胃不好可以多吃水果吗？胃不好哪些水果要少吃？

胃不好也是可以吃水果的，在这里首先强调一下，吃水果的多是相对于少而言的，多少都是有一个具体数量的，并不是无上限或是越多越好。

水果大都富含维生素、膳食纤维、矿物质以及有机酸和芳香类物质。

（1）水果中含的维生素多的为胡萝卜素、维生素C、烟酸及维生素E等，这些营养素的多为抗氧化成分，具有清除自由基和增强免疫力的作用。

（2）水果中含的各类有机酸，能促使胃液增加，加强胃酸的消化功能，但同时丰富的有机酸进入胃内会腐蚀胃粘膜和加重溃疡的发展。

（3）水果中的各类矿物质元素，是维持机体正常生理功能所必需的元素。

（4）水果中所含的膳食纤维可促进胃肠蠕动，预防便秘、肥胖，还可降低心血管疾病的发病风险，不过水果中大都为水溶性膳食纤维，但过高的膳食纤维含量会损伤到胃粘膜。

所以，从以上可也以看出，水果对人类平衡膳食以及机体需求起着重要的作用。对于胃不好的人来说可以吃水果。但也可以从中看出，水果中所含的有机酸和膳食纤维对胃的影响较大。所以吃水果也要根据自己的实际情况来给予选择。比如：

1、如果是浅表性胃炎，胃酸分泌过多，那就选择一些有机酸含量低的水果，比如：香蕉（熟）等。而富含有机酸、特别时鞣酸、单宁酸的水果要少吃，比如：柿子、葡萄、山楂、李子等。

2、如果是萎缩性胃炎，胃酸分泌过少，为了刺激胃酸分泌。可以吃一些有机酸含量丰富的水果，比如柑橘类、草莓、菠萝、柠檬、山楂等。

3、同时有慢性胃炎的在吃水果时要减少膳食纤维的摄入，所以膳食纤维含量高的水果尽量少吃，比如：鲜枣、软梨等，可吃一些膳食纤维含量低的水果，比如葡萄、桃、山竹等。

4、还有一些胃寒的人，在吃水果时可以选择温性的水果，比如：桂圆、荔枝等。

除此之外，有胃病的人在吃水果时要注意：

第一、吃水果的量不能过大，一般人推荐水果摄入量在200-350克。

第二、吃水果时，可以去皮，去除一些坚硬带渣的部分

第三、对于比较性凉的水果，可以通过蒸煮的方法来吃。

胃不好可以多吃水果吗？胃不好哪些水果要少吃？

喝点冷饮，胃痛，

稍微吃得多一点，胃胀，

一受寒，便腹痛，胃脘痛......

这一系列的胃部不适，正在“折磨”着大多数人。

那么，胃不好的人，生活中，需要怎样养护胃部健康呢？

1、少吃柿子

胃酸多的人，要少吃。

柿子含有较多鞣酸及果胶，胃酸多，容易在胃中形成胃柿石，容易导致消化道梗阻，不利于胃部健康。

2、少吃山楂

山楂中，果胶和单宁酸含量高，大量食用，容易形成胃结石，甚至引起胃溃疡、胃出血，甚至胃壁坏死和穿孔。

3、少吃鲜枣

鲜枣含有大量的膳食纤维，一次大量摄入会刺激肠胃，造成胃肠不适。

并且，枣皮薄而坚硬，边缘很锋利，如果，胃黏膜有炎症，或溃疡，会加重疼痛和不适。

4、多吃芒果

芒果，可清热生津、解渴利尿、益胃止呕等。

芒果，特别合适胃阴缺乏、口渴咽干、胃气衰弱、吐逆晕般等症。

值得注意的是，芒果也不宜吃过多，以免引起上火的情况。

5、多吃木瓜

水果中，木瓜，对于胃部健康有益。

木瓜，含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白质吸收，可缓解消化不良和胃炎、

此外，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。

值得注意的是，木瓜偏寒，不建议空腹食用，尤其是胃寒、体虚者，不宜多吃。

茶疗，在调理胃病方面，都具有其独特的优势。

尤其是花草茶，性质温和，暖胃止痛，是不错的选择。

1、白古丁根红茶，杀幽门螺杆菌

胃病的“元凶”——幽门螺杆菌！

感染了幽门螺旋杆菌，便可能引起慢性胃炎、消化性溃疡、甚至会增高胃癌的发生几率。

经常用白古丁根，泡水喝，有助于杀灭幽门螺杆菌，保护胃部健康。

现代研究发现，白古丁，可使幽门螺杆菌转阴，溃疡面愈合、疼痛停止。能明显减轻应激所致的胃黏膜损伤 ,使溃疡发生率和溃疡指数明显下降 ,而配伍成复方后 ,抗溃疡作用更强。

