早上为什么喝淡盐水好？
早上喝淡盐水好，本身就是个误区，错误的说法！
早上喝淡盐水并不好。
也不知什么时候，网上流传清晨喝淡盐水可以排毒，杀菌。其实这种说法很不科学。
首先，体内不需要排毒，肝脏功能正常的情况下，我们吃进来的食物，都可以通过肝脏来代谢和排毒。所以根本不需要喝盐水来排毒。
其次，如果是为了润肠排便，促进胃肠蠕动，喝白开水会更有利。
再次，一般人的血压在夜间处于低峰时段，清晨起来会逐步上升，如果在这时喝淡盐水，很容易引起血压升高，特别是对于高血压患者。
第四，如果是为了喝淡盐水来做口腔的杀菌，不如用牙膏好好早晚刷牙。虽说当口腔有炎症时，用盐水漱口，可以抑菌，但是对于正常人来说，没有必要。
总得来说，早上喝淡盐水真的是弊大于利。
早上为什么喝淡盐水好？
谢谢邀请。很多人喜欢在晨起之后饮用一杯淡盐水，总感觉这样的做法对于身体更加健康。晨起之后饮水的确很有必要，既可以补充一晚上丢失的水分物质，又可以靠谱促进肠道代谢；但是喝淡盐水好像就没有那样靠谱了，还请大家认真对待。所谓的饮用淡盐水的好处实为不靠谱；具体说来，事实其实是这样。
喝淡盐水，“弊大于利”：对于“淡盐水”来说，很多人对其属于是迷信的态度，这本身应该纠正，它并没有您各位想的那样神奇。
淡盐水中含有钠离子，相对而言渗透压就会比正常的白开水要高，从理论上来讲，喝淡盐水（高渗透压液体）可以有助于通便；但其实而言只有达到一定数值的渗透压才会有通便作用，淡盐水相对而言起不到这个作用。
还有人说喝淡盐水可以帮助“排毒”，这其实更是一个不靠谱言论，首先，何为“排毒”，概念本身不明确；另外淡盐水进入胃肠消化系统之后，很快就会被吸收入血，其仅仅是增加了血容量，最终会通过小便排出；“排毒”作用并不靠谱。
饮用淡盐水的唯一作用，其实就是补充一定量的钠离子，然而现如今我们的身体并不缺乏钠离子。
现如今大多数人民都存在食盐摄入过多的问题，每人每天摄入的食盐量超过6克，长期以往就会增加高血压、缺钙、胃癌、痛风等疾病的发病风险；另外食盐摄入过多还会增加心脏的负担，加重水肿问题的发生风险。
说到这，您应该已经明白，早晨起来喝淡盐水并不靠谱，时间一长还会给身体带来很多麻烦。
晨起之后应该喝什么水？最健康的水其实就是最廉价的水，白开水最为靠谱，对于身体的影响最小。
喝多少？晨起之后，建议您喝200毫升左右的白开水，促进肠道代谢，帮助排便；补充丢失水分，维持健康体温。
多少度的水？一般而言，建议各位饮用温水，温度不建议超过65摄氏度，接近于体温的水更加健康。
晨起饮水应该健康+靠谱，盐水实在不太健康，还请您拒绝为之；关注健康，请饮用白开水。
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