喝茶的好处和坏处分别是什么？

中国是茶的故乡，饮茶在我国有着悠久的历史。而且形成了自有的优雅风格——茶文化，即便各种满天飞的饮料何其多，但真正能代表中国人性格的也就只有茶莫属了。喝茶，不但是满足唇舌的需求，还能从中悟出很多人生百味，这可能才是喝茶最为高级的“道”。

对于普通人来说，喝茶便只是喝茶，就是喜欢这一口，那喝茶有哪些好处呢？

1、喝茶可以让你广交益友

生活中，总是会有一些爱好喝茶的朋友聚在一起，喝茶、聊天、谈事，所以这样不会让你自己闷着头不知要作么的好。就连我家孩子奶奶本身不爱喝茶，但是和她在一起玩耍的大叔大妈们都喜欢喝茶，于是乎就每天造成早吃完早饭，一会儿，大家聚到一起去喝茶，聊天，这样空余的时光也打发了，心情也高兴，

2、喝茶让你懂得放松心情

喝茶是一种慢功夫，很多人紧张忙碌于工作的人都很难在工作之余来一杯茶，只要是能想到要喝茶的朋友，都会有一种慢下来歇歇脚，欣赏一下旅途美景的心境。这样也可以起到劳逸结合，还可以颐养性情。

3、经常适量喝茶有益于身体健康

茶叶中所含的茶多酚、咖啡碱、茶多糖、儿茶素等成分，可以使血管保持弹性，对预防心血管疾病有益。

4、喝茶有利于清热利尿

茶叶中的咖啡因能促进人体血液循环，兴奋中枢神经和强心利尿。

5、喝茶能去腻消食、溶解脂肪

茶叶中所含的芳香族化合物对溶解脂肪、去腻消食有很好的帮助。

只要是经常适量的饮茶，了解自身的身体状况与各类茶相对应，合理利用，一般就不会有害处的，但是如果饮用不好，对身体就有不利之处，比如：

1、长期大量的饮用浓茶是会影响消化功能的；

2、缺铁性贫血的人不宜饮用茶，因为茶叶中的鞣酸会阻碍铁的吸收，应当注意补充富含铁的食物；

3、失眠的人如果再饮用茶，会使失眠加重，这是因为茶叶中所含的咖啡因具有提神作用；

4、患有胃溃疡的不宜喝茶，会加重病情，这是因为茶中的咖啡因能促进胃酸分泌，增加胃酸浓度；

5、营养不良之人就不要再喝茶了，否则，茶中的鞣酸和茶碱会影响人体对铁、蛋白质的吸收；

6、脾胃虚寒的要注意不宜喝性凉的茶，可选择红茶来喝。

总之，经常适量喝茶虽然有益于健康，但是也不是适合于每一个人。

喝茶的好处和坏处分别是什么？

任何事物都具有两面性，喝茶自然也是如此。

如空腹喝茶、喝隔夜茶、喝茶过量、茶性与身体冲突等，多了解这些喝茶禁忌，加以防范，便能很好地将这些坏处避过去。

还有一些喝茶的坏处，来自于茶农或茶商，要么是茶叶被打了农药，要么是制茶工艺不卫生。但这两种情况，随着国家食品安全管理愈加严格，也慢慢消失于视野了。

至于说喝老茶、黑茶致癌的人，不过是为了争夺茶叶市场故意博人眼球罢了，可信度太低。因为至如今，还没有听说过谁是因为喝了老茶、黑茶才得的癌症，很多茶客都是适量而饮，气色越喝越润。

先不论《神农本草经》之中神农尝百草的典故，其实书中也载有“茗，苦茶，味甘苦，微寒无毒，主瘘疮，利小便，去痰渴热，令人少睡”等相关药理学问。

只是自茶叶成为饮品以来，每个朝代更替而衍生的各种饮茶方法也被传承下来。如今，人人知道茶叶是一种饮料，却很大程度上忽略了其药用、养生价值。

茶叶中咖啡碱刺激中枢神经，能醒脑提神；茶氨酸使人镇定，提高记忆力与学习能力，还可以降低烟瘾，减轻烟中的金属物质；茶皂苷降低胆固醇，抑制酒精；花青素抗氧化，缓缓衰老，有助于美容养颜；茶多酚抗衰老，防止血管硬化，降三高。