四川某医院，应用白古丁，联合奥美拉唑胶囊，治疗幽门螺杆菌阳性的糜烂性胃炎患者66例，并与西药三联疗法治疗的66例作对照。

结论：白古丁与阿莫西林、甲硝唑抗幽门螺杆菌疗效相似，且具药源广、价格低，副作用少的特点。

白古丁具有广谱杀菌的作用，有着“天然抗生素”的美称，又是一味抗“炎”良药，尤其对胃炎之“炎”有佳效。

将白古丁根，经过发酵工艺，炒制成茶，可大大降低寒性，对于对于杀灭幽门螺杆菌，改善胃溃疡，保护胃部健康，大有益处。

2、刺玫菊茶，暖胃止痛

刺玫菊，泡水喝，可暖胃止痛，有益胃部健康。

刺玫菊，是一种野生的小玫瑰，药性温和，《纲目拾遗》记载，将其阴干，冲汤代茶服，可改善肝胃气痛。

经常泡上一杯，能治腹中冷痛，胃浣积寒，顺行血气、安神、通便，降火气，调理血气、活血化瘀，缓和情绪。

3、苦荞水，促消化

苦荞，作为一种粗粮食物，用其泡水喝，可促消化，有益胃部健康。

《本草纲木》记载苦荞，“降气宽肠磨积滞， 消热肿风痛，除白浊血滞， 脾积泄泻”。

苦荞，能消积， 有益气力、降气宽肠健胃的作用。

所以，日常用苦荞泡水喝，也是不错的选择。

管理好睡眠，对胃部健康，尤为重要。

良好充足的睡眠，是修复胃的一剂天然的良药。

睡眠不足，是引发胃溃疡、胃癌等，多种疾病的重要因素。

因此，不要熬夜，保护睡眠时间，让胃部可以进行自我修复。

但是，保证睡眠时间的同时，还不能赖床，不能睡的太久。

睡眠过多，经常赖床不起，势必打乱胃肠功能规律，时问一长，胃肠黏膜将遭损害，易诱发胃炎、溃疡及消化不良等疾病。

01：早饭后，擦膝、揉足三里

早晨7-9点主胃经，中医把胃经称为“长寿经”。

早饭后20分钟左右，用手反复摩擦膝关节，可以使胃经通畅。

然后，按揉足三里穴，5分钟，可生发胃气、燥化脾湿，有利长寿。

02：午饭后，闭目养神

午饭后，排除杂念、静养心神、闭目休息，能养阴去燥，护肝消食，有助于胃部健康。

03：晚饭后，拍任脉

晚饭后，半小时左右，可以拍拍任脉，也就是小腹以上正中的部位。

这里，有很多重要的穴位，吃完饭，从上到下，轻轻拍打20分钟，可以帮助消化、强身健体。

养胃，最重要的，就是饮食了。

一日三餐，定时定量，尤为重要。

早餐，不可少，也不可对付了事，要吃得有营养。

早餐，最好选择温热的食物，这样对于胃部健康更有益。

一份营养早餐，最好包括淀粉类主食，蛋、奶、豆浆选其二，还要有一份水果蔬菜。

午餐要吃好，占全天食物量的1/3 左右。

尽量每种食物都吃一些，做到营养均衡。

午餐要有米饭、馒头或面条等主食，蔬菜、肉或蛋以及豆制品作为配菜，有条件时搭配牛奶和水果。

晚餐要适中，并且，不要吃宵夜。

晚餐，尽量早点吃，在晚上八点前，吃完晚餐。

晚餐，不要吃得过饱，适量即可，尽量吃清淡、易消化的食物。

胃不好可以多吃水果吗？胃不好哪些水果要少吃？

胃不好不可以多吃水果，而只能适量吃些水果。胃不好要少吃含粗纤维多的生冷水果及含糖高的水果。

胃与肺是直接与外界相通的脏器，最容易生病，也是最需要保养的两个很重要的器官。人体所有的营养素都来自于食物，所有食物必须经过胃的初步加工消化，胃一旦要发生病变，人体则会因营养素的缺少而导致免疫力低下，出现各种疾病。日常生活中要注意，不暴饮暴食，不食过冷过烧的食物，吃饭要有规律，不食不洁食品，更不食有毒有害的食品，学会减负，情绪要稳定，精神要放松。

