哪种茶叶最减肥？

哪种茶叶最减肥，这个问题应该不能给出您具体的答案，我想目前为止也没有科学研究对各种茶的减肥效果利用大数据的形式给予比较过，所以，即便有些茶有利于减肥或是具有减肥的作用，那也要根据个人体质来说，体质不同，减肥的效果也会不同。所以对于喝茶来说，并没有“最减肥”一说。

茶叶根据采制工艺和茶叶的品质特点结合其他条件可分为绿茶、红茶、乌龙茶、白茶、花茶、黄茶和黑茶和再加工茶。

因为茶叶中含有茶多酚、儿茶素、茶碱以及芳香类化合物等营养成分，所以可以起到防止脂肪在体内的积聚，从而起到消脂的作用。

从以上的茶的种类可以看出，绿茶、黄茶、黑茶本身相较于红茶、乌龙茶、白茶，由于加工制作手法不一，（经过杀青），所以，对于消脂的作用略强。但是具体的也还是要根据个人体质来说。

除此之外，再加工茶包括花茶类、和药用保健茶类，比如茉莉花、玳玳花、栀子花、玫瑰花等等。而这些茶的保健作用要大于减肥作用。

喝茶减肥也只是起到一个辅助的作用，而这个辅助作用还要针对个人身体状况来说。对于减肥原理来说，最主要的是能量守恒，如果不控制摄入能量和消耗能量的平衡或是消耗能量大于摄入能量，单凭喝茶并不起到大的作用，所以即便某种茶具有减肥作用，那也只是杯水车薪。

哪种茶叶最减肥？

老说法，喝茶刮油，吃了胃里很油腻，喝杯茶立马感觉清爽。这应该是喝茶减肥的说头。关键是“刮油”，刮油就不长油，油水存不住，自然会减肥。都这样认为。

其实这说法不大准确。喝茶能解腻不假，只是这个解腻，并不是真的把吃到肚里的油水分解了，排出了。而是一种感觉，茶水喝下去，嘴里胃里感到清爽，精神也清爽，认为油腻被刮走了。

单从减肥来讲，茶水有增肥和减肥两种作用，不仅仅是有助于减肥，也有助于增肥。就看你的生活方式和习惯，怎么吃饭，怎么喝茶。

先说增肥。喝茶清口解腻，都没意见吧？再引申一步，喝茶在解腻的同时，也附带有开胃的效果。喝了茶，饿得快，胃口好，会比平时多吃。多吃就是增肥的原因之一。

再说减肥。这个都知道，刮油，自然就减肥。其实前面说过，茶水不是香蕉水，里面没有分解脂肪的物质，也没有排泄脂肪的功能。喝茶刮油只是一种感觉，或者叫错觉，喝茶并不刮油，只是清口。

但是，喝茶能提振精神，持续保持工作效率，身体就要消耗较多的能量，这才是减肥的关键所在。举个极端的例子，一个从不喝茶的人，喝了一泡好茶，尿水比平时多不说，晚上还睡不着，一夜很精神，早起称个体重吧？一定有明显减轻。

所以，要说哪种茶叶减肥，哪种茶叶都减肥，也都增肥。就看你怎么喝，怎么吃，因为茶水跟减肥真的没有直接关系。不然的话，爱美的姑娘们都成茶客了，再不要花那多钱、受那多罪去减肥，喝茶就行。我敢说这样的姑娘，只要坚持喝茶，老茶客那样，很大可能不会减肥，反而会增肥。因为喝茶刮油啊，老是饿，老要吃东西，那还怎么减肥啊？坚持喝茶，老茶客那样，很大可能不会减肥，反而会增肥。因为喝茶刮油啊，老是饿，老要吃东西，那还怎么减肥啊？

哪种茶叶最减肥？

难道就没有人告诉你，减肥看体质。什么样的体质，选择能够对应的茶来喝，才有更好的减肥功效。如果体质不对应，即使别人喝了那种茶减肥效果很好，你喝了也没用。

大家都知道，茶有几种，青、绿、黄、红、白、黑，以及多种花茶。并且，还应该知道的是，茶叶并非都是凉性的，也有温热性的。体质不能与茶叶的性味匹配，就不会有好的减肥效果。

