾病与遗传因素、环境因素、生活方式等都有关系，所以即使没有三高，也可能得心血管疾病。

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