水果对人说是一种“辅食"，并不是人体的主要食品，食物金字塔告诉人们五谷杂粮为主食，是最底层的。水果中有三宝，维生素、矿物质和纤维素。其中，特别是纤维素中的粗纤维是人体最不容易消化的，对胃剌激更大的营养素。所以，胃不好的人要适当少食些水果，以便补充些维生素和矿物质。但注意少吃含粗纤维多的、含糖高的水果如山楂、鲜枣、杏、桃等。

胃不好可以多吃水果吗？胃不好哪些水果要少吃？

我有过多年胃病，现在已经好了5年多了，我就是吃水果把胃病给吃好的，胃不好是可以吃水果的，胃不好的人要注意太酸的水果要少吃，而且每次尽可能不要吃的太杂，就是一次不要吃太多种类的水果，可以每次变换水果的种类，可以多生吃能生吃的蔬菜。

我在读初中时得的胃病，被不同的医生诊断为慢性胃炎、胃痛、胃溃疡、胃窦部点片出血等，做过多次胃镜，看过很多医生，都没效，我不但痛苦，我是痛苦得绝望。

如果当时我被医生给治好了，可能后来也不会遇到素食生食的信息。即使遇到，我可能也不会去学习和珍惜。正是因为我的病一直不好，所以当有人给我介绍素食生食的信息时，我就特别想学习了解。经过一段时间的思考学习，我就给自己早上打蔬果昔喝，午餐晚餐做低盐少油的素食吃，就这么把胃病给吃好了，自愈的，没有花钱也没有吃药。早上喝蔬果汁5年多了，会一直坚持下去的，因为早上生机饮食太舒服了，从喝蔬果汁开始肠胃都非常通畅健康。当然了，我喝的蔬果汁是温的、生的，避冷不避生。可以把打好的蔬果汁放碗里隔水加热一下，等温度达到37度左右时再喝下去。

之前医生一直说我胃寒，不让我吃水果。其实这种说法是错误的，成熟的水果已经成熟了，不是寒凉之物了，看看人类的近亲野生大猩猩就知道了，它们90%以上都吃生的，也可以看看牛羊还有其他野生动物怎么吃的，它们没有医生，也不寒凉。

题主可以多了解生机饮食的信息，进行自救，更好地帮助自己。

胃不好可以多吃水果吗？胃不好哪些水果要少吃？

1、鲜枣好吃但枣皮扎胃冬枣有天然“维生素丸”之称，鲜枣不宜吃太多，否则会伤肠胃。这是因为大枣的膳食纤维含量很高，一次大量摄入会刺激肠胃，造成胃肠不适。膳食纤维大部分存在于大枣的枣皮中，而大枣的枣皮薄而坚硬，边缘很锋利，如果胃黏膜刚好有炎症或者溃疡，会加重疼痛和不适。2、山楂开胃易致结石很多人觉得山楂开胃，酸甜可口，因此一不小心就会吃很多。脾胃不好的人少吃山楂，过量吃山楂有可能导致胃结石。

一些酸性水果容易引起慢性胃炎的人返酸、感觉不适，对胃溃疡患者也会造成一定的刺激。水果的酸味来自有机酸，涩味来自于单宁。有机酸有利于矿物质的吸收，但是过多就可能对胃产生一定刺激。单宁能凝固蛋白质，如果胃中粘液分泌不足，可能让胃黏膜表面受损。因此尽量要少吃或不吃，这些酸性水果主要有柿子、石榴、山楂、葡萄等。此外，脾胃虚弱的人最好不吃性寒的梨、柚子；空腹不能吃西红柿、橘子...