关于美容养颜功效，最开始还是来源于国外的研究报告。外国医学者认为长期喝普洱茶，有利于延缓衰老、美容养颜，上世纪销往海外的沱茶，便有“美容茶”的称号。

总之，喝茶好处多多，这些相关茶叶功效，即便信不过我一家之言，其实也可以从很多学术书籍里了解到。如有不同看法，欢迎留言交流。

喝茶的好处和坏处分别是什么？

喝茶的好处主要是解渴，消暑，提神与促消化。因为茶叶中含有鞣酸，所以，尽量不要喝浓茶，也不要喝得太多茶水，久而久之，会伤肠胃。

以前有人曾经把茶叶宣传过头了，什么喝茶可以抗癌，美容，排毒，治病等等。其实，任何事物都有好坏两方面，人们在实践活动中，就是不断总结，利用其好的一面，防止和避免坏的一面，让物尽所能，为人所用。

喝茶的好处和坏处分别是什么？

茶是可喝的，茶有提神醒脑的作用。但什么吃物都不能过量，过量吃用都是适得其反，比如饭吃过多也是很难受的，过量的酒会使人发狂。对于茶本人建议不要太浓，清香型比较好。如果吃饱饭来吃茶有帮助消化，如消化不良也可帮助消化，比如年节吃过多肉类，应酬朋友过后喝一些茶也有好处，平时喝茶也有起到减肥作用，茶有开胃健冐的功能。但落夜最好还是少喝点，要喝就熟一点的茶，比较青香型的最好不要喝。

喝茶的好处和坏处分别是什么？

喝茶的好处，我是不喜欢网上那些吹嘘茶叶的各种功效的，喝茶只是一个习惯，喝白开水淡，加点茶叶有点味慢慢就是成习惯了，然后就是口味养成了没有茶叶就不习惯了。

喝茶其他的好处主要还有两样，一样是补充水分，也许是自己吃饭口味重，也许是体内湿气重 以前一直是尿黄的，现在喝茶成习惯以后利尿通便，尿黄的情况不多了。再另外是一个我是抽烟当然，抽烟喝茶，感觉咳嗽不是很多 平常那种烟抽太多，痰浓的现象没有出现，具体的原理我不知道 我不懂专业机理。还有就是因为喝茶多，看的资料多，和别人闲聊的时候可以以专家自居了。

坏处呢，很多人说了比较费钱，尤其是那些不懂市场，不懂生产盲目购买茶叶的人 对这一点我是深有体会，因为这件事做茶叶批发的缘故，对一些名产地，品牌企业操作，茶叶种植加工成本这些比较熟悉 看见网上一些人洋洋得意的吹嘘时候，更感觉到茶叶是费钱的，尤其是那些吹嘘普洱大叶子茶天价的。

第二个茶叶的坏处是健康。有人说了茶叶是保健饮品为什么会损坏健康呢？不良的饮食习惯，低劣的质量这些发生在其他食品上的事情一样也会发生在茶叶上，奸商哪个行业都有尤其是以普洱黑茶大叶子茶，这些靠忽悠吹嘘炒作的茶叶上面?最简单当然茶叶是属于食品饮品，那些吹嘘过期发霉的茶叶难道像茶叶骗子好样的越陈越好？要知道钢筋水泥砖头都会氧化风化生锈，就那一张透气又透水的棉纸能使茶叶有金刚不坏之身，成精了？

第三个仍旧是健康，茶叶对肠胃的刺激和伤害 这是真的，茶叶是聚氟作物，茶叶的氟含量是其他作物的几十倍，而茶叶中的氟又都是聚集在叶片上。每天摄入适量的氟有助于骨骼生长健齿作用，过量的话就对身体有伤害了，氟与胃酸形成的氢氟酸能溶解细胞膜，与钙镁合成不溶于水的氟化钙。因此不相信茶叶骗子的忽悠，不喝大叶子茶老叶子茶，控制氟元素摄入是有必要的。

茶叶不是药，吹嘘茶叶药效的大都是茶叶骗子洗脑了，尤其是吹嘘普洱白茶大叶子茶的，喝茶有益健康，但是低劣茶叶过期茶叶发霉茶叶是损害健康的。

喝茶的好处和坏处分别是什么？

在下多年喝茶，谈不上精通，只能说略有经验，以绿茶为例，我们来聊聊其好处和坏处：

好处：

一、提神，清晨，无论睡得好与不好，冲上一杯，闻着水汽中的清香，品上一口，神清气爽，精神满满，美好的一天即将开始。午后，来上一口，感觉半天的疲惫顿消，满血复活。晚上，奔波辛劳了一天，泡上一杯，看着翻滚的一片片茶叶，有如人生，一切得到舒缓，不是吗？

二、消食，饭后，喝几口热茶，稍加活动，饱胀感会有所减轻，身心健康！

三、修心，对，没错！或山间，或海边，整上一套茶具，烹上一壶新茶，喝茶聊天，谈古论今，天马行空，惬意、自在、无忧，重要的是可以冒充有格调！😵😄

坏处：

就是费钱！！😄😄😵

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