总体来说，以青茶的减肥效果最佳，绿茶次之，黑茶红茶更次之，黄茶白茶减肥效果最差。

人有几种体质，刨除正常的平和提质和特禀体质不说，尚有阳虚体质、阴虚体质、气虚体质、湿热体质、痰湿体质、血瘀体质、气郁体质。

这些体质里，阴虚、湿热、血瘀、气郁体质属于阳性体质；阳虚、气虚、痰湿属于阴性体质。

阳性体质者，宜选择寒凉较明显，有利湿除瘀功效的茶，一般来说绿茶是首选，但也不拘泥于绿茶。其次是青茶和黑茶。如果做一个排名的话，山东蒙阴云芝茶、台湾水沙连茶、广东毛茶、甜茶，广西苦登茶，应该是所有茶中减肥效果比较理想的。

阴性体质者，宜选择有温阳功效，能够帮助促进循环的茶。这类茶虽然不多，但也是有的。

例如武夷茶，《本草纲目拾遗》即在其“诸茶皆性寒，胃弱食之多停饮，惟武夷性温，不伤胃，凡茶辟停饮者宜之。”武夷茶属于青茶，比如大红袍。青茶里还有铁观音、冻顶乌龙，都是不错的，但要记得选浓香型的，新茶是不成的。

至于花茶里，减肥效果比较理想的，当属茉莉花茶、珠兰花茶和桂花茶，但是，茉莉花茶和珠兰花茶不太适合肠胃不适、睡眠不好的人。

哪种茶叶最减肥？

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普洱茶老茶头，老茶虽然滋味、汤色并不是很好，但是老茶里面氟含量较高，氟可以很好的抑制蛋白质、脂肪的吸收。但是过多的摄入氟有可能导致氟中毒，导致骨质疏松，牙齿松动等等。所以应该适量饮用老茶，有利于减肥！

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可以尝试用苦瓜泡水，虽然口感有点苦，但是刚开始喝可以加少量蜂蜜。苦瓜可以促进消化和新陈代谢，排出体内毒素。后期还可搭配其他有相似作用的花茶一起。

不过喝茶只能对减肥起辅助作用，所以还是要靠自己稍微控制下饮食，不能大鱼大肉不运动。

哪种茶叶最减肥？

又遇上神问题了，又有一大波鼓吹普洱神茶的网文写手来了。

肥胖，世界性的医学难题，不要说钱不钱的问题，韩红，洪金宝，贾玲这些大胖子买几饼茶叶应该买得起吧?十年了也不见他们瘦了几斤，您信不信他们不想瘦几斤?肥胖也不应该是一种负担，胖的人乐观的人很多。

茶叶能减肥，但是那种滴血性的减肥您敢用吗？氟元素是人体生长需要的微量元素，对骨骼生长和健齿有帮助，但是摄入过多的氟，又会引起氟中毒和损坏肠胃功能。大家的印象中藏区的老人佝偻病弯着腰的人特别深是不是?这和牧区长期喝黑茶有关。而对肠胃减肥来说是氟进入胃以后与胃酸结合形成氢氟酸，氢氟酸与细胞中的钙结合形成氟化钙，氢氟酸能溶解细胞膜。

在网上一些鼓吹普洱的骗子在忽悠忽悠普洱能养胃，真的是这样吗？茶叶是聚氟作物，茶叶中的氟含量是其他作物的十几倍，而茶叶中的氟百分之98聚集在叶片上，而老叶的氟含量是嫩叶嫩芽的二三十倍。过量的氟元素进入胃以后形成了氢氟酸。胃粘膜保护是因为有胃粘膜屏障 也就是在胃粘膜的顶层细胞上形成一层致密的脂蛋白细胞，这层致密的细胞能够防止离子进入进入胃粘膜，从而起到一个保护作用。氢氟酸恰恰是对这层脂蛋白细胞有破坏溶解作用，这就是普洱大叶子茶老叶老梗茶减肥的原理，您敢用这种损伤型的减肥吗？还相信骗子忽悠的养胃作用吗？