胃不好可以多吃水果吗？胃不好哪些水果要少吃？

胃炎、胃痛、腹胀、反酸、烧心......已成为现代人的“通病”。

胃对于生命健康，尤为重要。

我们都知道水果是好东西，经常吃水果能补充多种营养，预防疾病。可是需要注意的是，有胃病的人最好吃水果的时候要选择！

1、猕猴桃“伤阳”

猕猴桃可以通便，富含维生素C，被称为“水果之王”，但是猕猴桃属寒性，过食损伤脾胃的阳气，会产生腹痛、腹泻等症状。

另外，猕猴桃中所含的大量维生素C和果胶成分，会增加胃酸、加重胃的负担，产生腹痛、泛酸、烧心等症状，天气寒冷时症状还会加重。

2、鲜枣枣皮“扎胃”

枣有天然“维生素丸”之称，鲜枣不宜吃太多，否则会伤肠胃。

这是因为大枣的膳食纤维含量很高，一次大量摄入会刺激肠胃，造成胃肠不适。膳食纤维大部分存在于大枣的枣皮中，而大枣的枣皮薄而坚硬，边缘很锋利，如果胃黏膜刚好有炎症或者溃疡，会加重疼痛和不适。

3、山楂易致胃结石

很多人觉得山楂开胃，酸甜可口，因此一不小心就会吃很多。但脾胃不好的人少吃山楂，过量吃山楂有可能导致胃结石。

因为山楂中果胶和单宁酸含量高，接触胃酸后容易凝结成不溶于水的沉淀，与食物残渣等胶着在一起形成胃结石，结石可引起胃溃疡、胃出血，甚至胃壁坏死和穿孔。但是把山楂煮熟了吃会减少单宁酸的影响。

4、桃子致消化不良

桃子含有大量大分子物质

胃肠功能弱的人或是孩童不易吸收消化，吃多了反而会增加肠胃负担。

5、香蕉易致胃痛

香蕉虽好吃，但胃病人要禁忌！李时珍在《本草纲目》中还说它“甘，大寒。”凡有寒性胃痛之人，均不宜服食，否则食后即感胃冷不适，甚则立即引起胃痛发作，故当忌之。

一、要吃早餐

经常吃早餐，对于胃不好的人来说非常重要！经过一晚的消化吸收，吃早餐能够及时补充给人体所需的能量。并且由于早晨起床后，胃酸分泌较多，需要一些食物来进行中和，若没有食物，过多的胃酸就很容易损伤胃黏膜，对胃造成伤害！

建议早晨可以多吃些粥类、喝些牛奶等食物，避免吃过多的油炸、腌制食物，以免损伤胃肠。

二、多喝养胃水

胃不好的人，生活中可以制作养胃茶水喝，将百结叶和岩桂除杂、晾干，以红茶工艺翻炒，然后一起泡入沸水中5分钟即可饮用。

百结叶是暖胃养胃的好手，《医林篆要》记载：百结暖脾胃而行气滞，尤善降逆，故有温中散寒、降逆止呕、止呃之功，为治胃寒呕逆之要药。中医认为，岩桂有很好的药用价值。二者搭配成泡水喝，养胃益胃，还可抑制幽门螺旋的滋生，预防胃癌。

三、睡好促修复

不熬夜，保证充足的睡眠，是对胃好的一种方式。如果长期熬夜，很容易使胃酸分泌过多，从而诱发胃溃疡。在熬夜时，再抽烟、喝浓茶、咖啡来提神的话，更会损伤胃粘膜，诱胃部疾病。

因此，平时一定要减少熬夜，尽量在晚上十一点前进入睡眠状态，这样有助于减轻胃病，尤其对于胃病患者，更会加速胃病的康复。

四、经常运动

俗话说：“生命在于运动""。适当的运动有助于促进消化吸收，增加肠胃功能，强健脾胃。平日里可以增加游泳、慢跑、散步等运动方式，这样有助于胃部的健康。

建议在每天晚饭后半小时，去散步半小时，这对消化系统有很大好处，还能够提升免疫力、促进新陈代谢，预防肥胖。

1：揉腹部

吃完饭以后，将双手搓热，以肚脐为中心顺时针转圈按摩。

此动作有利于帮助食物的消化吸收，减轻胃部的负担，每次按摩五分钟，每天按摩不要超过三次。

2：活动脚趾

从经络看，胃经经过脚的第二、三趾间，经常活动脚趾可收获健脾养胃功效，双脚着地，然后做脚趾抓地的动作即可。

3：腹式呼吸

吸气的时候尽量让腹部、肺部充满气，但不能停止，还要尽力吸气，当腹部无法再吸入空气时屏息3—5秒左右的时间，再吐气。